Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте

Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно.

Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:

— Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
— Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;

Начать пользоваться сервисом

Как продвинуть сайт на первые места?

Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.

Ускорение продвижения

Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.

Начать продвижение сайта

Шляхи формування адекватного рівня розвитку самооцінки

На другому етапі емпіричного дослідження ми, опрацювавши заповнені оптантами бланки методик, на основі діагностичних даних сформували тренінгову групу з 14 підлітками, які мали завищену (4 учасники), адекватну (З учасники) і занижену (7 учасників) самооцінку, їм було запропоновано взяти участь у заняттях з елементами тренінгу, які були спрямовані на розвиток рефлексивних складових самосвідомості і гармонізацію самооцінки.

Метою пропонованої програми було підвищити психологічну культуру старшокласників, сформувати в них адекватний рівень розвитку самопізнання та саморозуміння, вдосконалити їх рефлексивні характеристики і на основі цього гармонізувати самооцінку.

Програма занять з елементами тренінгу на самоусвідомлення складалась з 9 тригодинних занять, які проводились двічі на тиждень. Тренінгові форми включали діагностичний та формуючий етапи. Мета першого - формування адекватної самооцінки особистості, змісту уявлень про «Я»; друга частина тренінгу була спрямована на опрацювання індивідуальних технік самопізнання через навчання різним способам самоаналізу та самопізнання.

З метою забезпечення ефективної комунікації та зворотнього зв'язку,

опрацювання особистісних проблем, кількість учасників у групі була обмежена до 14 осіб.

Програма передбачала гуманістичну позицію тренера, спрямовану на підтримку усвідомлення учасниками себе, своїх ціннісних орієнтацій; зростання особистості учасників, ствердження потреби у самоактуалізації та самовизначенні. Цикл занять грунтувався на приципі поступовості: кожний наступний етап має логічно випливати із попереднього. Завдяки цьому людина послідовно заглиблюється в процес усвідомлення себе, відкриваючи різні сторони свого «Я», своєї самосвідомості. У процесі занять розвивались такі як самопізнання, аналіз, зворотний зв'язок, зміст уявлень про власне «Я».

Формою проведення занять була відома модель соціально- психологічного тренінгу, яка представляє собою активну форму навчання, у процесі якого учасники мали змогу емоційно пережити в індивідуальному досвіді та інтеріоризувати психологічні знання. На нашу думку, отриманий учасниками досвід призвів до стійких змін у їх самосприйнятті, самооцінці та самосвідомості в цілому. Заняття проводились у вигляді психотехнічних, рольових ігор та вправ, психодрам, обговорень, диспутів, тестування з інтерпретацією результатів, самозвітів (рефлексії).

Щодо організації роботи під час проведення занять, то кожна зустріч, крім першої, починалась з рефлексії, під час якої ведучий дізнавався про учасників, їхній стан та бажання продовжувати роботу. У другій частині ведучий дізнавався про виконання домашніх завдань: як з ним впорались, які виникали труднощі, які почуття переживали при виконанні завдань на самопізнання.

Перша частина заняття, де активізується рефлексія особистості, тривала не більше 10-15 хвилин. Друга - в залежності від складності та значущості питання, яке обговорюється в межах 30-45 хвилин. Потім ведучий оголошував тему та цілі чергової зустрічі, і переходив до основних процедур.

В описі зустрічі крім основних процедур пропонується розминка; але описані в ній ігри можуть проводитись на початку, всередині чи в кінці заняття з метою зняття втоми та напруження. Наприкінці кожного заняття здійснювалось завдання, спрямоване на активізацію рефлексії «тут і тепер» щодо процесу роботи (ставлення до того, що відбувається; свій внесок у роботу; хто підтримував). Далі проводилась експрес-діагностика стану учасників, розуміння ними того, що відбувається. На завершення ведучий давав учасникам завдання на самопізнання, яке спрямоване або на закріплення отриманих на попередній зустрічі знань та умінь, або на підготовку до наступної зустрічі.

Відбір учасників групи проводився на основі діагностики. В основному це були молоді люди, які відчували певні труднощі під час виконання завдань на активізацію рефлексії, заглибленого самопізнання та саморозкриття, в яких відмічалась низька або висока самооцінка, у декого з них спостерігався високий рівень тривожності з приводу невизначеності власного Я. Важливою вимогою успішного проведення занять з елементами тренінгу було те, що учасники групи обов'язково мають бути різної статі, інакше б ускладнилась динаміка розвитку групових процесів. Бажано, щоб у групі не було людей, які мають з іншими членами групи приховані конфлікти. Заняття здійснювались за такою програмою:

ЗАНЯТТЯ 1. ТЕМА: «СВІТ В МЕНІ»

Мета: Створення умов для кращого знайомства; визначення особливостей кожного учасника; створення сприятливого психологічного клімату.

Ведучий пропонує членам групи сісти в коло обличчям один до одного і розповісти про те, яку допомогу вони отримають від участі в тренінгу.