Исходное положение

💸 Как сделать бизнес проще, а карман толще?

Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое раписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Проблема в том, что средняя цена по рынку за такой сервис — 800 руб/мес или почти 15 000 руб за год. И это минимальный функционал. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
⚡️ Для новых пользователей первый месяц бесплатно. А далее 290 руб/мес, это в 3 раза дешевле аналогов. За эту цену доступен весь функционал: напоминание о визитах, чаевые, предоплаты, общение с клиентами, переносы записей и так далее.
✅ Уйма гибких настроек, которые помогут вам зарабатывать больше и забыть про чувство «что-то мне нужно было сделать».
Сомневаетесь? нажмите на текст, запустите чат-бота и убедитесь во всем сами!

Исходное положение

Для готовности вратаря к задержанию мяча большое значение имеет его исходное положение - стойка.

Наиболее удачной стойкой для выполнения защитных действий при бросках, выполняемых из секторов полусредних и центрального игроков (рис.

3.3.1.4..) считается такая, когда стопы находятся на р юстоянии 20-40 см (это расстояние зависит от данных роста спортсмена), носки чуть развернутые в стороны, ноги слегка согнутые под углом между бед] ом и голенью 140-170°-туловище незначительно наклонено вперед, угол отклонения от вертикали ю' касаются поверхности площадки. Руки разведены в стороны и согнуты в локтевых суставах. Угол сгибания в локтевых суставах от 90 дс 120°. Кисти повернуты ладонями вперед, а взгляд направлен на мяч (рис. 3.3.2.1).

Рис 3.3.2.1. Исходное положение для задерживания мячей из центральной и полусредних позиций.

При атаке ворот из флангов, то есть из секторов 1, 7 (рис. 3.3.2.4), исходное положение изменяется. Вратарь становится рядом со штангой, ноги слегка согнутые в коленных суставах, стопы на ширине плеч, туловище прямое. Тяжесть тела находится на ноге, ближней к штанге.

Если вратарь находится возле левой штанги, то его левая рука (возле правой - правая) поднята вверх. Угол между плечом и туловищем - 160-170°. Угол между плечом и предплечьем равен 100-120°. Правая рука (левая рука) выпрямлена в сторону и немного вперед, согнутая и локтевом суставе под углом 90-120 (рис.3.3.2.2).

В связи с тем, что броски выполняются из различных мест площадки, вратарю приходится перемещаться и занимать наиболее выгодную позицию для задерживания мяча. Передвижение в воротах осуществляется короткими и длинными приставными шагами в сторону, короткими и длинными шагами вперед и назад.

Прыжки и передвижение скрестными шагами не рекомендуются.

Одни вратари пля занятия наиболее выгодной позиции передвигаются по

Рис 3.3.2.2. Исходное положение для задерживания мячей с крайних

Наиболее эффективным считается передвижение вратаря по дуге.

Время полета мяча до ворот после броска из различных дистанций значительно меньше суммарного времени (скрытого периода и двигательного акта), затрачиваемого вратарем на выполнение защитного действия.

Скрытый период - это восприятие вратарем броска, принятие решения и самоприказ о выполнении двигательного акта. На скрытый период затрачивается в среднем 0, 38 с. Непосредственно на защитное движение (например, в верхний правый угол ворот) затрачивается 0, 42 с.

Следовательно, суммарное время составляет 0, 8 с, в то время, как мяч пролетает до створа ворот с 3-4 м в среднем за 0, 2 с; с 6 м - за 0, 31 с; с 7 м - за 0, 32 с; с 8 м - за 0, 38 с, с 9 м - за 0, 42 с; с 10 м - за 0, 44 с.

Чтобы движение, преграждающее путь мячу, сделать с перемещением, а, соответственно затрачивать и несколько меньше времени, надо выйти вперед, уменьшая угол броска (рис. 3 3.2.3).