Злость и убеждения.

Злость – это желание переложить свою ответственность на чужие плечи. Глубокая убежденность, что «другие виноваты, потому что…». Правительство виновато, потому что цены высокие. Жена виновата, потому что ужин не приготовила, а у меня настроение испортилось. Дети виноваты, что не интересуются моей жизнью, а наглецы – живут своей! Злость – это страх взять на себя ответственность. А вдруг не получится? Нет людей без ответственности, даже младенец имеет свою ответственность. Какую? Он кричит, когда нуждается в питании, сухих пеленках или ласке. Он проявляет свою нужду.

Каждый человек имеет свой рюкзак ответственности. Одевай рюкзак на плечи и вперед! Невозможно переложить свою ответственность на другого человека. Разве кто-то может отвечать за твои мысли? А за твои желания? Кто отвечает за твои мечты? За твои слова? За твои эмоции? Да, другой человек может вести себя безобразно, но только ты решаешь злиться тебе или игнорировать. Никто не отвечает за твои действия, кроме тебя самого. Осознай это.

Каждый раз, когда ты чувствуешь, что тебя начинает распирать от злости. Когда ты чувствуешь, что открыл рот, и готов продемонстрировать ее миру. Остановись. Очень важно удержать злость в себе. Ты злишься, но уже контролируешь ее проявление. Это большой прогресс! Уйди в другую комнату, в туалет, сходи помой руки. В общем, переключайся. А потом спроси себя «Какую ответственность я хочу переложить на чужие плечи? Почему? Чего я боюсь?». Что ты боишься не суметь унести на своих плечах?

Если что-то происходит в твоей жизни, то ты способен это вынести, потому что Бог не по силам испытаний не дает.

Злость разрушает отношения, приносит проблемы на работе, делает несчастным. Злость – это глубоко завуалированный страх. Признай его, прими – он часть себя. Да, не самая лучшая, но твоя! Ты же не откажешься от сломанной руки, больной спины или зуба, пораженного кариесом? Нет, ведь ты знаешь, что это просто часть тебя, которая нуждается в исцелении. Твои эмоции – это тоже часть тебя.

Злость - это попытка переложить ответственность на другого человека, и отказ от собственной ответственности. Правда состоит в том, что пока мы не признаем личную ответственность за свою жизнь, у нас не получится её изменить в лучшую сторону. Всегда легче переложить бремя на другого человека, но такое отношение к жизни препятствует личному развитию. Мы отвечаем за свои эмоции, мысли, убеждения, действия, и способны их сознательно изменить, если они не способствуют нашей гармонии.

Если вы чувствуете злость, подумайте, ответственность за что вы хотите переложить на другого человека. Перекладывая ответственность, невозможно гармонично разрешить ситуацию.

Злость защищает человека от страха взять на себя ответственность. Зачастую родители взваливают на ребёнка груз чрезмерной ответственности, формируя негативные эмоции по отношению к ней. Вырастая, такой ребёнок, будет стремиться избавиться от ответственности любым способом, воспринимая её как не посильную ношу.

Ответственность означает, что человек делая определённый выбор, одновременно с этим принимает последствия этого выбора, какими бы они не были. Если без ответственный человек делает выбор, то все негативные последствия своего выбора, он стремится переложить на другого. Такая своеобразная защитная реакция, вследствии того, что он боится ощутить на себе бремя последствий и принять их. В основе этого лежит страх не справиться с трудностями, страх неудачи. У человека присутствует ложное убеждение, основанное на вере в свою неспособность, справляться с трудностями. Пытаясь убежать от трудностей, он бежит от самого себя.

Имеет смысл поверить в себя, в свои силы, найти вдохновляющие примеры людей, которые успешно преодолевали трудности и брали на себя ответственность. Каждый раз, когда волна злости накрыла вас с головой, остановитесь и подумайте о том, что каждый человек обладает безграничным потенциалом, даже если он не знает об этом или не верит в это. Вы способны справиться с проблемами и трудностями!

Напиши, пожалуйста, кого или что ты чаще всего винишь в своих бедах.

€ Жену/мужа

€ Ребенка(детей)

€ Друга

€ Начальника

€ Правительство

€ Судьбу

€ Бога

€ Другое____________________

€ __________________________

€ __________________________

Как ты думаешь, какой страх тебе мешает взять на себя ответственность?

€ Я точно не справлюсь

€ У меня никогда ничего не получается

€ А вдруг меня накажут?

€ Другое_____________________________

€ ___________________________________

€ ___________________________________

ЧТО ТАКОЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ?

Ответственность - это ответ Вселенной на ваш посыл. Ответственность – это последствия ваших мыслей, эмоций, желаний, слов, поступков. Каждое наше действие, неважно хорошее или плохое, несет определенную энергию. По закону равновесия мы получаем то, что отдаем. Наорал на жену, она обиделась. Унизил друга, он перестал с тобой общаться. Не вернул кредит, получил постановление суда. Не удержал штангу в руках, получил травму.

Помолился от всего сердца, ощутил благодать. Сделал хорошо работу, получил премию. Подарил жене цветы, получил улыбки и благодарность.

Сказал доброе слово ребенку, ощутил нежность его объятий. Что излучаешь, то и получаешь.

Постарайся осознать, что ты излучаешь? Нравятся ли тебе последствия этого? Напиши об этом.

Чувство вины появляется тогда, когда нарушается неосознанный запрет.

Например, я всегда чувствовала вину, когда бурно проявляла негативные эмоции, потому что в детстве родители всем свои видом давали знать, что проявлять эмоции недопустимо. Я осознала это и изменила убеждение на «показывать свои негативные эмоции можно, но желательно в вежливой форме». Честно говоря, не всегда получается быть вежливой, но я стараюсь. Каждый раз, испытывая чувство вины, ищите запрет и вытаскивайте его на уровень осознания. Определите, какие запреты есть у вас и трансформируйте их.

€ Нельзя заниматься сексом/Можно заниматься сексом с любимым человеком

€ Нельзя есть на ночь/Можно кушать на ночь небольшое количество фруктов

€ Нельзя есть сладкое/ Можно есть сладкое до 12-00 утра

€ Нельзя проявлять негативные эмоции/ Можно проявлять негативные эмоции

€ Нельзя тратить деньги на себя/ Можно тратить на себя определенную сумму с каждой зарплаты

€ Нельзя говорить о своих потребностях/ Можно говорить о своих потребностях

€ Другое________________________________

€ ______________________________________

€ ______________________________________