Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Важливо дотримуватися мінімальних вимог. 19 страница
|
|
| Код | Найменування | Елемент | Тех. | Вимоги (критерії оцінювання) | |||||||||||
| № | Вар-сть | ||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 720° | ||||||||||||||
| обертання | |||||||||||||||
| - Точки контакту: пахва ближньої руки, | |||||||||||||||
| SP30 | 1.0 | нога, стопа, поперек | |||||||||||||
| Inverted split spin | - Положення рук/хват: руки тримають | ||||||||||||||
| передню ногу, хват пахви ближньої руки | |||||||||||||||
| - Положення ніг: обидві ноги розкриті в | |||||||||||||||
| шпагаті | |||||||||||||||
| - Положення тіла: перевернуте | |||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 720° | ||||||||||||||
| обертання | |||||||||||||||
| - Точки контакту кисть руки | |||||||||||||||
| - Положення рук/хват: руки випрямлені, | |||||||||||||||
| SP31 | One handed spin | 1.0 | одна кисть торкається пілона, інша рука | ||||||||||||
| випрямлена | |||||||||||||||
| - Положення ніг: ноги випрямлені і зведені | |||||||||||||||
| разом в положення «pencil» | |||||||||||||||
| - Положення тіла: вертикальне, відтягнуте | |||||||||||||||
| від пілона, паралельно пілону | |||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 720° | ||||||||||||||
| обертання | |||||||||||||||
| - Точки контакту: кисті рук | |||||||||||||||
| - Положення рук/хват: розділений хват | |||||||||||||||
| - Положення ніг: початок у вертикальному | |||||||||||||||
| SP32 | Pole based clock | 1.0 | положенні, ноги та стегна здійснюють | ||||||||||||
| кругове обертання (fan kick/flair) з переходом через перевернуте положення, стегна над головою, звершується в положенні «pike» (jack knife) через голову двічі | |||||||||||||||
| - Положення тіла: вертикальне/ | |||||||||||||||
| перевернуте/вертикальне/ перевернуте | |||||||||||||||
| - Утримання положення: не менше 720° | ||||||||||||||
| обертання | |||||||||||||||
| - Точки контакту: щиколотки, передня та | |||||||||||||||
| SP33 | Sailor | 1.0 | задня частини гомілки | ||||||||||||
| - Положення рук/хват: руки випрямлені | |||||||||||||||
| - Положення ніг: випрямлені і зведені | |||||||||||||||
| разом | |||||||||||||||
| - Положення тіла: перевернуте |
| Дед-ліфти |
| Код | Найменування | Елемент | Тех. | Вимоги (критерії оцінювання) | |||||||||||
| № | Вар-ть | ||||||||||||||
| 0.2 | ||||
| 0.3 | ДЕД-ЛІФТ Дед-ліфт характеризується початковим положенням тіла. Стопи не торкаються підлоги перед виходом у дед-ліфт. Тіло повинно бути відтягнуте від пілона перед підйомом у дед-ліфт. | ||||
| DL1 | Dead lift from shouldermount grip | 0.4 | |||
| 0.5 | |||||
| 0.6 | |||||
| 0.8 | |||||
| 0.2 | ||||
| 0.3 | Пілон НЕ може бути використаний в якості підтримки для виконання дед-ліфта, а ноги не повинні використовуватися для створення прискорення або коливального руху. Дед-ліфт повинен завершуватися в повному перевернутому положенні. Дед-ліфт може виконуватися як на статичному, так і на динамічному пілоні. | ||||
| DL2 | Dead lift from | 0.4 | |||
| 0.5 | |||||
| twist grip | |||||
| 0.6 | |||||
| 0.8 | |||||
| 0.2 | Найнижча точка оцінки -дед-ліфт (з під- | |||
| 0.3 | |||||
| DL3 | Dead lift from | 0.4 | логи) із зігнутими ногами | ||
| 0.5 | |||||
| forearm grip | Друга точка оцінки -дед-ліфт (з підлоги) | ||||
| 0.6 | |||||
| з випрямленими ногами | |||||
| 0.8 | |||||
| 0.2 | Третя точка оцінки -дед-ліфт (з підлоги) | |||
| 0.3 | з випрямлени і зведеними разом ногами | ||||
| DL4 | Dead lift from | 0.4 | ПОВІТРЯНИЙ ДЕД-ЛІФТ | ||
| forearm handspring | 0.5 | ||||
| 0.6 | Повітряний дед-ліфт характеризується початковим положенням тіла. Жодні частини тіла не повинні торкатися підлоги. Тіло повинно бути відтягнуте від пілона перед виконанням повітряного дед-ліфта. Пілон НЕ може бути використаний в якості підтримки для виконання дед-ліфта, а ноги не повинні використовуватися для створення прискорення або коливального руху. Дед-ліфт повинен завершуватися в повному перевернутому положенні. Дед-ліфт може виконуватися як на статичному, так і на динамічному пілоні, зі статичного положення або з крутки. | ||||
| 0.8 | |||||
| 0.2 | ||||
| 0.3 | |||||
| Dead lift from | 0.4 | ||||
| DL5 | |||||
| iguana grip | 0.5 | ||||
| 0.6 | |||||
| 0.8 | |||||
| 0.3 | ||||
| Dead lift from neck hold | 0.4 | ||||
| DL6 | 0.5 | ||||
| 0.6 | |||||
| 0.7 | Четверта точка оцінки –повітряний дед- | ||||
| 0.9 | |||||
| ліфт із зігнутими ногами | |||||
| 0.4 | ||||
| 0.5 | П’ята точка оцінки -повітряний дед-ліфт з випрямленими ногами | ||||
| DL7 | Dead lift from | 0.6 | |||
| cup grip | 0.7 | ||||
| Шоста точка оцінки -з випрямленими і зведеними разом ногами | |||||
| 0.8 | |||||
| 1.0 | |||||
| 0.4 | ||||
| 0.5 | |||||
| DL8 | Dead lift from | 0.6 | |||
| elbow hold | 0.7 | ||||
| 0.8 | |||||
| 1.0 |
|
|