Как продвинуть сайт на первые места?

Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.

Ускорение продвижения

Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.

Начать продвижение сайта

Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте

Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно.

Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:

— Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
— Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;

Начать пользоваться сервисом

Замедление

Когда паттерны травмы вновь стимулируются, возникающие при этом ощущения, чувства и образы обычно бывают более сильными и легко могут вновь стать подавляющими. Подобно плотине, готовой прорваться, человек очень быстро может перейти в сверхвозбуждённое состояние, но если шлюзы дамбы открывать медленно, вода может вытекать без каких-либо осложнений.

Чтобы проиллюстрировать этот принцип, можно взять бутылку с газированной жидкостью и сильно её потрясти. Если вы откроете пробку, жидкость вырвется и расплещется вокруг. Однако, если чуть-чуть приоткрыть крышку и вновь её закрыть, некоторое давление выйдет из бутылки без расплёскивания жидкости. Если несколько раз открывать и закрывать крышку, через некоторое время всё давление исчезнет без разбрызгивания или напора [33].

Когда травма переживается вновь, требуется некоторое замедление процесса, чтобы предотвратить новое подавление [34]. Это заключается в том, чтобы вернуться к травме в небольших, поддающихся управлению объёмах. Иногда может потребоваться притормозить процесс, когда всё происходит слишком быстро [35]. Если мы сможем вести медленное лечение, то нам удастся управлять значительной степенью травмирования, постепенно делая успехи. Так как при состоянии повышенной возбудимости дыхание обычно бывает частым и неглубоким, то совершение нескольких медленных и глубоких вдохов и выдохов будет одним из путей замедления процесса. Это может предотвратить потерю контроля в состоянии диссоциации.

Ощущение пространства

Ощущение пространства, связанного с травмой, также необходимо, чтобы пациент мог работать с этой травмой. Это может устранить любую тенденцию вовлечения в циклы повторного травмирования и подавления. Поэтому, когда уже найден подступ к паттерну травмы, важно оставаться на краю травмы, а не погружаться в неё: от края есть возможность со временем понемногу начать работать. Когда это будет сделано, можно постепенно отодвигать край и работать с силами, связанными с травмой.

Достижение того места, откуда мы можем наблюдать за ощущениями, не погружаясь в них слишком глубоко, позволяет нам наблюдать за происходящим с ощущением пространства. Это внутреннее подтверждение является не эмоцией, а состоянием понимания, позволяющим фиксировать ощущения и эмоции беспристрастно. Развитие внутреннего подтверждения поможет установить связи с силами, которые в противном случае могут стать подавляющими.