Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
|
Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 18 страница
| Код | Найменування | Елемент | Тех. | Вимоги (критерії оцінювання) | |||||||||||||
| № | Вар-сть | ||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 720° | ||||||||||||||||
| обертання | |||||||||||||||||
| - Точки контакту: внутрішня частина стегон, | |||||||||||||||||
| SP12 | Inverted thigh hold | 0.4 | передня частина корпусу | ||||||||||||||
| - Положення рук/хват: руки перехоплюють | |||||||||||||||||
| tuck | |||||||||||||||||
| ноги, не торкаючись пілона | |||||||||||||||||
| - Положення ніг: перевернуте групування | |||||||||||||||||
| - Положення тіла: перевернуте, спиною | |||||||||||||||||
| в напрямку підлоги | |||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 720° | ||||||||||||||||
| обертання | |||||||||||||||||
| - Точки контакту: коліно та стегно | |||||||||||||||||
| SP13 | Outside knee hang | 0.4 | - Положення рук/хват: кисті рук тримають | ||||||||||||||
| обидві стопи | |||||||||||||||||
| closed fang | |||||||||||||||||
| - Положення ніг: положення «fang» | |||||||||||||||||
| - Положення тіла: перевернуте | |||||||||||||||||
| - Початкове положення: на пілоні | |||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 720° | ||||||||||||||||
| обертання | |||||||||||||||||
| - Точки контакту: стегна, корпус, верхня | |||||||||||||||||
| Craddle spin pike | частина стегон | ||||||||||||||||
| SP14 | 0.5 | - Положення рук/хват: руки перехоплюють | |||||||||||||||
| no hands | |||||||||||||||||
| ноги | |||||||||||||||||
| legs fully stretched | |||||||||||||||||
| - Положення ніг: ноги випрямлені і зведені | |||||||||||||||||
| разом в положення «pike» | |||||||||||||||||
| - Положення тіла: обгорнене навколо | |||||||||||||||||
| пілона і паралельно підлозі | |||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 720° | ||||||||||||||||
| обертання | |||||||||||||||||
| - Точки контакту: кисть та рука, стегна, | |||||||||||||||||
| корпус | |||||||||||||||||
| - Положення рук/хват: руки випрямлені | |||||||||||||||||
| SP15 | Craddle spin | 0.5 | ближня рука тримається за пілон, дальня | ||||||||||||||
| one handed pike | рука відтягнута від тіла | ||||||||||||||||
| - Положення ніг: ноги випрямлені і зведені | |||||||||||||||||
| разом в положення «pike» | |||||||||||||||||
| - Положення тіла: обгорнене навколо | |||||||||||||||||
| пілона і паралельно підлозі | |||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 720° | ||||||||||||||||
| обертання | |||||||||||||||||
| - Точки контакту: лікті, лопатки | |||||||||||||||||
| SP16 | Elbow spin | 0.5 | - Положення рук/хват: ліктьовий хват | ||||||||||||||
| - Положення ніг: обидві ноги віддалені на | |||||||||||||||||
| attitude | |||||||||||||||||
| висоті паралельно підлозі | |||||||||||||||||
| - Положення тіла: спиною до пілона, тіло | |||||||||||||||||
| Паралельно підлозі | |||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 720° | ||||||||||||||||
| обертання | |||||||||||||||||
| - Точки контакту: кисті рук, плече | |||||||||||||||||
| SP17 | Iguana fang | 0.5 | - Положення рук/хват: хват «ігуана» | ||||||||||||||
| - Положення ніг: обидві ноги зігнуті в | |||||||||||||||||
| положенні fang | |||||||||||||||||
| - Положення тіла: iперевернуте, вигин у | |||||||||||||||||
| спині | |||||||||||||||||
| Код | Найменування | Елемент | Тех. | Вимоги (критерії оцінювання) | |||||||||||||
| № | Вар-сть | ||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 720° | ||||||||||||||||
| обертання | |||||||||||||||||
| SP18 | Pencil spin baseball | 0.5 | - Точки контакту: кисті рук | ||||||||||||||
| - Положення рук/хват: бейсбольний хват | |||||||||||||||||
| grip | |||||||||||||||||
| - Положення ніг: ноги випрямлені і зведені | |||||||||||||||||
| разом в положенні «pencil» | |||||||||||||||||
| - Положення тіла: вертикальне | |||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 720° | ||||||||||||||||
| обертання | |||||||||||||||||
| - Точки контакту: кисті рук | |||||||||||||||||
| SP19 | Straddle spin | 0.6 | - Положення рук/хват: бейсбольний хват | ||||||||||||||
| 2 hands up | - Положення ніг: ноги випрямлені в роз- | ||||||||||||||||
| веденому положенні, паралельно підло- | |||||||||||||||||
| зі або вище стегон | |||||||||||||||||
| - Положення тіла: вертикальне | |||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 720° | ||||||||||||||||
| обертання | |||||||||||||||||
| - Точки контакту: лікоть ближньої руки | |||||||||||||||||
| - Положення рук/хват: одна рука в ліктьо- | |||||||||||||||||
| SP20 | Elbow attitude spin | 0.7 | вому хваті, інша рука в положенні на | ||||||||||||||
| вибір, не торкаючись пілона | |||||||||||||||||
| - Положення ніг: передня нога зігнута під | |||||||||||||||||
| Кутом, задня нога випрямлена | |||||||||||||||||
| - Положення тіла: вертикальне, віддалене | |||||||||||||||||
| від пілона | |||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 720° | ||||||||||||||||
| обертання | |||||||||||||||||
| - Точки контакту: кисті рук | |||||||||||||||||
| SP21 | 0.7 | - Положення рук/хват: руки випрямлені, | |||||||||||||||
| Parallel split spin | базовий хват | ||||||||||||||||
| - Положення ніг: ноги розкриті в шпагаті | |||||||||||||||||
| паралельно пілону | |||||||||||||||||
| - Положення тіла: вертикальне | |||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 720° | ||||||||||||||||
| обертання | |||||||||||||||||
| - Точки контакту: кисті рук, задня частина | |||||||||||||||||
| ніг | |||||||||||||||||
| SP22 | Tuck through spin | 0.7 | - Положення рук/хват: розділений хват, | ||||||||||||||
| руки не торкаються ніг | |||||||||||||||||
| pike | |||||||||||||||||
| - Положення ніг: ноги випрямлені і зведені | |||||||||||||||||
| разом в положенні «pike» | |||||||||||||||||
| - Положення тіла: тіло та ноги перед | |||||||||||||||||
| пілоном перпендикулярно йому, пара- | |||||||||||||||||
| лельно підлозі | |||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 720° | ||||||||||||||||
| обертання | |||||||||||||||||
| - Точки контакту: стегна та верхня частина | |||||||||||||||||
| SP23 | 0.8 | стегон | |||||||||||||||
| Cradle spin no hands | - Положення рук/хват: руки не торкаються | ||||||||||||||||
| тіла або пілона | |||||||||||||||||
| - Положення ніг: групування | |||||||||||||||||
| - Положення тіла: тіло в положенні перпен- | |||||||||||||||||
| дикулярно пілону та паралельно підлозі | |||||||||||||||||
| Код | Найменування | Елемент | Тех. | Вимоги (критерії оцінювання) | |||||||||||||
| № | Вар-сть | ||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 720° | ||||||||||||||||
| обертання | |||||||||||||||||
| - Точки контакту: кисті рук | |||||||||||||||||
| SP24 | 0.8 | - Положення рук/хват: кисті рук у прямому | |||||||||||||||
| Cupgrip pencil | хваті | ||||||||||||||||
| - Положення ніг: ноги випрямлені в поло- | |||||||||||||||||
| женні «pencil» | |||||||||||||||||
| - Положення тіла: вертикальне, відтягнуте | |||||||||||||||||
| від пілона | |||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 720° | ||||||||||||||||
| обертання | |||||||||||||||||
| - Точки контакту: рука та щиколотка ближ- | |||||||||||||||||
| ньої ноги | |||||||||||||||||
| SP25 | Reverse butterfly | 0.8 | - Положення рук/хват: руки випрямлені, | ||||||||||||||
| extension | Одна рука тримається за пілон, інша | ||||||||||||||||
| тримає передню ногу | |||||||||||||||||
| - Положення ніг: ноги розкриті в шпагаті | |||||||||||||||||
| - Положення тіла: перевернуте | |||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 720° | ||||||||||||||||
| обертання | |||||||||||||||||
| - Точки контакту: нога, плече/бік шиї | |||||||||||||||||
| задня частина сідниць | |||||||||||||||||
| SP26 | 0.8 | - Положення рук/хват: руки випрямлені | |||||||||||||||
| Titanic support | назад і не торкаються пілона | ||||||||||||||||
| - Положення ніг: ноги випрямлені | |||||||||||||||||
| - Положення тіла: вертикальне, верхня | |||||||||||||||||
| частина тіла з вигином у спині | |||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 720° | ||||||||||||||||
| обертання | |||||||||||||||||
| - Точки контакту: кисті рук | |||||||||||||||||
| SP27 | Cross bow | 0.9 | - Положення рук/хват: | ||||||||||||||
| - Положення ніг: ноги випрямлені в | |||||||||||||||||
| 2 hands on pole | |||||||||||||||||
| розведеному положенні, не торкаються | |||||||||||||||||
| пілона | |||||||||||||||||
| - Положення тіла: перпендикулярно та | |||||||||||||||||
| паралельно підлозі | |||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше720° | ||||||||||||||||
| обертання | |||||||||||||||||
| - Точки контакту: щиколотки, передня та | |||||||||||||||||
| SP28 | 0.9 | задня гомілки, кисть | |||||||||||||||
| Supported sailor | - Положення рук/хват: руки випрямлені, | ||||||||||||||||
| кисть торкається пілона | |||||||||||||||||
| - Положення ніг: випрямлені та зведені | |||||||||||||||||
| разом | |||||||||||||||||
| - Положення тіла: перевернуте | |||||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 720° | ||||||||||||||||
| обертання | |||||||||||||||||
| - Точки контакту: згинальні м’язи стегон, | |||||||||||||||||
| SP29 | Crossed hands plank | 1.0 | кисті рук | ||||||||||||||
| - Положення рук/хват: перехресний хват | |||||||||||||||||
| - Положення ніг: ноги випрямлені і зведені | |||||||||||||||||
| разом, паралельно підлозі | |||||||||||||||||
| - Положення тіла: паралельно підлозі | |||||||||||||||||
Данная страница нарушает авторские права?