Броски мяча по воротам.

Бросок мяча в ворота является основным техническим элементом гандбола. Практически все остальные технические приемы, являются как бы вспомогательными средствами и их действия сводятся к тому, чтобы создать игроку в момент атаки наилучшие условия для завершения тактической схемы (для выполнения эффективных бросков по воротам соперника).

В игровой обстановке броски мяча по воротам соперника выполняются одной рукой с места и в движении, из опорного положения, а также возможны броски мяча по воротам в прыжке, с падением вперед и в сторону.

Наиболее результативным и распространенным броском в гандболе является бросок согнутой рукой сверху.

В зависимости от игровой ситуации, способа перемещения и индивидуальных особенностей игрока, бросок может быть выполнен: с места, с разбега в опорном положении, по ходу движения, в движении со скрестного шага, с разбега в прыжке, в прыжке толчком двумя и в падении и др.

Доступный и широко распространенный в начальном обучении бросок мяча согнутой рукой сверху, является одним из основных элементов техники, поскольку является основой для целого ряда бросков. Другие разновидности бросков имеют такую же базовую структуру, но выполняются из разных исходных положений и различное сочетание структурных элементов составляющих бросок.

Бросок мяча в ворота согнутой рукой сверху в опорном положении.

Бросок согнутой рукой сверху в опорном положении, является весьма эффективным техническим приемом, позволяющим не зависимо от антропометрических данных, успешно атаковать ворота соперника. Как правило, его наносят со средних и дальних дистанций с закрытых позиций. Этим приемом игроки часто производят семиметровый штрафной бросок.

Рис. 19. Бросок согнутой рукой сверху в опорном положении

Рис. 20. Бросок согнутой рукой сверху после скрестного шага

Бросок согнутой рукой сверху после скрестного шага применяется при силовых атаках ворот с дальних дистанций. Мяч ловят под шаг левой ноги, шаг правой выполняют скрестно. На третьем шаге игрок полностью разгибает правую ногу и разворачивает ее носком вперед, руку с мячом резко выносит вперед, разворачивается грудью вперед и завершает бросок резким движением кисти (Рис. 20).

Бросок согнутой рукой сверху в прыжке.

Этот прием является самым распространенным в современном гандболе (Рис. 21). Игрок, овладев мячом после ведения или после передачи партнера, делает шаг правой ногой и ставит на третьем шаге левую (толчковую) таким образом, чтобы носок был направлен в сторону полета, и, выталкивается вверх (прыжок), быстро сгибает правую ногу в коленном суставе и выносит ее вверх в сторону, выполняя рукой замах способом, описанным для броска в опорном положении.

В прыжке гандболист сохраняет вертикальное положение туловища, выносит левую руку, согнутую в локтевом суставе вперед-вверх на уровне груди. Достигнув наивысшей точки прыжка, игрок быстро посылает руку с мячом в сторону ворот, а правой ногой делает движение назад, выпрямляя ее в коленном суставе.

Рис. 21. Бросок согнутой рукой сверху в прыжке

При этом быстрым движением опускает правую ногу вниз, поворачивает правое плечо вперед, разгибает руку с мячом в локтевом суставе и заканчивает бросок захлестывающим движением кисти. После броска игрок приземляется на левую ногу, приставляя правую.

Рис. 22. Бросок в прыжке с отталкиванием одноименной ногой

Вариант броска в прыжке (Рис. 22) выполняемого с наклоном туловища или отталкиваясь одноименной ногой. Оттолкнувшись одноименной ногой, спортсмен сгибает толчковую ногу, поднимая бедро, и ею же делает «отмах», т.е. резко выпрямляет ее в коленном суставе в сторону противоположную броску (рис. 23).

Рис. 23. Бросок мяча в прыжке с позиции крайнего игрока

Для увеличения угла попадания при атаке ворот с крайней позиции применяют бросок с наклоном туловища.

Разбег выполняют обычный, но толчок делают в сторону увеличения угла атаки. Бросающие правой рукой, отталкиваются левой ногой, а правой выполняют активный мах вперед - вправо. Маховая нога остается согнутой, напряженной до конца броска. Замах производится вверх - назад или в сторону - назад. Приземляется игрок на левую ногу, при этом эффективны и броски с падением.

Производя атаку ворот с правой крайней позиции, правша для увеличения угла взятия ворот применяет бросок с наклоном туловища влево. Особенностями этого броска являются прыжок влево, резкий наклон туловища в ту же сторону и замах вверх за голову.