Студопедия

Главная страница Случайная страница

Разделы сайта

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника






Средства развития быстроты






 

Средства Требования
Упражнения, которые можно выполнять с максимальной скоростью Ø Техника должна быть такой, чтобы упражнения можно было выполнять на предельных скоростях Ø Они должны быть настолько хорошо освоены занимающимися, чтобы во время движения основные волевые усилия были направлены не на способ, а на скорость выполнения Ø Их продолжительность должна быть такой, чтобы к концу выполнения скорость не снижалась вследствие утомления

 

Методы развития быстроты

           
   
 
Игровой
     
Соревновательный
 
 


Компоненты Характеристики
Интенсивность работы Максимальная
Длина дистанции Выбирается такая, чтобы скорость передвижения (интенсивность работы) не снижалась к концу попытки
Интервалы отдыха Становятся между попытками большими, чтобы обеспечить относительно полное восстановление
Число повторений В зависимости от состояния занимающегося

Выносливость и методика её развития

 






© 2023 :: MyLektsii.ru :: Мои Лекции
Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав.
Копирование текстов разрешено только с указанием индексируемой ссылки на источник.