Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Кража света у других
|
|
Только когда мы пренебрегаем собственными потребностями, нам необходимо получать энергию извне, чтобы компенсировать внутреннюю пустоту. Это то, что называется инстинктом выживания: отчаянно нуждаясь в энергии для жизни, человек пытается захватить ее любыми доступными способами, даже если это значит украсть ее у других.
Существует несколько способов брать энергию у собратьев-людей. Мы не всегда это осознаем, но то, как мы реагируем на неудачи в жизни, диктуется этой настоятельной потребностью получить максимум энергии для того, чтобы внутренне держаться на плаву. Первая реакция — гнев, печаль, отрицание и чувство вины — открывают наши повторяющиеся стратагемы выбора, когда нужно ежедневно перезаряжать энергетические батареи в жизни и в отношениях с окружающими.
Следующее упражнение поможет вам узнать, какие бессознательные механизмы вы используете. Не осуждая себя и не пытаясь подробно объяснить каждую из следующих аффирмаций, подумайте, каким образом вы спонтанно реагируете на повседневные ситуации. Этот тест поможет вам определить ваши подлинные ценности, стиль поведения, который вы принимаете в жизни, и способы, используемые для получения энергии от других.
Упражнение: изучите свою эгограмму
Для каждой из следующих аффирмаций отмечайте «Близко к правде», если узнаете себя или почти согласны с описанным. В противном случае отмечайте «Далеко от правды». Отвечайте спонтанно, не задумываясь. Если не можете решить, просто переходите к следующей аффирмации. Если какие-то пункты останутся пустыми, не страшно.
| АФФИРМАЦИЯ | Близко к правде Далеко от правды | |
| 1. | Мне легко выражать свою точку зрения и высказывать свое мнение | ▲ |
| Столкнувшись с проблемой, я без колебаний признаю свои слабости и прошу помощи, если она мне нужна. | ♦ | |
| 3. | В нашей семьей не дозволено про являть свои эмоции; нам нужно быть сдержанными и вежливыми. | ▼ |
| 4. | Мне не трудно протянуть друзьям руку помощи. Я всегда готов помочь. | ■ |
| 5. | Я не боюсь говорить людям, что думаю. Искренность жизненно важна в человеческих отношениях. | • |
| 6. | Мне очень нравится физическая активность (прогулки, теннис, плавание, садоводство и т. д.). Она дарит мне много энергии. | ▲ |
| 7. | Я, скорее, зависим и послушен. | ♦ |
| 8. | Обычно прихожу на встречи вовремя, и в свою очередь стараюсь не заставлять людей ждать. | ▼ |
| 9. | Я с радостью одалживаю людям вещи, не тревожась о том, вернут их мне или нет. | ■ |
| 10. | У моей кожи нормальная чувствительность; мне это комфортно | • |
| 11. | Я склонен гневаться и испытывать нетерпение чаще, чем мне бы хотелось. | ▲ |
| 12. | Меня пугает необходимость отдавать распоряжения; я не люблю брать на себя обязательства. | ♦ |
| 13. | Мне нравится хорошо сделанная работа, сделанная точно и в срок. | ▼ |
| 14. | Если коллега по работе просит меня об информации, я не колеблясь предоставляю ее, даже если мы конкуренты. | ■ |
| 15. | Я чувствую, что свободен в жизненном выборе и принимаемых решениях. | • |
| 16. | В группе я предпочитаю быть лидером и руководить деятельностью. | ▲ |
| 17. | Делясь чем-либо, я легко беру себе маленькую долю. | ♦ |
| 18. | Я очень страдаю от того, что другие критикуют мое поведение. | ▼ |
| 19. | Мне нравится общение с людьми, и я склонен усиливать социальную составляющую моей профессиональной деятельности, даже если я не знаю, к чему это приведет. | ■ |
| 20. | Мне нравится, когда работа хорошо сделана; вот почему я соблюдаю _ порядок и крайние сроки, которым нужно следовать. | • |
| 21. | Я по возможности всегда быстро веду машину, потому что мне нравится скорость. | ▲ |
| 22. | Думаю, мне не хватает уверенности в себе, и я часто сомневаюсь в своих способностях. | ♦ |
| 23. | Мои родители воспитывали меня в строгости и учили уважать принципы. | ▼ |
| 24. | Мне очень комфортно с любым человеком, даже с незнакомым. | ■ |
| 25. | Я всегда быстро принимаю решения, даже по важным вопросам или в сложных ситуациях, потому что не люблю, когда что-то затягивается. | • |
| 26. | Мне сложно покончить с некоторыми отношениями, даже если я знаю, что мне они добра не приносят. | ▲ |
| 27. | Меня обвиняли в том, что я моралист и ханжа | ♦ |
| 28. | Я легко протягиваю руку помощи своим сотрудникам и коллегам, даже если у меня мало свободного времени. | ▼ |
| 29. | Мои родители поощряли меня думать своей головой, и этим я отличался от большинства своих сверстников. | ■ |
| 30. | Мне часто говорили, что у меня есть характер; я и правда не даю людям садиться мне на шею. | • |
| 31. | Я пытаюсь дать детям ту ласку, которой не было в моем детстве. | ▲ |
| 32. | Мне нравится методичная работа; я бываю скрупулезен, следя за выполнением всех инструкций. | ♦ |
| 33. | Я умею договариваться, и меня часто звали, чтобы успешно решить сложные ситуации между людьми. | ▼ |
| 34. | Мне удается хорошо сотрудничать с начальником, хотя я и не согласен с ним по многим вопросам. | ■ |
| 35. | Я часто нетерпелив с людьми, кото- рые плохо меня понимают сразу. | • |
| 36. | Я часто считаю, что другие лучше меня. | ▲ |
| 37. | Я полагаюсь больше на логику, а не на интуицию, и это позволяет мне полностью анализировать проблему и прийти к полезному решению. | ♦ |
| 38. | Я хочу помогать молодым людям процветать и быть счастливыми. | ▼ |
| 39. | Что бы люди ни говорили, ребенку мы нужны гораздо дольше, чем кажется, и нужно быть к этому готовыми. | ■ |
| 40. | Когда я чувствую, что на меня пытаются давить, впадаю в ярость | • |
| 41. | Я беру на себя неблагодарные или трудные задачи, чтобы не обременять других. | ▲ |
| 42. | Мне нравится объяснять и помогать людям понять, открыть для себя новые вещи. | ♦ |
| 43. | Мне очень нравится мой партнер и дети; семья — важная часть моей жизни. | ▼ |
| 44. | Во всем нужно уметь достигать равновесия. | ■ |
| 45. | Если меня критикуют, я тут же даю отпор. | • |
| 46. | Чтобы доставить удовольствие начальнику и закончить то, о чем он меня попросил, я иногда отменяю ужин с кем-то или работаю по выходным, даже если меня о том не просили. | ▲ |
| 47. | Когда мне нужно принять решение в заковыристой ситуации, я пытаюсь собрать нужную информацию и неоспоримые факты. | ♦ |
| 48. | Думаю, важно, чтобы тебя ценили окружающие, и в этом я успешнее, чем средний человек. | ▼ |
| 49. | Мне нравится знакомиться с людьми, но мне также нужна тишина и уединение. Я не боюсь жить сам по себе. | ■ |
| 50. | Мне нравится соревноваться, и мне обычно удается справиться лучше остальных. | • |
| 51. | Я очень терпимо отношусь к чужим ошибкам. В конце концов, никто не совершенен. | ▲ |
| 52. | Окружающие время от времени считают меня несколько холодным и отстраненным человеком. | ♦ |
| Я довольно щедрый человек. | ||
| 54. | Мне нравится дарить подарки, но я часто трачу слишком много денег. | ▼ |
| 55. | Я успешно уравновешиваю свое время между работой и хобби, мне интересно и то, и другое. | ■ |
| 56. | Управлять людьми — сделать так, чтобы каждый выдал все, что ему под силу. | • |
| 57. | Прежде чем принимать какие-либо решения, я стараюсь обратиться за советом к людям, которым я доверяю. | ▲ |
| 58. | Я никогда не сержусь, мое настроение всегда постоянно, даже если ситуация меня раздражает. | ♦ |
| 59. | Жертвовать собой во имя счастья детей — это нормально. | ▼ |
| 60. | У меня счастливая семья; я построил и продолжаю строить положительные отношения со своим партнером и детьми. | ■ |
| 61. | Я часто ревную в любовных отношениях и в дружбе. | • |
| 62. | Я все еще ясно помню, как было стыдно в детстве, в семье, в школе. | ▲ |
| За свою жизнь я часто менялсвое мнение по разным вопросампосле того, как читал или находилинформацию по ним. | ♦ | |
| Мне нравится общаться с ино-странцами и легко себя чувствовать с людьми, отличающимися от меня. | ▼ | |
| 65. | Жизнь постоянно меняется и развивается; мне нужно настраивать ее, а не пытаться изменить других. | ■ |
| 66. | Я не очень-то верю в готовые рецепты и методы, я предпочитаю экспериментировать самому. | • |
| 67. | Я слишком часто следую определенным принципам, хотя все больше в них сомневаюсь. Так уж меня воспитали, и я ничего не могу с этим поделать. | ▲ |
| 68. | Я предвижу и планирую свою профессиональную деятельность ж и частную жизнь; благодаря этому ~ я расслаблен и спокоен. | ♦ |
| 69. | Нужно, чтобы человек научился ставить себе правильные цели, это дает смысл жизни. | ▼ |
| 70. | В обучении важно, чтобы с детьми установились доверительные отношения. | ■ |
| 71. | Я иногда сигналю гудком или фарами или жестикулирую, если _ другие водители не соблюдают правила дорожного движения. | • |
| 72. | У меня легко возникает ощущение, что я неудачник. | ▲ |
| 73. | Столкнувшись с необходимостью принять сложное решение, я сделаю то, что мне подскажет разум, потому что я разумный человек. | ♦ |
| 74. | Невозможно жить спокойно и беззаботно, потому что более четверти населения мира страдает от голода. | ▼ |
| 75. | Я часто ошибаюсь, — например, забываю о встрече или опаздываю на нее. | ■ |
| 76. | Мне трудно передавать полномочия, потому что я не всегда доверяю О тому, как другие что-то делают. | • |
| 77. | Мне не нравятся конфликты, и чтобы их избежать, я предпочитаю уступить, если возникают проблемы с другими людьми. | ▲ |
| 78. | Люблю, когда мне ясно говорят, что ожидают от меня и что нужно делать. Тогда я работаю хорошо, потому что не люблю брать на себя слишком много инициативы. | ♦ |
| 79. | Война с нищетой и голодом по всему миру — самая большая проблема нашего времени. | ▼ |
| 80. | Я не боюсь тишины, возникающей в разговоре с одним или несколькими собеседниками; напротив, это помогает понимать друг друга и взаимодействовать. | ■ |
| 81. | Может быть, я не всегда доверяю способностям других, и у меня есть склонность проверять, что они сделали. | • |
| 82. | Мне не нравится, когда люди хандрят, потому что мне часто кажется, что я тому виной. | ▲ |
| 83. | Мне нравятся точности, правила, порядок, и иногда я теряюсь в процедурах и теряю из виду цель. | ♦ |
| 84. | Мне нравится благодарить людей и выказывать им свою признательность. | ▼ |
| 85. | Я предпочитаю, чтобы люди составляли собственное мнение, а не давать им советы; им лучше учиться на собственном опыте. | ■ |
| 86. | Я иногда повышаю голос и склонен легко взрываться. | • |
| 87. | У меня на антресолях полно старого барахла и старой одежды; мне трудно выбросить вещи, которыми я больше не пользуюсь. | ▲ |
| 88. | Мне трудно выказывать заинтересованность в людях, даже если я ценю их. Я не очень демонстративен и редко делаю комплименты. | ♦ |
| 89. | Я склонен быть слишком хорошим; и когда меня просят об услуте, не могу отказать. | ▼. |
| 90. | Я стараюсь видеть во всем лучшую сторону; всегда в итоге с удовольствием усваиваю какие-то полезные уроки. | ■ |
| 91. | Я считаю, что слишком добрые люди зачастую скучны или неинтересны. | • |
| 92. | Мне не нравится критика, потому что она меня ранит. | • |
| 93. | Мне сложно, отстраниться от нее и не дать ей затронуть меня лично. | ▲ |
| 94. | Мне нравится риск, и конфликты ; меня не пугают. | |
| 95. | Я люблю выбросы адреналина. | ♦ |
| 96. | Я люблю брать все под контроль и решать все ситуации. | ▼ |
| 97. | Я научился выявлять свои приоритеты и учитывать их при | ■ |
| 98. | Мне нравится соревноваться, особенно если я побеждаю. | • |
| 99. | Думая о своей жизни, понимаю, что мои идеи и ориентиры по фундаментальным вопросам часто менялись. | ▲ |
| 100. | Вне своей области я никогда не чувствую себя ни вправе, ни способным судить, и доверяю специалистам. | ♦ |
| 101. | Я могу почти в точности предсказать, что случится, когда начинаю что-то делать; у меня всегда в запасе есть несколько возможных решений. | ▼ |
| 102. | Порой я пессимистичен или подавлен, если что-то идет не так. | ■ |
| 103. | Окружающий меня материальный мир, по меньшей мере, так же важен, как и нравственные и духовные ценности; в жизни нужен некоторый баланс. | • |
Закончив тест, подсчитайте количество отметок «Близко к правде» по категориям.
Количество ▲: ______
Количество ♦: _______
Количество ▼: ____________
Количество ■: ______
Количество •: _______
Выполнив тест и сложив ответы, перенесите суммарный итог по каждой жизненной позиции в соответствующую колонку в таблице ниже. Нужно просто заполнить колонку на уровне, соответствующем вашим результатам, по баллам, которые вы набрали по каждому типу личности.
Портрет пяти защитных механизмов Каков ваш излюбленный способ добычи энергии?
| ▲ | ♦ | ▼ | ■ | • |
| —20— | —20— | —20— | —20— | —20— |
| —18— | —18— | —18— | —18— | —18— |
| — 15— | —15— | —15— | —15— | —15— |
| —12— | —12— | — 12— | —12— | —12— |
| —9— | —9— | —9— | —9— | —9— |
| —6— | —6— | —6— | —6— | —6— |
| —3— | —3— | —3— | —3— | —.3— |
| —0— | —0— | —0— | —0— | —0— |
| Деятель | Жертва | Равнодушный | Спаситель | Наблюдатель |
Результаты
Говоря в целом, если количество ответов «более-менее верно» в каждой колонке варьируется от девяти до двенадцати, вы достаточно уравновешенный человек. Знаете, как подстроиться под ситуацию, и действуете по-разному, в зависимости от обстоятельств, в которых вы оказались. Позволяете себе получать имеющуюся в наличии энергию мгновенно, не попадая в ловушку определенной категории.
Если, с другой стороны, сумма по одной или нескольким колонкам значительно отличается от других, если количество ответов явно значительно выше или ниже, чем в других категориях, это признак дисбаланса на этом уровне вашей личности.
Различные аффирмации, которые вы прочитали в ходе теста, отражают ваши базовые реакции, те, которые характеризуют вас, когда в вас включается инстинкт самосохранения. Тип реакций, набравший наибольшее количество очков, показывает самый привычный способов кражи или вытягивания энергии у других. Это то, что называется защитным механизмом или игрой в контроль, как ее обозначил Джеймс Редфилд в своей книге «Селестинское пророчество». Наименьшая сумма соответствует подавленной части личности, той, которой вы не позволяет свободно выражаться.
Чтобы лучше понять каждый из этих защитных механизмов, важно отпустить любые суждения или морализаторство. Нужно помнить, что ни один человек не может выжить без жизненной энергии, а восстановить центровку и вернуться к внутреннему балансу, не обращаясь к окружающим, в конфликтной ситуации не всегда легко.
В идеальном мире детей с малых лет учили бы медитировать, и любому человеку хватало бы трех глубоких вдохов, чтобы восстановить чувство мира внутри себя. В действительности большинство современных обществ живут в бесконечной силовой борьбе за энергию других — отдаваемую добровольно или насильно.
Если техника получения энергии хорошо срабатывает, процесс легко затем повторить, и потому это путь в никуда. В этом случае определенный тип реакций берет верх над другими, формируя личность и характер человека, пока этот повторяющийся и ограничивающий структурный паттерн не становится главенствующим, таким образом гася подлинный внутренний свет человека. Ниже приводится обзор пяти излюбленных способов, которые люди используют для того, чтобы восполнить свои энергетические тела.
Пять способов получения энергии
|
|