Анатомическая характеристика положений тела

Положения тела характеризуются его ориентацией в пространстве (вертикальное, горизонтальное, наклонное, головой вниз и т.д.), позой (расположснием отдельных звеньев тела по отношению друг к другу) и отношением к опоре.

Положение тела относят к статическим, когда внешние силы (сила тяжести и сила реакции опоры) взаимно уравновешены, зависят от взаимного расположения звеньев тела и площади опоры. Поскольку обычно звенья тела находятся не в одной, а между ними образуются углы и возникают моменты сил, то сохранение любого положения требует напряжения мышц. При этом, чем больше момент силы тяжести звеньев тела, тем больше нагрузка падает на мышцы, сохраняющие их в определенном положении. В зависимости от распределения нагруз­ка на правую и левую половины тела положения тела разделяют на симметричные и асимметричные.

При симметричных положениях тела работа двигательного аппарата на правой и левой половинах тела одинакова, что обеспечивает гармоничность его развития. Асимметричные положения (например, стойка боксера, фехтовальщика) характеризуются неодинаковым участием в работе двигательного аппарата правой и левой половины тела, что может приводить к дисгармоничности в его строении и развитии.

По отношению к опорной поверхности различают положения тела с нижней опорой (положения стоя, «мост», шпагат), с верхней опорой (висы, за исключением виса прогнувшись) и со смешанной опорой (упор на параллельных брусьях)

По виду равновесия положения тела разделяются на поло­жения равновесия и ограниченно устойчивого равновесия.

В зависимости от характера опоры внешние силы могут действовать на сжатие, на разрыв, на изгиб и на скручивание, что обуславливает определенные особенности в работе двигательного аппарата, в функционировании внутренних органов, сердечно-сосудистой и других систем организма.

При положениях с нижней опорой сила тяжести действует сдавливающим образом на нижележащие звенья тела, на которых уравновешиваются вышележащие. Поэтому чем ниже расположено звено, тем большая сила на него действует и тем больше должны напрягаться мышцы.

При положениях тела с верхней опорой, наоборот, мышцы нижележащих звеньев тела напрягаются меньше, чем мышцы вышележащих. Так, в положении стоя мышцы голеностопного сустава уравновешивают вес всего тела, в висе эти же мышцы уравновешивают вес лишь одной стопы. В разных положениях с верхней опорой степень подвижности тела различна (в зависи­мости от расстояния ОЦТ тела до опоры и величины площади опоры). Подвижность тем меньше, чем меньше расстояние от ОЦТ до опоры и чем больше площадь опоры. Перемещения звеньев тела при положениях, как с нижней, так и с верхней опорой со­провождаются дополнительными (компенсаторными) движени­ями в других звеньях, в других суставах. Например, для сохра­нения тела в равновесии при удержании груза перед собой туловище отклоняется назад, при удержании груза в правой руке — влево; подтягивание на перекладине вызывает компен­саторное перемещение ног.