Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте

Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно.

Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:

— Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
— Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;

Начать пользоваться сервисом

Как продвинуть сайт на первые места?

Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.

Ускорение продвижения

Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.

Начать продвижение сайта

Теория и методика плавания

1. Основы техники плавания. Физические свойства воды. Виды сопротивления воды. Гидродинамика (закон Бернули).

2. Общая характеристика движений пловца (кинематические и динамические характеристики). Фазовая структура движений пловца.

3. Техника плавания способом кроль на груди. Фазовая структура движений. Модельные характеристики.

4. Оценка техники плавания способом кроль на груди. Типичные ошибки и методика их устранения.

5. Техника плавания способом кроль на спине. Фазовая структура движений. Модельные характеристики.

6. Оценка техники плавания способом кроль на спине. Типичные ошибки и методика их устранения.

7. Техника плавания способом брасс. Фазовая структура движений. Модельные характеристики.

8. Оценка техники плавания способом брасс. Типичные ошибки и методика их устранения.

9. Техника плавания способом баттерфляй. Фазовая структура движений. Модельные характеристики.

10. Оценка техники плавания способом баттерфляй. Типичные ошибки и методика их устранения.

11. Техника выполнения старта с тумбочки и из воды. Фазовая структура. Модельные характеристики.

12. Техника выполнения поворотов в спортивном плавании. Фазовая структура.

13. Методы и средства обучения плаванию. Характеристика целостно – раздельного метода обучения. Характеристика параллельно – последовательной и одновременной системы обучения техники спортивного плавания.

14. Подготовительные упражнения по освоению с водой (группы). Место игр и учебных прыжков в воду в системе начального обучения плаванию. Классификация игр.

15. Организация работы по плаванию в летних оздоровительных учреждениях. Правила безопасности при проведении занятий на воде.

16. Методика оценки и развития гибкости у пловцов различной специализации.

17. Эволюция методов обучения плаванию.

18. Игры и развлечения на воде, классификация, методика применения.

19. Организация работы по плаванию в общеобразовательной школе.

20. Организация работы по плаванию в средних и высших учебных заведениях.

21. Особенности подготовки австралийских пловцов.

22. Особенности подготовки Российских пловцов.

23. Учет индивидуальных особенностей пловцов в процессе многолетней подготовки.

24. Общая характеристика системы управления подготовкой пловцов. Теоретико-методические положения. Методика применения модельных характеристик.

25. Классификация учебно-тренировочных занятий. Характеристика занятий в зависимости от педагогических задач и направленности.

26. Характеристика учебно-тренировочных занятий по величине нагрузки. Внешние критерии утомления после занятий различной величины нагрузки. Понятие о стрессе и адаптации.

27. Характеристика микроциклов в спортивном плавании. Сочетание в микроцикле занятий с различными по величине и направленности нагрузками.

28. Типы пловцов и их общая характеристика.

29. Методика планирования этапа непосредственной подготовки к основным соревнованиям сезона.

30. Особенности планирования годичной тренировки на этапах многолетней подготовки пловцов.

31. Особенности телосложения и физической подготовленности, лимитирующие спортивные достижения в различных способах плавания.

32. Структура подготовленности пловцов высокой квалификации.

33. Особенности планирования переходного периода в подготовке пловцов различной квалификации.

34. Понятие о специализированных восприятиях в спортивном плавании. Оценка и методика совершенствования специализированных восприятий.

35. Характеристика этапа начальной подготовки в спортивном плавании.

36. Характеристика этапа предварительной базовой подготовки в спортивном плавании.

37. Характеристика этапа специализированной базовой подготовки в спортивном плавании.

38. Характеристика этапа максимальной реализации индивидуальных возможностей в спортивном плавании.

39. Характеристика этапа сохранения высших достижений в спортивном плавании.

40. Динамика нагрузок на этапах многолетней подготовки пловцов.

41. Особенности подготовки пловцов ведущих плавательных стран мира.

42. Отбор в спортивном плавании. Характеристика первичного, предварительного, промежуточного, основного этапа отбора пловцов.

43. Структура микроциклов в зависимости от числа занятий в течение тренировочного дня.

44. Методика составления годичного плана-графика подготовки пловцов.

45. Характеристика базового мезоцикла. Средства и методы. Динамика нагрузок.

46. Методика обучения и совершенствования техники плавания способа кроль на груди.

47. Методика обучения и совершенствования техники плавания способа кроль на спине.

48. Методика обучения и совершенствования техники плавания способа брасс.

49. Методика обучения и совершенствования техники плавания способа баттерфляй.

50. Методика обучения и совершенствования техники старта с тумбочки и из воды.

51. Методика обучения и совершенствования техники скоростных поворотов.

52. Организация занятий оздоровительным плаванием с лицами среднего и пожилого возраста. Средства и методы.

53. Организация занятий плаванием с детьми грудного возраста.

54. Прикладное плавание. Техника плавания способом на боку, брасс на спине. Техника ныряния в длину и глубину. Требования к погружениям.

55. Основные требования к сооружениям и местам занятий плаванием на естественных водоёмах. Методика проведения занятий плаванием на открытой воде.

56. Особенности скоростно-силовой подготовки пловцов США.

Литература

Основная:

1. Викулов А.Д. Плавание. Учебное пособие для ВУЗов/А.Д.Викулов.- М.: Владос, 2004. – 253 с.

2. Ганчар И. Плавание: теория и методика преподавания спортивно-педагогического совершенствования: учеб. Пособие/ И.Ганчар.-Одесса: Друк. Ч. 3.- 2007. – 816 с.

3. Горлов О.А., Борисов Е.Г. Организация и судейство соревнований по плаванию / О.А. Горлов, Е.Г. Борисов: СПб, 2006.– 304 с.

4. Зернов В.И. Практикум для изучения техники движения в спортивных способах плавания. / В.И. Зернов: 4-издание, переработанное, дополненное, Минск, БГУФК, 2010.

1. Казызаева А.С. Основы техники спортивных способов плавания: учебное пособие/ А.С. Казызаева, О.Б. Галеева. – Омск: Изд-во СибГУФК, 2010. – 152с.

2. Козлов А. В Обучение и совершенствование спортивных способов плавания: Монография / А.В. Козлов, Е.Ф.Орехов; НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург.- СПб., 2010.-246 с.

3. Козлов А. В. Спортивные способы плавания: Учебно–методическое пособие. / А. В. Козлов; СПб ГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 2005. – 108 с.

4. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание: учебное пособие для вузов / Н. Ж. Булгакова, С. Н. Морозов, О. И. Попов и др.; под ред. Н. Ж. Булгаковой. - М.: Академия, 2005. - 432 с.

5. Плавание./ под. ред. В.Н. Платонова. – Киев: Олимпийская литература, 2000. – 495 с.

6. Плавание: учебник для инст. физ. культ./под ред. Н.Ж.Булгаковой. - АСТ Харвест Астрель, 2005.- 150 с.