Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Організація проведення естафет з ЦО
|
|
Учні третьої вікової групи приймають участь в проведенні комбінованих естафет з цивільної оборони. Кількість учнів в кожній команді не обмежена, бажано, щоб в кожній команді були і хлопці і дівчата.
Для проведення естафет з цивільної оборони повинні бути обладнанні траси (напрямки, рубежі, заздалегідь за наказом директора, створюється суддівський апарат, складається список майна, готується документація).
На першому етапі естафета може включати 1-2 теоретичних питання, якість і повнота відповідей на які оцінюється у вигляді штрафних секунд. Які потім додаються до підсумкового часу, який показала команда.
Перед початком естафети учасникам доводяться умови виконання вправ.
Варіанти етапів для різних вікових категорій можуть бути різні.
Закінчується “День цивільної оборони” підведенням підсумків. В підсумковій частині директор визначає в якій мірі досягнута мета і як вирішені завдання “Дня цивільної оборони”, дає оцінку діям формувань, постійного складу та учнів.
Особовий склад школи: формування, команди, класи, учні, педагоги, які відзначилися під час виконання заходів цивільної оборони, конкурсів, вікторин, естафет нагороджуються призами, грамотами, сувенірами.
Після загального розбору класні керівники підводять підсумки, аналізують роботу кожного учня, визначають тих, хто домігся успіхів в своїх класах.
На основі результатів проведення “Дня цивільної оборони” в школі можуть бути розроблені практичні заходи з усунення виявлених недоліків в організації, підготовці і проведенні заходів, внесені зміни в план цивільної оборони.
В кожному конкретному випадку необхідно виходити з умов і можливостей, які є в наявності навчального закладу.
Примірник
(варіант)
НАКАЗ
начальника цивільної оборони – директора СШ (ПТУ) № ____
м.(с.) _______________________
“____”________ 200_ р. № ___
Про підготовку та проведення
“Дня цивільної оборони”
Згідно з планом підготовки з питань цивільної оборони на 2001 р. з метою забезпечення високої організованості, якісного та наочного проведення всіх заходів
НАКАЗУЮ:
1. “_____”____________ 20___ р. провести “День ЦО”.
2. Основною метою та завданнями “Дня ЦО” вважати:
2.1. Практичну перевірку здатності учнів грамотно і чітко діяти для захисту свого здоров’я та життя в умовах надзвичайних ситуацій.
2.2. Виховання впевненості учнів у ефективності проводимих заходів ЦО.
2.3. Формування та розвиток у учнів високих морально-психологічних якостей.
3. Головними завданнями “Дня ЦО” вважати:
3.1. Удосконалення педагогічним колективом та учнями теоретичних знань і практичних навичок щодо дій в умовах екстремальних ситуацій.
3.2. Практичну перевірку здатності учнів діяти за сигналами оповіщення ЦО, користуватися засобами колективного та індивідуального захисту.
3.3. Навчання керівного та командно-начальницького складу ЦО школи (ПТУ) організації і проведенню заходів ЦО.
4. До участі в “Дні ЦО” школи (ПТУ) залучити:
- керівний та командно-начальницький склад школи (ПТУ);
- особовий склад невоєнізованих формувань ЦО;
- весь постійний склад та учнів 2-11 класів.
5. Призначити загальношкільні комісії з питань проведення змагань, естафет, вікторин під моїм керівництвом у складі:
- заступника голови - начальника штабу ЦО ________________________
- членів комісії:
заступника директора по ______________________________________
викладача ДПЮ _______________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
- підкомісію з питань проведення змагань ЦО:
голова ______________________________________________________
члени підкомісії ______________________________________________
6. Начальнику штабу ЦО школи (ПТУ) _______________________________
6.1. До “____”_______________ 20__ р. розробити детальний план підготовки “Дня ЦО”.
6.2. До “___”___________ 20__ р. разом з головами підкомісій розробити суддівську документацію.
6.3. Заступнику директора по господарській частині ____________________ до “___”__________ 20__ р. забезпечити проведення заходів “Дня ЦО” необхідним майном.
6.4. Викладачу ДПЮ ___________________ до “___”__________ 20__ р. підготувати навчально-матеріальну базу для проведення “Дня ЦО”.
6.5. Класним керівникам в період з “___”____________ 20__ р. провести тренування, а також ознайомити учнів з правилами безпеки в ході проведення “Дня ЦО”.
7. Загальна готовність до “Дня ЦО” - “____”_____________ 20__ р.
8. Контроль за виконанням цього наказу покласти на начальника штабу ЦО школи (ПТУ) ___________________________________________________.
9. Наказ оголосити всьому постійному складу школи (ПТУ).
Начальник цивільної оборони школи (ПТУ)
______________________________________
(підпис)
Примірник
(варіант)
|
план
підготовки до “Дня Цивільної оборони”
школи (ПТУ) № ____ м.(с.) _______________________
| № пп | Заходи | Час і місце проведення | Відповідальні | Відмітка про виконання |
| Адміністрації школи, вчителям молодших класів, класним керівникам вивчити нормативні документи Міністерства освіти України, Міністерства України з питань надзвичайних ситуацій та у справах захисту населення від наслідків Чорнобильської катастрофи, завдань і планів ЦО на мирний та воєнний час. | Директор – НЦО, НШ ЦО | |||
| Розглянути на засіданні педагогічної ради (службовій нараді) питання “Про стан ЦО у школі (ПТУ); завдання з підготовки “Дня ЦО” | НЦО, НШ ЦО | |||
| Провести заняття членів загальношкільної комісії по вивченню Положення і суддівської документації з різних змагань та вікторин | НЦО, НШ ЦО, вчитель фізкультури, викладач ПВП, голови підкомісій | |||
| Визначити склад запрошених на “День ЦО” | Директор зав. уч. част. | |||
| Відпрацювати порядок і послідовність (графік) проведення “Дня ЦО” | НЦО, НШ ЦО голови підкомісій, зав. уч. част. | |||
| Організувати заняття і тренування з програм ЦО, відробки нормативів | Викладач, кл. керівник, викл. ПВП, НШ ЦО заст. по г/ч | |||
| Підготувати матеріальну базу для проведення військово-спортивної естафети | викл. фізк., викл. НВП, заст. по г/ч | |||
| Розробити питання (відповіді) для проведення вікторини з питань ЦО | НШЦО | |||
| Підготувати грамоти, призи, інші нагороди для переможців | Зав. уч. част. | |||
| Уточнити склад і провести тренування пункту видачі ЗІЗ | Викл. ПВП | |||
| Спланувати виготовлення простіших засобів захисту органів дихання, заготовити матеріали для їх виготовлення | Класні. керівники | |||
| Розробити суддівські документи для проведення конкурсів військово-спортивної естафети | Викладач. фізкультури. | |||
| Підготовити та організувати випуск радіогазет при підготовці і проведенні “Дня ЦО” | НШ ЦО, класні керівники | |||
| Організувати показ відеофільмів з серії “Антологія катастроф”, “Випадковий свідок”, “Катастрофи тижня” | Зав. учб. част. | |||
| Обновити стенди, куточки цивільної оборони | НШ ЦО, класні керівники | |||
| Підготовити до змагань спортивний майданчик | Викладач. фізкультури. | |||
| Підготовити для використання заглиблені приміщення (захисні споруди) | Заст. по г/ч, НШ ЦО | |||
| Випустити стінні газети, присвячені “Дню ЦО” | Класні керівники | |||
| Провести підготовку до проведення відкритих уроків з ЦО | Викладачі | |||
| Розробити необхідні документи; - план проведення “Дня ЦО”; - проект наказу начальника ЦО про підсумки “Дня ЦО” | Зав. учб. част., НШ ЦО | |||
| Розробити план взаємодії зі службами ЦО району, відділом з питань НС виконкому (райдержадміністрації) в ході відробки дій по ввідним | НЦО, НШЦО | |||
| Спланувати і підготувати необхідну тематику для проведення занять в “День ЦО” по різним предметам | Директор, зав. учб. част., класні керівники |
Начальник штаба ЦО ______________________________________________
(підпис)
Примірник
(варіант)
|
ПЛАН
проведення “Дня цивільної оборони”
в__________________________________________________
| Термін | Навчальні питання | Обстановка, зміст, інформація | Дії керівників “Дня ЦО” | Дії помічника | Дії учнів |
| 7.10 – 7.20 | Оповіщення керівного складу ВТС | Проводиться оповіщення згідно зі схемою оповіщення | Віддає наказ на проведення оповіщення згідно з планом ЦО | НШ ЦО контролює хід оповіщення | |
| 7.20 – 7.50 | Збір командного складу і ВТС, постановка завдань | Командний склад і ВТС збираються в указаному місті для отримання завдання | НЦО уточнює план проведення “Дня ЦО”, ставить завдання КС і ВТС | НШ ЦО контролює збір КС і ВТС, організує виконання завдань НЦО | |
| 8.00 –8.30 | Проведення загальношкільної лінійки | Учні, ВТС шикуються на шкільну лінійку | Відкриває і веде згідно зі сценарієм шкільну лінійну | Допомагає НЦО, готує чергових виступаючих | |
| 8.55 –9.40 | Зустрічі учнів з ветеранами ЦО | Розповіді ветеранів по історії і сучасності ЦО | Приймає участь, контролює хід зустрічі учнів з ветеранами | Приймає участь, організує зустрічі школярів з ветеранами | |
| 8.30 – 8.55 | Розгортання пункту видачі ЗІЗ | Відробка порядку розгортання пункту видачі ЗІЗ | Віддає наказ на розгортання пункту видачі ЗІЗ | Контролює хід розгортання пункту видачі ЗІЗ, перевіряє готовність до роботи | Проводять роботи по розгортан-ню і підготовки пункту видачі ЗІЗ |
| 9.40 –9.55 | Радіогазета “Знати і вміти” | Газета розповідає про стан підготовки з питань ЦО в закладі | Організує і контролює матеріали для радіогазети | ||
| 9.40 –9.55 | Видача засобів захисту | Відробляються питання видачі засобів захисту учням і ВТС | Віддає наказ на видачу засобів захисту робітникам і учням | НШ ЦО контролює хід видачі ЗІЗ | Получають ЗІЗ на пункті видачі |
| 9.55 – 10.40 | Відкритті уроки по предметам. | Відкритті уроки з різних дисциплін по тематиці пов’язаної з питаннями ЦО | Контролює хід проведення відкритих уроків у різних класах | Згідно з вказівками директора контролює хід відкритих уроків | |
| 10.40 – 10.50 | Огляд невоєнізованих формувань ЦО | Перевірка збору укомплектованості та підготовки формувань | Надає команду на збір невоєнізованих формувань | НШ ЦО перевіряє збір та готовність невоєнізованих формувань | По команді НЦО приймають участь в огляді НФ |
| 10.50 –11.35 | Виготовлення простіших засобів захисту органів дихання. Вікторини | Вікторини в молодших класах | По класах перевіряє хід виготовлення простіших засобів захисту і проведення вікторин | У молодших класах перевіряє хід проведення вікторин | Молодші класи виготов-ляють простіші ЗІЗ, старші класи -заняття за розкла-дом |
| 11.35 – 11.45 | Радіогазети та огляд стін. Газет | Керують роботою комісії по визначенню кращої стін. Газети | |||
| 11.45 12.30 | Заняття за розкладом, дії по ввідній | Дії по ввідній № 1. Аварія на підприємстві з викидом СДОР | Надає команду на оповіщення “Загроза хімічного зараження” | НШ ЦО організує, контролює хід оповіщення | Виконують заходи захисту згідно з планом |
| 12.30 – 12.45 | Підведення підсумків “Дня ЦО” з молодшими класами | Підводять підсумки “Дня ЦО” з молодшими класами | Нагороджує перемож-ців | ||
| 13.00 | Дії по ввідній | Дії по ввідній № 2, виконання евакуаційних заходів | Подає ввідну № 2 “Пожежа в учбовому закладі”, та наказ на проведення повної евакуації з будинку | Організує і контролює хід евакуації | Згідно з планом евакую-ються з будинку |
| 13.20 | Здача нормативів, змагання | Військово-спортивна естафета, здача нормативів | Контролює хід проведення | Організують і контролюють проведення військово-спортивної естафети, здачу нормативів ЦО | Приймають участь в змаганнях |
| 14.30 | Підведення підсумків “Дня ЦО” | Разом з керівним складом учбового закладу підводить підсумки проведених заходів, нагороджує переможців, оголошує підсумковий наказ | НШ ЦО шикує по класах учнів, доповідає НЦО про готовність до підведення підсумків |
Начальник штабу ЦО школи (ПТУ)_________________________________
(підпис)
Примірник
(варіант)
|
ГРАФІК
проведення “Дня цивільної оборони”
у ______________________________________
| Час прове-дення | Заходи цивільної оборони | ||||||
| Постійний склад | Учні | ||||||
| Керівний | Командний | Формувань ЦО | Інший | 1-5 кл. | 6-9 кл. | 10-11 кл. | |
| 7.10 – 7.50 | Збір, постановка завдань на “День ЦО” | Збір та отримання завдань на “День ЦО” | |||||
| 8.00 – 8.30 | Шикування та проведення урочистої лінійки | ||||||
| 8.30 – 8.55 | Розгортання пункту видачі ЗІЗ органів дихання | ||||||
| 8.55 – 9.40 | Зустрічі з ветеранами цивільної оборони по класах | ||||||
| 9.40 – 9.55 | Радіогазета “Знати та вміти” | ||||||
| 9.40 – 9.55 | Видача протигазів робітникам та учням на пункті видачі ЗІЗ | ||||||
| 9.55 – 10.40 | Відкриті показові уроки у 2 кл. | Відкриті показові уроки у 6-7 кл. | Відкритий урок у 10 кл., реферати в 10-11 класах | ||||
| 10.40 – 10.50 | Огляд невоєнізованих формувань | ||||||
| 10.50 – 11.35 | Виготовлення простіших ЗІЗ (2 кл.) | Вікторини з питань ЦО | Заняття за розкладом з поглибленим вивченням факторів, що ініціюють НС | ||||
| 11.35 – 11.45 | Радіоінформація “Сьогодні День ЦО” | ||||||
| 11.45 – 12.30 | Дії по ввідній № 1 “Загроза радіоактивного зараження” | ||||||
| 12.30 – 12.45 | Підведення підсумків “Дня ЦО” | Підведення підсумків “Дня ЦО” | |||||
| 13.00 – 13.20 | Дії по ввідній № 2 “Пожежа в учбовому закладі”. Повна евакуація постійного складу і учнів | ||||||
| 13.20 – 14.20 | Військово-спортивна естафета, здача нормативів ЦО | ||||||
| 14.30 – 14.50 | Підведення підсумків “Дня ЦО”, оголошення підсумкового наказу, нагородження переможців |
Начальник штабу ЦО _________________________________________________
(підпис)
Вікторина з питань ЦО (варіант)
| 2 клас | ||||
| №з\п | Питання | Відповідь | Максималь-ний бал | П. І. учня і його результат |
| Як ти розумієш, що таке цивільна оборона? | Цивільна оборона – це державна система органів управління, сил і засобів, що створюються для організації і забезпечення захисту населення від наслідків надзвичайних ситуацій техногенного, екологічного, природного і воєнного характеру. | |||
| Що позначають звуки гудків і сирен? Що треба робити? | Звуки гудків і сирен позначають сигнал ЦО “Увага, всім! ”. Почувши їх, необхідно включити радіо чи телевізор, уважно прослухати повідомлення управління з питань НС і діяти відповідно до отриманих указівок | |||
| Що таке стихійне лихо? Які стихійні лиха ви знаєте? | Стихійні лиха – це катастрофічні природні явища чи процеси, що викликали чи можуть викликати численні людські жертви, значний матеріальний збиток і інші важкі наслідки. До стихійних лих відносяться: землетруси, повені, селеві потоки, зсуви, сніжні замети, виверження вулканів, обвали, засуха, бурі і урагани. | |||
| Що таке надзвичайна ситуація? | НС – порушення умов життя і діяльності людей на об'єкті або території через аварію, катастрофи, стихійні лиха, епідемії, великої пожежі, застосування засобів враження, що привели або можуть привести до людських чи матеріальних втрат. | |||
| Як діяти при землетрусі? | У випадку оповіщення про загрозу землетрусу або появи його ознак необхідно діяти швидко, але спокійно, упевнено, без паніки. При своєчасному оповіщенні про загрозу землетрусу, перед усім залишити квартиру (будинок), необхідно виключити нагрівальні прилади, газ, воду, потім потрібно одягтися, узяти необхідні речі, невеликий запас продуктів харчування, медикаменти, документи і вийти на вулицю. На вулиці необхідно якнайшвидше відійти від будинків у напрямку широких вулиць, суворо дотримуватись встановленого суспільного порядку. Якщо землетрус почався зненацька, коли зібратися і вийти з квартири (будинку) не представляється можливим, необхідно зайняти місце у дверному чи віконному прорізі; як тільки стихнуть перші поштовхи землетрусу, варто швидко вийти на вулицю. | |||
| Як діяти якщо знайшли вибухонебезпечні предмети? | Якщо знайшли вибухонебезпечні предмети ні в якому разі не можна їх торкатися, розбирати. Негайно повідомити про знахідку дорослим чи в місцеві органи влади, тобто міліцію, штаби ЦО. Силами дорослих організується охорона цього місця шляхом спостереження з боку, сторонні не допускаються до небезпечного предмета, поки не приїдуть фахівці. | |||
| Чим захищати органи дихання від отруйних речовин? | Для захисту органів дихання людини від впливу отруйних речовин використовуються засоби індивідуального захисту - протигази, що по своїй захисній дії підрозділяються на фільтруючі й ізолюючі. У крайньому випадку, можна використовувати ватно-марлеву пов'язку, носову хустку, змочену водою. | |||
| Які засоби захисту шкіри ви знаєте? | Засоби захисту шкіри призначаються для запобігання відкритих ділянок шкіри, одягу, від попадання на них отруйних чи будь-яких шкідливих речовин. Засоби захисту шкіри: загальновійськовий захисний комплект, легкий захисний костюм “Л-1”, що захищає і фільтрує одяг, захисний комбінезон, захисний костюм. | |||
| Правила пожежної безпеки | При виході з квартири перевір: - чи виключено світло; - чи виключені електроприлади (плитка, телевізор, настільна лампа, магнітофон та ін.). Дитина повинна пам'ятати, що не можна грати із сірниками, усовувати металеві предмети в розетку, торкатися легкозаймистих речовин, розпалювати вогонь. | |||
| Правила поведінки під час пожежі | - необхідно повідомити про виникнення пожежі сусідам, або комусь з дорослих; - не можна ховатися в приміщеннях; - якщо виникла пожежа на маленькій ділянці, необхідно залити вогонь водою, засипати піском; - збити маленьке полум'я за допомогою покривала або щільної тканини; - якщо немає рядом дорослих, варто подзвонити по номеру 01, назвати свою адресу, прізвище і повідомити про пожежу. | |||
| Хто регулює рух на пішохідному переході? | Рух на дорозі регулює світлофор або регулювальник (співробітник ДАІ). | |||
| Коли і де можна переходити вулицю? | Вулиці можна переходити тільки по пішохідних переходах, що позначаються на асфальті широкими білими лініями (“зебра”), або по підземних переходах. На перехрестях вулицю можна переходити тільки при зеленому світлу світлофора. Якщо світлофор відсутній, то перехід можна починати тільки тоді, коли переконаєтеся, що ні ліворуч, ні праворуч у безпосередній близькості немає машин, що рухаються. | |||
| Правила користування респіратором | Надягати респіратор треба так, щоб підборіддя і ніс добре розмістилися усередині маски, потім пригорнути кінці затиску до носа. При користуванні респіратором варто періодично перевіряти щільність прилягания напівмаски до обличчя. Для видалення вологи з-під масочного простору через видихальний клапан потрібно нагнути голову, а при рясному виділенні вологи (у залежності від обстановки) на 1-2 хв. зняти респіратор, видалити вологу з внутрішньої порожнини напівмаски і протерти її. Респіратор зберігається в поліетиленовому пакеті, але перед тим, як зібрати, його очищають від пилу, внутрішню поверхню протирають сухою ганчіркою, просушують і тільки після цього укладають у пакет і закривають кільцем. Він переноситься в сумці для протигаза. | |||
| Правила виготовлення ватно-марлевої пов'язки. | Ватно-марлеву пов'язку роблять зі шматка марлі розміром 80х40 см. По центру рівномірно укладають шар вати розміром 20х15 см., товщиною 1-2 см. Уздовж шматка марлю по обидва боки загинають і накладають на вату. Кінці розрізають з кожної сторони на 25-30 см. для зав'язок. Якщо немає вати, можна виготовити марлеву пов'язку, для цього замість вати на середину шматка укладають 5-6 шарів марлі. Надягнута пов'язка повинна закривати підборіддя, рот і ніс до очей. Кінці її зав'язують так, щоб нижні були на тімені, а верхні - на потилиці, за вухами. |
| 3 клас | ||||
| № пп | Питання | Відповідь | Максималь-ний бал | П.І. учня і його результат |
| Що таке протипильова тканинна маска? | Протипильова тканинна маска очищає повітря, що проходить через усю її поверхню. Маска складається з 2-х частин: корпуса і кріплення. У корпусі маються оглядові отвори, у які вставляють скло із пластини з прозорого матеріалу. | |||
| Правила користування протипильовою тканинною маскою | Щоб надягти ПТМ, треба взяти її обома руками за нижні краї кріплення (при цьому великі пальці повинні бути повернуті у середину), прикласти нижню частину маски до підборіддя і, заводячи на голову, натягнути маску на обличчя. При цьому гумка кріплення повинна бути трохи нижче центра потилиці. Пригорнувши маску до обличчя розправити кріплення на голові, натягнути поперечну гумку кінці тасьм зав'язати на потилиці. | |||
| Які бувають захисні споруди? | Захисні споруди – це інженерні споруди спеціального призначення для захисту населення від вражаючих факторів ядерного, хімічного, біологічного (бактеріологічного) озброєння, а також від можливих вторинних вражаючих факторів при застосуванні ядерних або звичайних засобів поразки. Захисні споруди підрозділяються на сховища, протирадіаційні укриття, а також найпростіші укриття | |||
| Як вести себе в сховищі (укритті)? | Заповнення сховища повинне проводитися організовано, без паніки. Тим, хто знаходиться в сховищі не дозволяється ходити без потреби по сховищу, курити, запалювати гасові лампи і свічки, вносити в сховище громіздкі речі, легкозаймисті і смердючі речовини та тварин. | |||
| Що таке стихійне лихо? | Це катастрофічне природне явище (процес) яке може викликати численні людські втрати, значний матеріальний збиток та ін. важкі наслідки. | |||
| Які бувають стихійні лиха? | Бувають: ураган, циклон, буря, смерч, повінь, землетрус, сніжна лавина, сель, зсув, обвал, зледеніння, ожеледь та ін. | |||
| Що таке пожежа? | Це неконтрольований процес горіння, що супроводжується знищенням матеріальних цінностей і створює небезпеку для життя людей, тварин і рослин | |||
| Ваші дії якщо пожежа в квартирі і ви в ній | Якщо пожежа застала вас у квартирі, то просуватися до виходу необхідно нагнувшись або повзиком. Накрити голову мокрим покривалом або щільною тканиною. Якщо до виходу пройти неможливо, необхідно вийти на балкон або лоджію. Маленькі діти від страху ховаються під ліжко, в шафу, тому потрібно уважно перевіряти приміщення. | |||
| Що робити, якщо розбився ртутний термометр? | Якщо розбився ртутний термометр, ні в якому разі не можна брати в руки кульки ртуті. Обов`язково терміново повідомити дорослих. | |||
| У яких місцях дозволяється переходити дорогу | Вулиці можна переходити тільки по пішохідних переходах, що позначаються на асфальті широкими білими лініями (“зебра”), або по підземних переходах. На перехрестях вулицю можна переходити тільки при зеленому світлу світлофора. Якщо світлофор відсутній, то перехід можна починати тільки тоді, коли переконаєтеся, що ні ліворуч, ні праворуч у безпосередній близькості немає машин, що рухаються. |
| 5 клас | ||||
| № пп | Питання | Відповідь | Максималь-ний бал | П.І. учня і його результат |
| Які бувають надзвичайні ситуації техногенного та природного характеру і що до них відноситься? | До НС техногенного характеру відносять транспортні аварії (катастрофи), пожежі, вибухи, аварії з викидом СДОР, обвалення будинків. До НС природного характеру відносять землетруси, виверження вулканів, зсуви, селі, бурі, урагани, тайфуни, повені, лісові, степові, торф'яні пожежі, засухи. | |||
| Що таки землетрус? | Це підземні поштовхи і коливання земної поверхні, викликані, в основному, геофізичними причинами. | |||
| Ваші дії при землетрусі | При оповіщенні про загрозу землетрусу необхідно діяти швидко, але спокійно і без паніки: - залишивши приміщення, не забудьте виключити електроприлади, газ; - необхідно взяти запас продуктів харчування, необхідні речі, ліки, документи; - як можна швидше відійти від будинку убік площі, широкої вулиці або пустиря; - якщо вийти з будинку не встигли, то необхідно встати в дверному чи віконному прорізі. | |||
| Що таке стихійне лихо? | Це катастрофічне природне явище (процес) яке може викликати численні людські втрати, значний матеріальний збиток та ін. важкі наслідки. | |||
| Що таке повінь? | Це затоплення водою прилягаючої до річки або озера, водоймищу місцевості, що заподіює матеріальний збиток, загрожує здоров'ю населення, приводить до загибелі людей. | |||
| Що таке лавина? | Лавинне вогнище – це ділянка схилу і його підніжжя, у межах якого відбувається рух лавини. Вогнище складається з зон: зародження (лавинозбір), транзиту (лоток), зупинки лавини (конус виносу). | |||
| Що таке буря? | Це вітер, швидкість якого менше швидкості ураганного вітру, але досягає – 15-20 м/с. | |||
| Що таке сніжна буря? | Це переміщення по повітрю величезних мас снігу з великою швидкістю (іноді називається завірюхою, бураном, заметіллю) | |||
| Які бувають засоби інформації для населення? | Засоби інформації - радіо, телебачення, преса. Крім того, про надзвичайні ситуації населення може оповіщатися електросиренами, гучномовними пристроями, рухливими засобами оповіщення. | |||
| Що входить у комплекс заходів щодо захисту населення і території у випадку НС? | Спостереження і контроль за обстановкою; оповіщення про загрозу і виникнення НС; інженерний; радіаційний і хімічний захист; медичний захист; евакозаходи; навчання населення способам захисту і діям при аваріях, катастрофах і стихійних лихах. |
| 6 клас | ||||
| № пп | Питання | Відповідь | Максималь-ний бал | П.І. учня і його результат |
| Що таке цивільна оборона України? | Цивільна оборона – це державна система органів управління, сил і засобів, що створюються для організації і забезпечення захисту населення від наслідків надзвичайних ситуацій техногенного, екологічного, природного і воєнного характеру. | |||
| Що входить у завдання ЦО? | - Попередження виникнення НС техногенного походження і вживання заходів по зменшенню збитків і втрат у випадку НС; - Оповіщення населення про загрозу і виникнення НС у мирний і воєнний час і постійне інформування його про обстановку, що складається; - Захист населення від наслідків НС і застосування засобів ураження; - Організація життєзабезпечення населення під час НС і у воєнний час; - Організація і проведення АРІНР у районах лиха і у осередку ураження; - Створення системи аналізу і прогнозування, управління, оповіщення і зв'язку, спостереження і контролю за РХБ зараженням, підтримка їх у готовності до стійкого функціонування в НС мирного і воєнного часу; - Підготовка і перепідготовка керівного складу ЦО, її органів управління і сил, навчання населення умінню застосовувати ЗІЗ і діяти в НС. | |||
| Що говориться в законі “ПРО цивільну оборону” і про права громадян України? | Громадяни мають право на захист свого життя і здоров'я від наслідків аварій, катастроф та на вимогу від уряду України та інших органів виконавчої влади гарантій по забезпеченню його реалізації. | |||
| Які загальні зведення про ядерну і хімічну зброю ви знаєте? | Основу хім. зброї складають отруйні речовини. Існують ОР задушливого, нервово-паралітичної, шкіряно-наривної дії. Ядерна зброя сама могутня по своїм вражаючим властивостям. Його дія заснована на ланцюговій реакції розподілу в ядерному паливі з виділенням великої кількості енергії. Вражаючі фактори: ударна хвиля, світлове випромінювання, проникаюча радіація, радіоактивне зараження, електромагнітний імпульс. | |||
| Що таке повітряна ударна хвиля? | ПУХ являє собою різкий стиск повітря, що поширюється в усі сторони від місця ядерного вибуху з надзвуковою швидкістю. | |||
| Що таке проникаюча радіація? | Це потік гамма-променів і нейтронів, що випускаються в навколишнє середовище з зони ядерного вибуху протягом декількох секунд. Викликає променеву хворобу різного ступеня ваги. Захистом є сховище, укриття. | |||
| Що таке радіоактивне зараження місцевості? | Радіоактивне зараження є результатом випадання радіоактивних речовин із хмари ядерного вибуху. Викликає променеву хворобу. | |||
| Дайте коротку характеристику СДОР. Способи захисту. | СДОР - хімічні речовини, що застосовуються в народногосподарських цілях, при викиді або виливу можуть привести до зараження повітря з вражаючими концентраціями, тим самим, викликаючи масову поразку людей, тварин, сільськогосподарських рослин. Способи захисту: надягти спеціальний протигаз або змочену оцтової (лимонної) кислотою ВМП; евакуюватися перпендикулярно напрямку вітру на безпечну відстань; очі, ніс і рот протерти 2% розчином соди; пити тепле молоко з боржомом або содою. | |||
| Дайте коротку характеристику бактеріологічним (біологічним) засобам поразки | Дія бактеріологічних (біологічних) засобів поразки заснована на зараженні людей, тварин, рослин особливо небезпечними хворобами, збудники яких доставляються в район застосування за допомогою авіації, артснарядів, диверсантів та ін. У результаті застосування бактеріологічної зброї можливі масові захворювання особливо небезпечними інфекційними захворюваннями і загибеллю людей (чума, холера, віспа) і тварин (чума великої рогатої худоби, ящур, віспа та ін.), а також поразка сільськогосподарських культур на великих площах. | |||
| Які бувають типи дитячих фільтруючих протигазів? | Дитячі засоби захисту: - дитячий протигаз ДП-6, ДП-6М (для захисту органів дихання, обличчя і очей у віці від 1, 5 до 14 років); - камери захисні дитячі КЗД-1 (захист дітей до 1, 5 лет). | |||
| Яке правило підбора лицьової частини протигаза (шолом-маска) | Для визначення розміру шолом-маски: вимірити голову по замкнутій лінії, що проходить через верхівку, щоки і підборіддя; вимірити висоту обличчя – відстань від перенісся до нижньої крапки підборіддя; по таблиці визначити розмір. Правильно підібрана маска повинна щільно прилягати до обличчя і виключити можливість проникнення зовнішнього повітря в органи дихання, минаючи фільтруючо-поглинаючу коробку | |||
| Як потрібно надягати протигаз на ураженого? | Необхідно опуститися на коліна і покласти на них голову постраждалого (або посадити його); вийняти із сумки шолом-маску, узяти її обома руками з нижньої частини, піднести до підборіддя ураженого; злегка розтягуючи краї (тасьми), надягти її на голову. | |||
| Перша мед. допомога при вивихах | Ушкодження суглоба, при якому відбувається зсув дотичних у його порожнині суглобних кінців кіст із виходом однієї з них через розрив з порожнини суглоба в навколишні тканини, називається вивихом. Перша допомога: холод на місце ушкодженого суглоба, застосування знеболюючих препаратів, іммобілізація кінцівки в тім положенні, що вона прийняла після травми. Вправляння вивиху – лікарська процедура. | |||
| Перша допомога при поразці електричним струмом | Як найшвидше звільнити потерпілого від джерела напруги (виключити струм вимикачем, знявши запобіжники або перебивши провід сокирою із сухою дерев'яною ручкою, якщо потерпілий лежить на землі, відокремити його від проводу сухим ціпком, дошкою, чи відтягнути від струмопровідного предмета, узявши його за одяг, уникаючи при цьому дотику до навколишнього металевого предмету і до тіла потерпілого; якщо струм проходить через потерпілого в землю (він судорожно стискає провід у руках), варто перервати струм, підсунувши під ноги потерпілого суху дошку), при необхідності робиться штучне дихання, непрямий масаж серця, на опікові місця накладаються сухі пов'язки. | |||
| Перша медична допомога при отруєнні чадним газом | Чадний газ (окис вуглецю) не є отруйною речовиною, але вона утвориться в результаті неповного згоряння продуктів, що містять вуглець. Постраждалому потрібно негайно забезпечити приплив свіжого повітря, звільнити від одягу, що стискує. Негайно доставити в лікувальні заклади. | |||
| Перша медична допомога при тепловому і сонячному ударі | Постраждалого потрібно укласти в тіні, на свіжому повітрі, звільнити подих від одягу, що стискує, викликати лікаря для надання мед. допомоги. | |||
| Перша мед. допомога при утопленні | Необхідно встати на одне коліно, покласти потерпілого грудьми до себе на інше коліно, так щоб голова звисала вниз, і ритмічно декілька разів надавити йому на спину. Потім зробити штучне дихання і непрямий масаж серця. | |||
| Перша мед. допомога при опіках | Опіки – це ушкодження, викликані дією високої температури (полум'я, гаряча пара, окріп) чи хімічними речовинами (міцні кислоти, луги). Опіки бувають 4 ступенів. Перша допомога повинна бути спрямована на припинення впливу високої температури на потерпілого: варто погасити полум'я на одязі, винести потерпілого з зони високої температури, зняти з поверхні тіла тліючий і різко нагрітий одяг. Відривати одяг від шкіри не можна, її зрізають і накладають асептичну пов'язку. Не слід робити промивання якої-небудь області опіку, доторкатися до обпаленого місця руками, робити проколювання міхурів, а також змазувати опікову поверхню жиром (вазеліном, тваринною або рослинною олією) і присипати порошком. Потерпілого варто укласти в положення, при якому найменше турбує біль, тепло укрити, дати випити велику кількість рідини. | |||
| Перша мед. допомога при отруєнні харчовими продуктами | Відразу ж зробити промивання шлунка водою або лікарським розчином кімнатної температури (заготовити -5-10 л води, таз, ківш). | |||
| Які бувають способи виконання штучного дихання? | Найбільш ефективним є подих “з легень у легені”, зроблене звичайним способом “з рота в рот”, “з рота в ніс”. Якщо в потерпілого ушкоджене обличчя, застосовують метод стиску і розширення грудної клітки, шляхом складання і притискання рук потерпілого до грудної клітки з наступним розведенням у сторони. | |||
| Як виконується непрямий масаж серця? | При зупинці серця необхідно викликати його скорочення і розтягання штучним шляхом. Потерпілого укладають на щось тверде (землю, стіл), ритмічно 60 разів/хв здавлюють грудну клітку в її нижній половині. |
| 7 клас | ||||
| № пп | Питання | Відповідь | Максималь-ний бал | П.І. учня і його результат |
| Що таке цивільна оборона України? | Цивільна оборона – це державна система органів управління, сил і засобів, що створюються для організації і забезпечення захисту населення від наслідків надзвичайних ситуацій техногенного, екологічного, природного і воєнного характеру. | |||
| Сигнали ЦО і дії по них? | Основним способом оповіщення населення про загрозу і виникнення стихійного лиха, промислових аварій і катастроф є мовна інформація по державних лініях зв'язку, радіо і телевізійних програмах і при цьому подається звуковий сигнал електросиренами і виробничими гудками (сигнал “Увага Всім! ”). Почувши звуковий сигнал електросирен або транспортні гудки, необхідно включити радіоприймачі, телевізори і прослухати повідомлення про те, що відбулося, і що варто робити в даній надзвичайній ситуації. | |||
| Задачі першої допомоги | Правильно і вчасно надати першу допомогу кожній родині, у школі. Перша допомога – це сукупність простих, доцільних заходів для охорони здоров'я, життя людини від травми або раптово захворілої людини. | |||
| Принципи першої допомоги | 1. Правильність і доцільність. 2. Швидкість. 3. Обдуманість, рішучість і спокій | |||
| Накладення пов'язок на рани | Рани - це порушення цілісності шкіри, слизуватої оболонки або органів тіла. Пов'язка складається з 2-х частин: внутрішньої, яка стикається з раною, і зовнішньої, яка закріплює й утримує пов'язку на рані. Внутрішня частина повинна бути стерильною. Процес накладення пов'язки на рань називається перев'язкою | |||
| Профілактика ускладнень ран (асептика, антисептика) | Асептика – це сукупність заходів, спрямованих на попередження влучення мікробів у рану. Таким чином, асептика є методом профілактики раневої інфекції. Асептикою називається система заходів, спрямованих на зменшення кількості мікробів або їх знищення в рані. Розрізняють механічну, фізичну, хімічну і біологічну антисептику. | |||
| Накладення шини | Переломи – це порушення цілісності кісток. Як засоби іммобілізації в більшості випадків застосовуються плоскі вузькі предмети, прикріплені до пораненої ділянки тіла за допомогою бинта, мотузки, косинки. Ці засоби називаються шинами. Вони бувають стандартного і фабричного виготовлення, дерев'яні і дротові, надувні шини з гуму або пластичних матеріалів. | |||
| Протидія проникненню отрут | Кожна людина в зоні зараження повинна використовувати вміст аптечки індивідуальної (антидотів). Варто пам'ятати про необхідність використання ЗІЗ органів дихання і шкіри (ІПП і протигазів ГП-5, ГП-7, ІП-4). | |||
| Зупинка кровотечі | Кровотеча – це витікання крові із судин, що настає найчастіше в результаті їхнього ушкодження. До способів тимчасової зупинки кровотечі відносяться: - Придання ушкодженій частині тіла піднесеного положення стосовно тулуба; - Притиснення судини, що кровоточить, у місці ушкодження за допомогою пов'язки, що давить; - Притиснення артерії протягом визначеного часу; - Зупинка кровотечі фіксуванням кінцівки в положенні максимального згинання або розгинання в суглобі; - Кругове здавлювання кінцівки джгутом; - Зупинка кровотечі накладенням затиску на судину, що кровоточить, у рані. | |||
| Види кровотеч | Розрізняють артеріальну, венозну, капілярну і паренхіматозну кровотечу. Кровотечі, при яких кров випливає з рани або природних отворів тіла назовні, називаються зовнішнім. Кровотечі, при яких кров накопичується в порожнинах тіла, наз. внутрішнім. Серед зовнішніх найчастіше спостерігаються кровотечі з рани, а саме: капілярне, венозне, артеріальне, змішане. | |||
| Правила користування індивідуальною аптечкою АІ-2 | Аптечка індивідуальна АІ-2 містить медичні засоби захисту і призначена для надання самодопомоги і взаємодопомоги при пораненнях і опіках (для зняття болю) і попередження або ослаблення поразок фосфорорганическими ОР, бактеріальними засобами і радіоактивними речовинами. | |||
| Правила користування індивідуальним протихімічним пакетом ІПП-8 | Індивідуальний протихімічний пакет ІПП-8 призначений для знешкодження капельнорідинних отруйних речовин, що попадали на тіло й одяг. Пакет складається зі скляного флакона з розчином, що дегазує, і 4-х ватно-марлевих тампонів. Потрібно пам'ятати, що рідина ІПП отруйна і небезпечна для очей. | |||
| Для поширення, якого вражаючого фактора вибуху ядерного палива або боєприпасів вітер відіграє велику роль? | Для радіоактивного зараження місцевості. |
| 8 клас | ||||
| № пп | Питання | Відповідь | Максималь-ний бал | П.І. учня і його результат |
| Що таке цивільна оборона? | Цивільна оборона – це державна система органів управління, сил і засобів, що створюються для організації і забезпечення захисту населення від наслідків надзвичайних ситуацій техногенного, екологічного, природного і воєнного характеру. | |||
| Сигнали ЦО і дії по них? | Основним способом оповіщення населення про загрозу і виникнення стихійного лиха, промислових аварій і катастроф є мовна інформація по державних лініях зв'язку, радіо і телевізійних програмах і при цьому подається звуковий сигнал електросиренами і виробничими гудками (сигнал “Увага Всім! ”). Почувши звуковий сигнал електросирен або транспортні гудки, необхідно включити радіоприймачі, телевізори і прослухати повідомлення про те, що відбулося, і що варто робити в даній надзвичайній ситуації. | |||
| Які бувають захисні споруди? | Захисні споруди - це інженерні споруди спеціального призначення для захисту населення від ядерного, хімічного, біологічного (бактеріологічного) ураження, а також від можливих вторинних вражаючих факторів при застосуванні ядерних або звичайних засобів ураження. Захисні споруди підрозділяються на сховища, протирадіаційні укриття, а також найпростіші укриття | |||
| Що входить у задачі ЦО? | - Попередження виникнення НС техногенного походження і вживання заходів по зменшенню збитків і втрат у випадку НС; - Оповіщення населення про загрозу і виникнення НС у мирний і воєнний час і постійне інформування його про обстановку, що складається; - Захист населення від наслідків НС і застосування засобів ураження; - Організація життєзабезпечення населення під час НС і у воєнний час; - Організація і проведення АРІНР у районах лиха і у осередку ураження; - Створення системи аналізу і прогнозування, управління, оповіщення і зв'язку, спостереження і контролю за РХБ зараженням, підтримка їх у готовності до стійкого функціонування в НС мирного і воєнного часу; - Підготовка і перепідготовка керівного складу ЦО, її органів управління і сил, навчання населення умінню застосовувати ЗІЗ і діяти в НС. | |||
| Що таке стихійне лихо? | Це катастрофічне природне явище, що може викликати численні людські втрати, значний матеріальний збиток і ін. важкі наслідки. | |||
| Які бувають НС техногенного і природного характеру? | До НС техногенного характеру відносять транспортні аварії (катастрофи), пожежі, вибухи, аварії з викидом СДОР, обвалення будинків. До НС природного характеру відносять землетруси, виверження вулканів, зсуви, селі, бурі, урагани, тайфуни, повені, лісові, степові, торф'яні пожежі, засухи. | |||
| Які бувають засобу інформації для населення? | Засоби інформації - радіо, телебачення, преса. Крім того, про надзвичайні ситуації населення може оповіщатися електросиренами, гучномовними пристроями, рухливими засобами оповіщення. | |||
| Що таке проникаюча радіація? | Це потік гамма-променів і нейтронів, що випускаються в навколишнє середовище з зони ядерного вибуху протягом декількох секунд. Викликає променеву хворобу різного ступеня ваги. Захистом є сховище, укриття. | |||
| Що таке радіоактивне зараження місцевості? | Радіоактивне зараження є результатом випадання радіоактивних речовин із хмари ядерного вибуху. Викликає променеву хворобу. | |||
| Перша допомоги при поразці електричним струмом | Як найшвидше звільнити потерпілого від джерела напруги (виключити струм вимикачем, знявши запобіжники або перебивши провід сокирою із сухою дерев'яною ручкою, якщо потерпілий лежить на землі, відокремити його від проводу сухим ціпком, дошкою, чи відтягнути від струмопровідного предмета, узявши його за одяг, уникаючи при цьому дотику до навколишнього металевого предмету і до тіла потерпілого; якщо струм проходить через потерпілого в землю (він судорожно стискає провід у руках), варто перервати струм, підсунувши під ноги потерпілого суху дошку), при необхідності робиться штучне дихання, непрямий масаж серця, на опікові місця накладаються сухі пов'язки. | |||
| Перша допомоги при тепловому і сонячному ударі | Постраждалого потрібно укласти в тіні, на свіжому повітрі, звільнити подих від одягу, що стискує, викликати лікаря для надання мед. допомоги. | |||
| Перша допомоги при отруєнні харчовими продуктами | Відразу ж зробити промивання шлунка водою або лікарським розчином кімнатної температури (заготовити - 10 л води, таз, ківш). | |||
| Види кровотеч | Розрізняють артеріальну, венозну, капілярну і паренхіматозну кровотечу. Кровотечі, при яких кров випливає з рани або природних отворів тіла назовні, називаються зовнішнім. Кровотечі, при яких кров накопичується в порожнинах тіла, наз. внутрішнім. Серед зовнішніх найчастіше спостерігаються кровотечі з рани, а саме: капілярне, венозне, артеріальне, змішане. | |||
| Правила користування індивідуальною аптечкою АІ-2 | Аптечка індивідуальна АІ-2 містить медичні засоби захисту і призначена для надання самодопомоги і взаємодопомоги при пораненнях і опіках (для зняття болю) і попередження або ослаблення поразок фосфорорганическими ОР, бактеріальними засобами і радіоактивними речовинами. | |||
| Які ви знаєте, гідротехнічні споруди, і до яких наслідків може привести їхнє руйнування? | Греблі водоймищ, шлюзи, дамби, насипи, водовідвідні канали. При їхньому руйнуванні може виникнути катастрофічне затоплення, підтоплення, а також викликані ними руйнування будинків, споруджень, електромереж, погіршення санітарно-епідемічної обстановки. |
| 10 клас | ||||
| № пп | Питання | Відповідь | Максималь-ний бал | П.І. учня і його результат |
| Що таке цивільна оборона? | Цивільна оборона – це державна система органів управління, сил і засобів, що створюються для організації і забезпечення захисту населення від наслідків надзвичайних ситуацій техногенного, екологічного, природного і воєнного характеру. | |||
| Сигнали ЦО і дії по них? | Основним способом оповіщення населення про загрозу і виникнення стихійного лиха, промислових аварій і катастроф є мовна інформація по державних лініях зв'язку, радіо і телевізійних програмах і при цьому подається звуковий сигнал електросиренами і виробничими гудками (сигнал “Увага Всім! ”). Почувши звуковий сигнал електросирен або транспортні гудки, необхідно включити радіоприймачі, телевізори і прослухати повідомлення про те, що відбулося, і що варто робити в даній надзвичайній ситуації. | |||
| Які ви знаєте об'єкти, що використовують радіоактивні речовини? Що може бути при аваріях на них? | Атомні електростанції, підприємства оборонної промисловості, інститути і лабораторії ядерної фізики, іспитові установки (синхрофазотрони, циклотрони), ремонтно-градуювальні лабораторії, центри стандартизації. При аваріях на перших п'ятьох об'єктах може відбутися ядерний вибух або розкидання радіоактивного палива, загибель людей. При надзвичайних ситуаціях на останніх двох об'єктах, як правило, може відбутися поразка людей через радіоактивне випромінювання і зараження приміщень. | |||
| Коли у людини може виникнути променева хвороба? | Якщо незахищена людина піддалася впливу проникаючої радіації, а також при опроміненні радіоактивними речовинами вище безпечних норм, він може занедужати променевою хворобою. | |||
| Що входить у задачі ЦО? | - Попередження виникнення НС техногенного походження і вживання заходів по зменшенню збитків і втрат у випадку НС; - Оповіщення населення про загрозу і виникнення НС у мирний і воєнний час і постійне інформування його про обстановку, що складається; - Захист населення від наслідків НС і застосування засобів ураження; - Організація життєзабезпечення населення під час НС і у воєнний час; - Організація і проведення АРІНР у районах лиха і у осередку ураження; - Створення системи аналізу і прогнозування, управління, оповіщення і зв'язку, спостереження і контролю за РХБ зараженням, підтримка їх у готовності до стійкого функціонування в НС мирного і воєнного часу; - Підготовка і перепідготовка керівного складу ЦО, її органів управління і сил, навчання населення умінню застосовувати ЗІЗ і діяти в НС. | |||
| Чи можна встигнути укритися від ударної хвилі, якщо Ви побачили спалах? | Да, можна. Яскравий спалах видний на великій відстані. Світло поширюється миттєво, у той час як ударна хвиля проходить перший кілометр за 2 сек., а потім швидкість її зменшується. Виходить, за декілька секунд після спалаху можна укритися або лягти на землю. | |||
| Що називається хімічною зброєю? | Отруйні речовини і засоби, за допомогою яких вони застосовуються | |||
| Коли, ким і проти кого була вперше застосована хімічна зброя? | Вперше отруйну речовину (хлор) було застосовано німцями 22 квітня 1915 р. проти англо-французьких військ. | |||
| Якими шляхами можна одержати поразку отруйними речовинами? | Поразку отруйними речовинами людина може одержати в результаті вдихання зараженого повітря, влучення ОР в очі, на шкіру або при вживанні зараженої їжі і води. | |||
| Для чого призначені індивідуальні засоби захисту? | ЗІЗ призначені для захисту органів дихання і шкіри від радіоактивних, отруйних речовин і біологічних засобів. | |||
| Які Ви знаєте індивідуальні засоби захисту органів дихання? | Протигаз, респіратор, противопильову тканинну маску (ПТМ-1), ватно-марлеву пов'язку. | |||
| Як швидко і правильно надягти протигаз? | Необхідно зняти головне убрання, вийняти із сумки маску і, взявши обома руками скроневі і потиличні тасьми, прикласти нижню частину маски до підборіддя, затримати подих, закрити очі |
|
|