Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте

Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно.

Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:

— Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
— Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;

Начать пользоваться сервисом

Как продвинуть сайт на первые места?

Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.

Ускорение продвижения

Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.

Начать продвижение сайта

Стихия воды.

Если Вы находитесь в состоянии отрешенности, инертности и закрепощенности, то за счет изменения дыхания возможно активизировать приспособляемость, гибкость и полноту восприятия.

Сконцентрироваться на процессе дыхания, на вдохе, выпятив живот, наполнить легкие воздухом(8 сек.). Оставляя гортань открытой, задержать дыхание на 3 сек.. Чувствовать распирающее давление воздуха на брюшную полость. Расслабив мышцы грудной клетки и живота, вытолкнуть воздух из легких. Остановить дыхание на три секунды, затем дыхательный цикл повторить.

Представить себя мягко покачивающимся на воде в такт волнам. Ощутить гибкость и податливость водной поверхности, слиться с ней, осознать всю ее мощь.

Мудра водной мощи дополняется мантрой “ВА”. Эта мудра похожа на предыдущую, но кольцо образованно большим и безымянным пальцами. Центр активизации Свадхистана- чакры.

Техника 2. Медитация “ Море ”

Ваше тело полностью расслаблено. Вы готовы начать медитацию. Вы включаете свое воображение и представляете себе, что сидите около моря.

Ваше тело полностью расслаблено. Вы сидите на морском берегу. Волны плещутся у ваших ног. Волны накатывают на берег и и отступают обратно в море. Вы созерцаете эту картину, вдыхаете морской возхдух, кожей чувствуете дыхание моря.

Пытайтесь представить картинку моря в движении, в четкости деталей и мелочей. Вы дышите морем, рассматриваете бескрайнюю синеву волн до самого горизонта.

Вы медленно встаете, четко представляя себе каждое свое движение, идете к морю. Заходите в воду по щиколотку. Вызываете в себе ощущение прохлады, свежести, бодрости, упругости волны.

Идете глубже, входите в море по колено, идете к горизонту. Вода доходит до уровня бедра, до пояса, до груди. Вы отталкиваетесь от дна, плывете.

Вы видите каждое свое движение рук и ног. Ваше тело ловит ощущение моря, его чистоту и прозрачность. Волны несут вас на себе, вы расслабляетесь и позволяете волне покатать вас.

Ваше тело полностью расслаблено. Ваше тело невесомо в волне. Вода держит вас, лаская своими упругими движениями волн. В вас просыпается любовь к морю.

Любовь к морю заполняет вас изнутри, переполняет желанием слиться с морской стихией, раствориться в океане.

Ваша телесная оболочка тает, вы растворяетесь, сливаетесь с мрем.

Вы и море — едины. Вы — это море. Море — это вы. Вы в море. Море в вас. Вы и море Едины. Вы огромны, как море. Вы ощущаете свою глубину, ширину, мощь и силу. Набираем состояние моря.

Мысленно качнулись от берега к берегу. Мысленно прошлись по дну волной из конца в конец и вернулись обратно по поверхности воды. Вы — это море.

Растворившись в море, вы стали им. Вы слитны и неразрывны. Вы, слившись с морем, познаете его сущность, жизнь моря, радость и силу.

Вы концентрируетесь в точку. Собираете, формируете вокруг точки свое тело. Представляете свое тело. Выныриваете на поверхность быстро и мгновенно. Вы плывете к берегу. Выходите из воды. Усаживаетесь лицом к морю.

Вы созерцаете морскую волну, ее движение, шум моря, его дыхание.

Полный вдох. Открыли глаза. Медленный выдох.