Как продвинуть сайт на первые места?

Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.

Ускорение продвижения

Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.

Начать продвижение сайта

Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте

Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно.

Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:

— Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
— Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;

Начать пользоваться сервисом

Теория и методика легкой атлетики

1.Словесные и наглядные методы обучения легкоатлетическим упражнениям

2. Сравнительный анализ техники прыжков по фазам (в длину, высоту, с шестом, тройным).

3. Анализ техники бега на короткие дистанции.

4. Методика обучения технике толкания ядра «скачком».

5. Методика отбора для занятий легкой атлетикой.

6.Сравнительный анализ техники метаний по фазам (ядро, диск, копье, молот).

7. Методика обучения технике прыжка в высоту способом «фосбери –

флоп».

8. Методика обучения технике бега с барьерами.

9. Анализ техники бега на 110 м с барьерами.

10. Методика обучения технике метания малого мяча

11. Значение и характер тактической подготовки легкоатлетов (на примере одного-двух видов).

12. Анализ техники толкания ядра.

13. Методика обучения технике спортивной ходьбы.

14. Анализ техники эстафетного бега.

15. Анализ техники спортивной ходьбы.

16. Методика построения тренировки толкателей ядра в соревновательном периоде (задачи, средства, методы).

17. Методика построения тренировки барьериста в соревновательном периоде (задачи, средства, методы).

18. Анализ техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание».

19. Методика обучения технике прыжка в длину с разбега способом «ножницы».

20. Методика построения тренировки бегуна на короткие дистанции в соревновательном периоде (задачи, средства, методы).

21. Перспективное, текущее и оперативное планирование тренировочного процесса в легкой атлетике.

22. Методика обучения технике метания копья.

23. Анализ техники тройного прыжка.

24. Анализ техники бега на средние дистанции.

25. Анализ техники прыжка в длину способом «прогнувшись».

26. Анализ техники метания копья.

27. Методика построения тренировки прыгуна в длину в подготовительном периоде (задачи, средства, методы).

28. Методика обучения технике метания диска.

29. Методика построения тренировки прыгуна в высоту в подготовительном периоде (задачи, средства, методы).

30. Анализ техники прыжка в длину с разбега способом «ножницы».

31. Анализ техники бега на 400м.

32.Методика обучения технике эстафетного бега(4х100).

33.Методика обучения технике низкого старта.

34. Правила соревнований в беге на короткие дистанции.

35. Правила соревнований в прыжках в длину.

36. Правила соревнований в прыжках в высоту.

37. Правила соревнований в толкании ядра.

38. Правила соревнований в метании копья.

39. Правила соревнований в спортивной ходьбе.

40. Правила соревнований в кроссовом беге.

41. Правила соревнований в эстафетном беге.

42. Правила соревнований в беге на средние и длинные дистанции.

43.Методика обучения технике бега по повороту.

44. Организация и проведение легкоатлетического кросса.

45. Судейство соревнований в прыжках в длину.

46. Судейство соревнований в прыжках в высоту.

47. Судейство соревнований в толкании ядра.

48. Судейство соревнований по метанию малого мяча и гранаты.

49. Судейство соревнований в эстафетном беге.

50. Судейство соревнований в беге на средние дистанции.

51. Правила и судейство соревнований по спортивной ходьбе.

52. Судейство соревнований в беге на короткие дистанции.

53. Структура и методика проведения урока по легкой атлетике в школе, его разновидности (цели, задачи, средства, методы).

54. Классификация легкоатлетических упражнений.

55. Правила и судейство соревнований в тройном прыжке.

56. Работа бригады судей на финише.

Литература

Основная:

1. Ершов В.Ю., Михайлова Е.А. Обязанности судей при проведении соревнований по легкой атлетике: Учебно-метод. Пособие – Великие Луки (б.и.), 2011.-112с.

2. Жилкин А.И., Кузьмин В.С, Сидорчук Е.В.: Учеб.пособие для студ.выш.пед.учеб.заведений.- 2-е изд., стер.- М.: Изд.центр «Академия», 2007.- 464с.

3. Легкая атлетика: учеб./ под. Общ.ред. Н.Н. Чеснокова, В.Г.Никитушкина.- М.: Физическая культура, 2010.- 448с.

Дополнительная:

1. Легкая атлетика: Учеб. для вузов физич. культуры / Под общ. ред. Н.Г.Озолина, В.И. Воронкина, Ю.Н.Примакова. – Изд. 4-е, доп., перераб. – М: Физкультура и спорт, 1989. – 671 с.

2. Локтев С.А. Легкая атлетика в детском и подростковом возрасте: Практическое руководство для тренера.- М.: Советский спорт, 2007.- 404с.:

3. Лобачев В.С. Физические упражнения для развития мышц задней поверхности бедра (текст): учеб.- метод. пособие - М.: Советский спорт, 2006.- 120с.

4. Оганджанов А.Л. Управление подготовкой квалифицированных легкоатлетов-прыгунов – монография. – М.: Физическая культура, 2005. – 200 с.

5.Озолин Н.Г. Настольня книга тренера: Наука побеждать. - М.: ООО «Издательство Астрель»: ООО «Издательство АСт», 2003. –864с.

6. Полищук В.Д. Использование специальных и подводящих упражнений в тренировочном процессе легкоатлетов.- Киев: Олимп. лит., 2009.-144 с.