На заметку. ♦ Медики рекомендуют очень простой способ — учитесь испытывать радость жизни

♦ Медики рекомендуют очень простой способ — учитесь испытывать радость жизни. Учитесь быть счастливой! Для этого, конечно, прежде всего, следует позаботиться о своем теле. Ведь внутри мы подчас похожи на бомжей: грязные, больные. Когда кишечник перегружен, в нем замедляется синтез собственных тонизирующих веществ. В результате возникает депрессия, она-то и побуждает нас стимулировать организм чем-нибудь искусственным. Врачи утверждают, что высококалорийное питание, перенасыщенная жиром и сахаром еда провоцирует тягу к наркотикам. Так что озаботьтесь очисткой кишечника. Не засоряйте его вредной пищей. Давайте телу нормальную физическую нагрузку. А в здоровом теле, как известно, здоровый дух. Это ли не счастье?

♦ Конечно, когда организм засоряли и нещадно эксплуатировали годами, нет смысла надеяться на мгновенный эффект. Но изменения в лучшую сторону непременно наступят. Так как химическая зависимость часто возникает из-за недостатка жизненно важных веществ, питайтесь полноценно. В результате только сэкономите на расходах на алкоголе или наркотиках, а потом на лечении зависимости от них.

♦ Отлично восстанавливает тонус дыхательная гимнастика, длительные прогулки, физическая активность, особенно занятия спортом, упражнения па релаксацию.

♦ Не позволяйте вашему увлечению разрушить вашу же жизнь. Вашу семью и любовь. Бремя страстей человеческих, конечно, вещь тяжелая, но вам по силам его вынести. Не сдавайтесь!

♦ И еще — не ждите, что придет кто-то добренький, решит все ваши проблемы и сделает вас счастливой. Это под силу только вам! И помните: по-настоящему счастлив лишь тот, кто умеет любить жизнь! Ценить то хорошее, что встречается на пути, и быстро забывать плохое. И пусть ваши увлечения приносят вам только радость!

♦ Если ваш любимый готов сутками пропадать в Интернете; если он с головой уходит в сайты и больше ни на что в жизни не обращает внимания, знайте, это диагноз. Так же как пристрастие к бутылке, азартным играм и многие другие «хобби настоящих мужиков». Не позвольте этой зависимости разрушить вашу жизнь, вашу семью.

Глава 21 «Жир-трест, колбаса...»

Склонная к полноте девушка поразится: «Полюби меня толстушку! Да что вы, даже язык не поворачивается так сказать! Нет-нет, '-сначала я похудею, а уж когда добьюсь нормального веса, тогда и...» Впрочем, мало какая толстушка сможет сформулировать, что будет тогда. Начнется та самая счастливая жизнь? И что такое «нормальный вес»? Самый простой подсчет: норма веса для женщины до тридцати пяти лет — рост минус сто, минус еще пять-шесть килограммов. Если вам за сорок — можете набросить два-три килограмма.

Но все же, может ли толстушка рассчитывать на любовь и взаимность? Так ли уж напрямую связаны между собой килограммы веса и счастье? В чем тут секрет? Неужели залог успеха — в этих пресловутых 90-60-90? А если женщине комфортно в собственном большом теле, нормально это или нет? Так как проблемы эти волнуют многих женщин, и не просто волнуют, но портят жизнь и разрушают счастье, то постараемся разобраться.