Как продвинуть сайт на первые места?

Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.

Ускорение продвижения

Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.

Начать продвижение сайта

Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте

Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно.

Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:

— Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
— Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;

Начать пользоваться сервисом

Тема 1: строение позвоночника и грудной клетки

Цель занятия – изучить строение позвоночника и грудной клетки.

Позвоночный столб имеет метамерное строение и состоит из отдельных костных сегментов - позвонков, накладывающихся последовательно один на другой и относящихся к коротким губчатым костям. Позвоночный столб играет роль осевого скелета, который является опорой тела, защитой находящегося в его канале спинного мозга и участвует в движении туловища и черепа. Положение и форма позвоночного столба определяется прямохождением человека.

Позвонок состоит из следующих частей: 1) тела, выполняющего опорную роль; 2) дуги, которая прикрепляется к телу двумя ножками и замыкает позвоночное отверстие. Из позвоночных отверстий слагается позвоночный канал; 3) отростков, расположенных на дуге и служащих для движения позвонков. Различают остистый, поперечные и суставные отростки.

В разных отделах позвоночного столба отдельные части позвонков имеют различную величину и форму, вследствие чего различают: шейные - 7 шт., грудные -12 шт., поясничные 5 шт., крестцовые - 5 шт. и копчиковые 4-5 шт. позвонки. Естественно, что опорная часть (тело) у шейных позвонков выражена сравнительно слабо и у 1-го позвонка даже отсутствует, а по направлению вниз тела позвонков постепенно увеличиваются, достигая наибольшие размеров в поясничной области. Крестцовые позвонки, несущие на себе всю тяжесть головы, туловища и верхних конечностей и связывающие скелет с костями нижних конечностей, срастаются в единый крестец. Напротив, копчиковые позвонки, представляющие собой остаток исчезнувшего у человека хвоста, имеют вид маленьких костных образований, в которых слабо выражено тело и нет дуги.

Дуга позвонка как защитная часть в местах утолщения спинного мозга (нижние шейные, верхние грудные и верхние поясничные позвонки) образует более широкое позвоночное отверстие. В связи с окончанием спинного мозга на уровне 2-го поясничного позвонка, нижние поясничные и крестцовые позвонки имеют постепенно суживающееся позвоночное отверстие, которое у копчика совсем исчезает. Поперечные и остистый отростки, к которым прикрепляются мышцы и связки ярче выражены там, где прикрепляется более мощная мускулатура (поясничный и грудной отделы), а на крестце в связи с исчезновением хвостовой мускулатуры эти отростки уменьшаются и, слившись, образуют небольшие гребни. Вследствие слияния позвонков исчезают суставные отростки, которые хорошо развиты в подвижных отделах позвоночного столба, особенно в поясничном. Таким образом, позвонки и отдельные их части более развиты в тех отделах, которые испытывают наибольшую функциональную нагрузку. В то же время там, где функциональные требования уменьшаются, наблюдается редукция соответствующих частей позвоночного столба - например, в копчике, который у человека стал рудиментарным образованием.

В позвоночном столбе человека наблюдаются следующие виды соединений:

1) синдесмозы - связки между поперечными и остистыми отростками;

2) синэластозы - связки между дугами позвонков;

3) синхондрозы – хрящевые соединения между телами позвонков;

4) синостозы – костные соединения между крестцовыми позвонками;

5) симфизы – полуподвижные соединения между углами позвонков;

6) диартрозы (суставы) - подвижныесоединения между суставными отростками позвонков.

В позвоночном столбе возможны следующие движения:

1. вокруг фронтальной оси - сгибание и разгибание;

2. вокруг сагиттальной оси - наклоны влево и вправо;

3. вокруг вертикальной оси - вращение.

Ребра, соединяясь сзади с грудными позвонками, а спереди - с непарной костью (грудиной), образуют грудную клетку. Различают истинные, ложные и свободные ребра. Истинные ребра имеют 2 точки прикрепления: к позвоночнику и к грудине; ложные ребра соединяются с позвонком, а другим концом при помощи хряща - с вышележащим ребром; свободные ребра имеют точку прикрепления только с позвоночником.

Задания

1. Изучить строение позвоночника:

а) найти отделы: шейный, грудной, поясничный, крестцовый, копчиковый. Определить количество позвонков в каждом отделе;

б) рассмотреть изгибы позвоночника в сагиттальной плоскости: лордозы (вперед) и кифозы (назад), во фронтальной плоскости (сколиозы - изгибы вправо и влево);

2.Изучить строение позвонка (на примере грудного). Определить:

а) тело;

6) дугу, ножки;

в) позвоночное отверстие;

г) отростки (остистый, поперечные, верхние и нижние суставные);

д) межпозвоночные отверстия.

3. Рассмотреть особенности строения позвонков в различных отделах:

а) шейный отдел: отверстия в поперечных отростках, небольшое тело или его отсутствие у атланта, зуб у осевого позвонка, раздвоенный остистый отросток у большинства позвонков;

б) грудной отдел: реберные ямки на теле позвонка, суставные отростки лежат во фронтальной плоскости, позвоночное отверстие округлой формы, остистый отросток у большинства позвонков направлен книзу;

в) поясничный отдел: тело крупное, бобовидной формы, суставные отростки лежат в сагиттальной плоскости, позвоночное отверстие треугольной формы;

г) крестцовый отдел: основание и верхушка крестца, тазовая и дорсальная поверхности, крестцовые отверстия, поперечные линии, срединный, промежуточные и латеральные гребни, определить их происхождение;

д) копчиковый отдел: отметить сильную редукцию всех элементов позвонков.

4. Рассмотреть соединения между позвонками (связки, хрящевые и костные соединения, суставы) и соединение позвоночника с черепом (атланто - затылочный сустав).

5. Изучить строение грудины. Определить:

а) рукоятку (яремную вырезку, ключичные вырезки, угол грудины);

б) тело (реберные вырезки);

в) мечевидный отросток.

6. Рассмотреть строение ребер:

а) выделить хрящевую и костную части, задний конец (головку), шейку, тело ребра (две поверхности, два края), передний конец;

б) найти истинные ребра (I - VII), соединяющиеся непосредственно с грудиной;

в) найти ложные ребра. (VIII, IX, X), передними концами присоединяющиеся к хрящу предыдущего ребра;

г) найти колеблющиеся ребра (XI. XII), передние концы которых свободны;

7. Рассмотреть соединения ребер: грудино-реберные суставы (7шт.), реберно-позвонковые соединения (12 шт.).

Контрольные вопросы:

1. В чем заключается общность и отличия в строении шейных, грудных, поясничных крестцовых и копчиковых позвонков в связи с выполняемыми ими функциями?
2. Что такое лордозы и кифозы позвоночника? Их формирование и функциональное значение. Каково влияние различных факторов внешней среды на развитие изгибов позвоночника? Возрастные изменения в строении позвоночника.
3. Строение грудной клетки в связи с выполняемыми ею функциями. Особенности строения грудной клетки у человека. Возрастные, половые и индивидуальные особенности формы грудной клетки.

Терминология