Настрой. Сядьте в мягкое кресло, руки положите на колени ладонями вверх

Сядьте в мягкое кресло, руки положите на колени ладонями вверх. Закройте глаза.

Обдумайте ту ситуацию, в разрешении которой вам необходима помощь, и сформулируйте, какую помощь вы хотите получить.

Мысленно создайте вокруг себя атмосферу вечера накануне Нового года. В темноте за окнами медленно падает легкий снег, в комнате ярко горит огонь в камине. Елка украшена, а из кухни доносятся ароматы праздничного ужина. Погрузитесь в покой и умиротворение, пробудите в себе детское ожидание чуда.

Вы слышите легкий звон колокольчика за окнами и направляетесь к двери. Распахните ее – в кружащемся хороводе снежинок на крыльце вашего дома стоит большой мешок. Вы знаете – в нем тот подарок, которого вы ждете больше всего. Радостно поблагодарите того, кто сделал для вас возможным это чудо.

Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание на 10 секунд. Выдохните.

Четко произнесите: «Люди! Тот, кто мне поможет».

МЫСЛЕТЕ – понимать помыслы людей

Это слово-лекарь поможет вам:

• научиться понимать истинные мотивы поведения других людей

• помочь своим близким путем понимания, что они действительно хотят

• помочь своим детям или друзьям (как правило, советом, примером, разговором)

Применяйте его:

• для помощи своим друзьям и детям

Ритуал

Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – вечер.

Созерцание

В течение трех минут пристально рассматривайте рисунок.

Повторение

Повторите слово-лекарь 9 раз.

Настрой

Лягте на спину на мягкую поверхность. Руки уложите вдоль тела ладонями вверх.

Подумайте о тех людях, которым вы хотели бы помочь, представьте, что вы могли бы сказать им, какой совет дать. Сосредоточьтесь на ощущении своей любви к ним и заботы.

Мысленно возьмите лист бумаги и напишите письмо своему близкому человеку.

Вложите в каждое слово свои теплые чувства к нему, свой опыт и знания. Запечатайте конверт, надпишите на нем имя адресата и опустите в почтовый ящик. Будьте уверены – оно будет доставлено в срок.

Сделайте глубокий вдох. Переверните руки ладонями вниз и медленно выдохните.

Четко произнесите: «Мыслете – помощь моим близким».

НАШ – укрепить семью

Это слово-лекарь поможет вам:

• достичь эмоциональной близости с самыми близкими людьми

• укрепить свою семью

• благополучно разрешить семейный конфликт

Применяйте его:

• когда корабль вашей семьи попадает в шторм

Ритуал

Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – ранний вечер, когда закончена работа, и вы переключаетесь на семью.