Техника. 1. Используйте процедуру инкубации сна (смотрите Главу 4) перед сном, чтобы задать намерение для осознанного сновидения и/или проснуться в конце периода сна

1. Используйте процедуру инкубации сна (смотрите Главу 4) перед сном, чтобы задать намерение для осознанного сновидения и/или проснуться в конце периода сна (Лучше всего ближе к рассвету)

2. Вспомните из сна как можно больше. Обратите внимание на любой знак сна и то, ассоциированы или неассоциированы вы.

Используйте процедуру инкубации сна, чтобы повторить возвращение в сон.

4. Обратите внимание на знаки снов и проведите тестирование реальности, пока выполняете повторение (для терапевтического завершения неосознанных снов, представьте такой результат, которого вы хотите. Вы можете, конечно, также завершить осознанность сновидений, создав терапевтическую резолюцию).

Сон, ставший осознанным: столкновение с демоном

Это сон, который мне снился в январе 1996 года в Акупулько. Джулия проводила здесь тренинг инструкторов фоточтения. Первоначально я решил не идти на него, но потом все же передумал и присоединился. Мы не видели друг друга больше недели, поэтому я был в таком благодарном настроении за то, что я с ней в такой прекрасной части света. Я соскучился по ней. Погода дома была удручающей.

Время тренинга Джулии было достаточно долгим, непредсказуемым, а сам тренинг был логистическим кошмаром. Не присоединиться к тренингу было странно для меня. Я обычно участвую, т.к. являюсь соведущим многих курсов! У меня было много времени для себя. Я был в одном из тех периодов, когда чувствовал много и чувствовал это глубоко. Я планировал закончить несколько проектов, пока она была в классе. После дня или двух, когда я воспринимал это легко, я решил начать снова работать над этой книгой. Все время, когда я пытался начать работу, я находил что-то другое, что нужно было сделать. Я очень устал. В ту ночь мне приснился сон.

Сон

Джулия и я в кабинете врача. Здесь медсестра, которой я не доверяю. По сути, вся ситуация представляется неправильной. Медсестра объясняет что-то Джулии о сдаче анализа. Каким-то образом я понимаю, что она сдает не простой тест, а большой перечень анализов (для чего-то серьезного, я боюсь). Я смотрю на Джулию, она пытается улыбнуться мне, но ее верхняя губа дергается, как будто она вот-вот заплачет. В этот момент я начинаю злиться на медсестру и говорю: «Что за чертов беспорядок, что вы собираетесь делать? Я не извиняюсь за слово «чертов», потому что я зол». С этим я иду за медсестрой в другую комнату, все еще злясь на нее. Она не реагирует. Она вытаскивает то, что выглядит как большая упаковка марли. Предполагаю, она будет использоваться для нескольких процедур, которые медсестра будет проводить Джулии. Я спрашиваю, что это. Медсестра отвечает: «Я собираюсь абсорбировать это в таблетках». Страх одолевает меня, и в этот момент я замечаю молодого человека возраста 30 лет, с темными волосами, стоящего в двери. На долю секунды до того, как проснуться, я узнаю его из прошлого сна, который снился мне ранее этой ночью. Он бы среди тех, кто был в той или иной мере против меня.

Я проснулся и оставался неподвижным. Я лежу на левой стороне со сложенными руками. Я держу глаза закрытыми и думаю, что мне не нравится этот сон. Я расстроен, что проснулся так рано, хотя сон был не совсем страшный. Я решил, что мужчина – это «проблема», символ чего-то, с чем я должен встретиться лицом к лицу. Я решил, как хочу, чтобы кончился сон. «Джулия и я здоровы и в безопасности, мы идем по жизни с радостью» - так я подумал про себя. Мой разум хочет ускользнуть в другом направлении, но я удерживаю его, чтобы окончить сон. Через несколько минут я вижу в поле зрения мужчину. Я не уверен, где нахожусь: во сне или в реальности. Смущение. Мне кажется, он дьявол. Я хватаю крест, поворачиваюсь к нему и пытаюсь ударить крестом по его груди. Он отходит назад. Я начинаю говорить: «Будь с Богом. Будь с Богом. Будь с Богом». Я повторяю это много раз, мой сон становится осознанным, я продолжаю скандировать это, и фигура исчезает. В этот момент я просыпаюсь.

Я написал в своем журнале: «Я не совсем уверен, о чем это было, но мне нужно было закончить сон». В то утро я встал с чувством полного обновления и вдохновения. Я рассказал сон Джулии, и она была очень возбуждена. В течение последующих недель я чувствовал себя настолько свободно и креативно, насколько никогда. Написание протекало легко. Иногда в снах, как и в остальной жизни, нам не нужно знать детали. Я только знал, что мне нужно было знать, когда вернулся в сон и разрешил его. Даже сейчас этот сон – загадка для меня.