Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте

Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно.

Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:

— Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
— Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;

Начать пользоваться сервисом

Как продвинуть сайт на первые места?

Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.

Ускорение продвижения

Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.

Начать продвижение сайта

Симпато-адреналові зміни при втомі

Хоча САС і сприяє гострій адаптації до безпосередньо виконуваного навантаження, якщо останнє є дуже інтенсивне і довготривале, обов'язково наступає втома. В першому випадку вона розвивається швидко, але порівняно швидко і минає, в другому випадку - наростає поступово, а в період реституції суттєво сповільнюється. Втома супроводжується рядом біохімічних змін в м'язах, нервовій системі, міокарді, печінці. Зокрема, в скелетних м'язах показником втоми є зниження активності міозинової АТФ-ази і здатності саркоплазматичного ретикулуму до поглинання іонів кальцію - параметрів, безпосередньо зв'язаних з скороченням і розслабленням м'язів, а в головному мозку таким показником є зниження концентрації фосфатних макроергів в рухових зонах його кори. Всі ці зміни відбуваються на фоні пониженої активності САС. Знижується вміст А, НА і ДОФА в периферійній крові, в крові наднирникових вен, в наднирниках, міокарді і скелетних м'язах і зменшується їх уринарна екскреція.

Це стосується не тільки наднирників, але і синтезу НА в симпатичних нервах м'язових судин і в міокарді, а в головному мозку синтез КА не пригнічується. Однак, пригнічення синтезу КА і зниження вмісту їх в тканинах і в крові не є результатом повного виснаження САС, оскільки таке явище в тій чи іншій мірі може бути усунено з допомогою додаткових емоційних впливів.

Зниження активності САС, особливо під час повільно зростаючого компоненту втоми, яка викликана довготривалими фізичними навантаженнями, знаходить своє вираження в сповільненні біохімічної реституції після закінчення роботи.

По мірі ліквідації втоми відбувається нормалізація обміну КА і їх вмісту в тканинах і в крові; час, необхідний для цього, залежить від величини, інтенсивності та тривалості навантаження і займає від декількох хвилин, годин до двох і більше діб. При хронічній втомі, яка викликана багатократними виснажливими на вантаженнями, порушення в обміні КА особливо значне і відновлення нормальних співвідношень відбувається ще повільніше.

Всі наведені дані свідчать про те, що зрив гострої адап тації до м'язової діяльності супроводжується порушенням адренергічної регуляції, що, можливо, є одною з причин цього зриву, тобто розвитку втоми, яка діє за механізмом захисної реакції і проявляється в відмові від роботи або в різкому зниженні її ефективності.

Втома розвивається через декілька стадій і фаз і характеризується різноманітністю проявів. Тому відсутність м'язових проявів втоми ще не дає підстави вважати, що втома відсутня.

Виділяється три типи змін в стані САС при втомі спортсменів:

1) виснаження депо КА в організмі в цих умовах навантаження не викликає зростання резервів (попередників А і НА - ДОФА і ДА) і не змінює їх метаболізму;

2) поява видозмінених реакцій при тестовому навантаженні - по ряд з падінням екскреції КА під впливом навантаження знижується виділення ДОФА і ДА, а також метаболітів КА; 3) гіперреакція системи - малозначиме для спортсмена фізичне навантаження на фоні втоми веде до різкого збільшення екскреції КА, їх попередників та метаболітів.