Meet the Interbrain / Знакомьтесь: Средний мозг

The conditioned reflex is just another name for emotional habits. I mention this because people in trouble do have emotions of which they are most unpleasantly aware; while conditioned reflexes, they think, are for dogs and psychological laboratories. Of course, you may continue to talk about conditioned reflexes; and I’ll probably slip into professional jargon, too, when I forget. But I am interested in explaining the nervous ills of troubled people, in order to teach them how to take care of themselves, so I shall be content to use in the place of “conditioned reflexes” the homely expression “emotional habits.”

Условный рефлекс это просто другое название для эмоциональных привычек. Я говорю об этом потому, что люди в беде есть эмоции, из которых они являются наиболее неприятно осознавать, в то время как условные рефлексы, они думают, что являются для собак и психологических лабораторий. Конечно, вы можете продолжать говорить о условных рефлексов; и я, наверное, проскользнуть в профессиональном жаргоне, тоже, когда я забываю. Но я заинтересован в объяснении нервных болезней проблемных людей, для того, чтобы научить их, как заботиться о себе, так что я должен довольствоваться использовать на месте «условных рефлексов» Домашний экспрессии «эмоциональные привычки».

When dogs slobber at the sight of food and go through all of the other motions that mean ecstatic expectancy, they are behaving emotionally. Pavlov proved that this emotional experience can be aroused not only by food but by some stimulus in no way connected with eating. His experiments have led the way to the proof that conflict between emotional habits gives us our nervous breakdowns. We have seen how this works out in the case of dogs. This is how emotional conflict worked out in the case of a certain woman, whom we will call Mrs. Jack Aranda.

Когда собаки слюни при виде пищи и пройти через все другие движения, которые означают экстатическое продолжительность, они ведут себя эмоционально. Павлов доказал, что это эмоциональное переживание может быть вызвали не только продуктов питания, но по какой-то стимул, никак не связанная с приемом пищи. Его эксперименты привели путь к доказательству того, что конфликт между эмоциональным привычек дает нам наши нервные срывы. Мы видели, как это работает в случае собак. Это, как эмоциональный конфликт работал в случае определенной женщины, которых мы будем называть миссис Джек Аранда.

Her strongest emotional habits were tied up in two great loves, the first for herself and the second for her daughter. Since childhood, the enjoyment of social esteem had been her greatest satisfaction in life. When her wealthy husband died, her claim to social distinction as the wife of a prominent man died with him. She was a has-been. She was just another rich widow with a little girl to bring up. She felt, rightly or wrongly, that her only chance to regain importance was through her daughter. So she gave the little girl every opportunity—dancing lessons, parties, the right neighborhood and the right friends, the right private school, riding lessons, tennis, golf, to fit her to marry the son-in-law who was to re-establish Mother’s self-esteem. Of course, Mother didn’t reason it out quite so cold-bloodedly. She simply hoped that her daughter would make a suitable marriage, “for the girl’s own sake, you know.” Bur subconsciously she was guided by her well-established behavior patterns of seeking social esteem through the achievement of some member of her family.

Ее сильные эмоциональные привычки были связаны в двух великих любви, первый для себя, а второй для своей дочери. С детства, осуществление социальной достоинства был ее наибольшее удовлетворение в жизни. Когда ее муж умер богатым, ее претензии к социальной различия жены видного человека умерли вместе с ним. Она была образом, был. Она была просто еще одна богатая вдова с маленькой девочкой, чтобы вывести. Она чувствовала, справедливо или ошибочно, что ее единственный шанс вернуть важность именно через ее дочери. Таким образом, она дала маленькую девочку каждые возможность-уроки танцев, вечеринки, право соседства и правые друзья, право частной школы, уроки верховой езды, теннис, гольф, чтобы соответствовать ее выйти замуж за сына-в-законе, который был повторно установить самооценку матери. Конечно, мама не рассуждать это столь хладнокровно. Она просто надеялась, что ее дочь будет сделать подходящий брак, «ради самого девушки, вы знаете». Бур подсознательно она руководствуется ее устоявшихся моделей поведения в стремлении социальной достоинства через достижение какой-то член семьи.

Well, in spite of all her advantages, the girl turned out to be a pretty decent sort. She went to college, learned to think for herself, and married—no, not a Filipino houseboy, but a petty officer in Uncle Sam’s Navy.

Ну, несмотря на все ее преимущества, девушка оказалась довольно порядочный. Она пошла в колледж, учился думать за себя, и женился-нет, не филиппинский слуга, но старшина во флоте дяди Сэма.

Mrs. Aranda knew in her heart that the girl had made a wise choice. She also knew that her lifetime’s effort, her cherished schemes and stratagems “for the girl, ” had been wasted.

Г-жа Аранда знал в своем сердце, что девушка сделала правильный выбор. Она также знала, что усилия ее жизни, ее заветные схемы и уловки «для девушки», были потрачены впустую.

“A petty officer, ” she wailed. “A petty officer! ”

«Старшина», вопил она. «Старшина»!

The conflict between the two emotional habits, her love for her daughter and her love for social position, was not petty. She suffered a complete nervous breakdown. For more than a year she had no emotional control, and she went through hells of suffering.

Конфликт между двумя эмоциональными привычками, ее любовь к дочери и ее любовь к социальной позиции, не мелкая. Она потерпела полный нервный срыв. За более чем год она не эмоциональный контроль, и она прошла через ад страданий.

“I want my daughter to be happy, ” one part of her mind was saying. The other part of her mind was crying, “I want a son-in-law about whom I can brag.”

«Я хочу, чтобы моя дочь, чтобы быть счастливым», одна часть ее виду было говорить. Другая часть ее разума плакала: «Я хочу сына-в-законе, о котором я могу похвастаться».

“I love my daughter; she’s all I have in the world, ” and “I hate my daughter; why did she let me down? ”

«Я люблю свою дочь; она все у меня есть в мире, «и» Я ненавижу свою дочь; почему она позволила мне вниз?»

These conflicts were not on a conscious level, of course. Mrs. Aranda knew only that she was distracted, could not sleep, and was losing weight. Actually, she did not connect her emotional conflicts with her physical symptoms. She consulted a doctor because she thought she might have a cancer. People often think up such diagnoses for themselves under such circumstances.

Эти конфликты не были на сознательном уровне, конечно. Г-жа Аранда знал только, что она отвлеклась, не мог спать, и потеря веса. На самом деле, она не подключить ее эмоциональные конфликты со своими физическими симптомами. Она советовалась с врачом, потому что она думала, что она, возможно, рак. Люди часто думают, до таких диагнозов для себя при таких обстоятельствах.

Collision between opposing emotions is at the bottom of every neurosis. What is more, a great many people suffer to some extent from emotional conflicts over which they have no control. To that extent, they are that much more unhappy and ineffective than need be. Countless numbers of men and women, rich or poor, are living lives of unnecessary frustration and despair. Countless numbers have great possibilities of thinking and feeling and doing that they never express in thought or in action. Dissatisfied because of their unrealized capacities, they are living miserably on a level of thought and action that is far beneath their capacities.

Столкновение между противоположными эмоциями внизу каждый невроз. Более того, очень многие люди страдают в некоторой степени от эмоциональных конфликтов, на которые они не имеют никакого контроля. В этом смысле, они, что гораздо более несчастным и неэффективным, чем это будет необходимо. Бесчисленное количество мужчин и женщин, богатых и бедных, живые жизнь ненужных разочарований и отчаяния. Бесчисленное количество имеют большие возможности мышления и чувствования и делать, что они никогда не выразить мысли или в действии. Недовольные, потому что их нереализованных возможностей, они живут с треском на уровне мысли и действия, которые далеко под их мощностей.

The first step in acquiring emotional control depends upon understanding the nature of emotional habits. A lot of people talk as glibly about emotions as they do about television—understanding neither. This is satisfactory, as far as television goes, because most people will never be called upon to repair a television set. Emotional habit patterns, however, cannot be turned over to a specialist. The expert can advise, can tell you what to do about your emotional conflicts. To resolve them, each patient must minister to himself. It is essential, then, for you to understand just how your emotions work, if you want to know how to live and like it.

Первым шагом в приобретении эмоционального контроля зависит от понимания природы эмоциональных привычек. Много людей говорят, как бойко об эмоциях, как они делают о телевизионной непонимания ни. Это является удовлетворительным, поскольку телевидение идет, потому что большинство людей никогда не будет призван ремонт телевизор. Эмоциональные модели привычка, однако, не может быть передан специалисту. Эксперт может посоветовать, могу сказать вам, что делать о ваших эмоциональных конфликтов. Для их каждый пациент-министр должен для себя решить. Это имеет важное значение, то для вас, чтобы понять, насколько ваши эмоции работать, если вы хотите знать, как живут и это нравится.

Fear is a typical emotion, easy to understand. When you are afraid, you think that you see some menace. You think that something is going to hurt you. It may be only paper roses. Pavlov’s dogs were taught to fear a harmless sound as they would fear an electric shock. War refugees, safe in a far country, continue to duck while their blood curdles and their flesh crawls whenever they hear an airplane overhead. The cause of your fear may seem silly to your sister-in-law. But emotion is unreasoning, and if you have learned to see danger in any particular situation, you may be afraid every time you become aware of that situation.

Страх является типичным эмоции, легко понять. Когда вы боитесь, вы думаете, что вы видите некоторые угрозы. Вы думаете, что что-то будет тебе больно. Это может быть только бумажные розы. Собаки Павлова учили бояться безобидного звук, как они будут бояться поражения электрическим током. Военные беженцы, сейф в далекой стране, по-прежнему утки, а их свертывается кровь и плоть их ползает, когда они слышат накладные расходы самолета. Причиной своего страха может показаться глупым с вашей сестрой в законе. Но эмоции беспричинный, и если вы научились видеть опасность в любой конкретной ситуации, вы можете бояться каждый раз, когда вы осознаете этой ситуации.

Awareness of danger is not necessarily fear. Fear is unpleasant but for many people the awareness of danger is exciting and exhilarating. For this reason Park Avenue people climb mountains and Coney Islanders ride roller-coasters. They like to feel that they are part of a dangerous situation. More imaginative minds get their kick out of their perceptions of ticklish situations in their daily routine of living. Always to feel safe is dull. The feeling of danger, whether evoked synthetically on a roller-coaster or excited by a flirtation with an attractive person or an unattractive grizzly bear, gives a flesh-tingling thrill.

Осознание опасности не обязательно страх. Страх неприятно, но для многих осознание опасности является захватывающим и волнующим. По этой причине Парк Авеню люди поднимаются горы и Кони Айлендерс ездить на роликах подставки. Они хотели, чтобы чувствовать, что они являются частью опасной ситуации. Более творческие умы получить их удар из своих представлений о щекотливых ситуаций в их повседневной жизни. Всегда чувствовать себя в безопасности скучно. Чувство опасности, будь вызвала синтетически на американских горках или возбуждается флирт с привлекательной лица или непривлекательными гризли, дает плоть-покалывание трепет.

Fear is a compound of physical and mental processes. To an awareness of danger, something more must be added. That something more is contributed by your physical reactions in preparation for running away. Danger, plus the muscle tensions that make the knees quake and the back shiver, is fear. Danger, plus the hotness of the eyeballs and the dryness of the mouth, is fear. Danger, plus a spasm of the bowels and of the bladder, is fear. These physical reactions of fear are under the direction of the nervous system, which also participates in the complex of fright behavior. Fear is activity, physical and mental, with rapid strategic retreat as its motive.

Страх является соединение физических и психических процессов. Для осознания опасности, должны быть добавлены нечто большее. Это нечто большее, пополняемая ваших физических реакций, в рамках подготовки к убегает. Опасность, плюс мышечные напряжения, которые делают землетрясение колени и заднюю дрожь, страх. Опасность, плюс жара под завязку и сухость во рту, это страх. Опасность, плюс спазм кишечника и мочевого пузыря, является страх. Эти физические реакции страха находятся под руководством нервной системы, которая также участвует в комплексе испуга поведения. Страх является деятельность, физическое и психическое, с быстрым стратегического отступления, как его мотив.

It is easy to think that fear is what you feel. But fear is more than that. Of course, when your knees knock and your hands shake and your forehead perspires, you feel these disagreeable sensations. You know only too well that sinking feeling in the pit of the stomach. All of your tense muscles and your churned-up insides are sending their messages to the brain, giving you the unpleasant emotional feeling that you associate with fear. But while these sensations are a part of the emotion of fear, they are not all of it or even most of it. Fear is what you do with your entire body and mind. You feel only a part of what your body and mind have done by way of preparing you for flight, and what you feel is one more ingredient in the total emotion.

Это легко думать, что страх, что ты чувствуешь. Но страх больше. Конечно, когда ваши колени стучите, и ваши руки дрожат, и ваш лоб потеет, вы чувствуете эти неприятные ощущения. Вы слишком хорошо знаете, что тонущий чувство под ложечкой. Все ваши напряженных мышц и ваших месили внутренности отправляют свои сообщения в мозг, давая вам неприятное эмоциональное ощущение, что вы общаетесь со страхом. Но в то время эти ощущения являются частью эмоции страха, они не все это и даже наиболее от него. Страх, что вы делаете с вашего всего тела и ума. Вы чувствуете только часть того, что ваше тело и ум сделали путем подготовки вас для полета, и то, что вы чувствуете, является еще одним ингредиентом в общем эмоций.

Let’s get back to Mrs. Jack Aranda and her fear. Mrs. Aranda was afraid of what friends would say about her daughter’s marriage. So every time that she met one of her friends, what happened? She wanted to run away. Her mouth became dry. Her eyeballs felt hot. Her knees trembled. The muscles of her legs felt weak, as if they had turned to jelly. Her heart raced, pounded. She could feel it palpitate beneath her Bergdorf Goodman gown. She would perspire, and her hands and feet felt cold as she ducked around corners to avoid people. Her breath would become short, and she would find herself panting. Her stomach, intestines, even her bladder would go into spasms. And although she could not be aware of it, her glands of internal secretion were doing their share to keep up with the rest of her body. The adrenals were pouring their secretion into the blood stream, and the adrenalin was having its effect in driving her liver to supply unneeded nourishment to her wearied muscles.

Давайте вернемся к миссис Джек Аранда и ее страха. Г-жа Аранда боялся, что друзья сказать о браке дочери. Таким образом, каждый раз, когда она встретилась с одним из своих друзей, то, что случилось? Она хотела убежать. Ее рот стал сухим. Ее зрачки стало жарко. Колени дрожали. Мышцы ног чувствовал себя слабым, как если бы они обратились к желе. Ее сердце мчался, стучал. Она чувствовала, что он трепетать под ее платье Бергоф Гудмен. Она потеть, и ее руки и ноги были холодными, как она нырнула за угол, чтобы избегать людей. Ее дыхание станет коротким, и она найдет сама задыхаясь. Ее желудок, кишечник, мочевой пузырь даже ее бы в судорогах. И хотя она не могла не знать об этом, ее железы внутренней секреции делали свою долю в ногу с остальными ее тела. Надпочечники лились секрецию в кровь, и адреналин был свой эффект в продвижении ее печень поставлять ненужные питание для своих утомили мышц.

Fifty years ago, William James said that you do not run because you fear; you fear because you run. He was on the right track, for sensation follows organic reactions. To Mrs. Jack Aranda, friends had come to mean fear, and fear is a thing that you do with your entire body. Mrs. Aranda ran.

Пятьдесят лет назад, Уильям Джеймс сказал, что вы не столкнетесь, потому что вы боитесь; Вы боитесь, потому что вы работаете. Он был на правильном пути, для ощущения следует органических реакций. Для г-жи Джек Аранда, друзья пришли в виду страх, а страх является, что вы делаете с вашего всего тела. Г-жа Аранда побежал.

Unreflecting persons would say that they do things because they experience fear, as if fear were a physical thing like a policeman’s club or an automobile horn. They confuse the emotional process with the stimulus or with their own feelings. They do not realize that fear is the way the entire organism, body and mind, reacts to some frightening situations. They wouldn’t say that they walk because of sidewalks, nor do they identify the way they feel when they walk with the process of walking. Walking is just one of the things that they do. Well, fear is just another thing that they do and that they experience after the fact.

Бездумное человек сказал бы, что они делают вещи, потому что они испытывают страх, как будто страх были физическая вещь, как клуб полицейского или автомобильной рога. Они путают эмоциональный процесс со стимулом или с собственными чувствами. Они не понимают, что страх является путь весь организм, тело и ум, реагирует на некоторых пугающих ситуаций. Они не говорят, что они ходить из-за тротуарах, они не определить, как они чувствуют, когда они идут с процессом ходьбы. Ходьба является одним из вещей, которые они делают. Ну, страх это просто другое дело, что они делают и что они испытывают после факта.

So what is this emotion that we call fear? It is not a thing but a process, something that we do in five stages. First: we perceive danger. Second: we desire to escape. (One man’s danger, of course, is another man’s workaday life. The structural-steel worker who leans against the wind while riveting on high scaffoldings might turn green with fear in a small boat on a choppy sea. The sailor who scampers up the ropes on a mast like a monkey might tremble at the thought of catching red-hot rivets on a steel beam.) Third: bodily responses follow the first two intellectual factors. Fourth: some of the bodily responses stir up disagreeable sensations and feelings which we would be rid of and which create, Fifth: a secondary motive to find relief in safety. If safety is impossible, these secondary feelings may become so intense as to produce paralyzing terror.

Так что это эмоции, которые мы называем страх? Это не вещь, а процесс, то, что мы делаем в пять этапов. Во-первых: мы воспринимаем опасность. Во-вторых: мы хотим, чтобы спастись. (Опасность одного человека, конечно, будни другого человека. Структурный стали работник, который опирается на ветру, клепки на высоких лесов может позеленеть страха в маленькой лодке на изменчивом море. Матрос, который бежит до веревки на мачте, как обезьяна может дрожать при мысли о ловле раскаленные заклепки на стальной балки) Третье: телесные ответы следуют первые два интеллектуальных факторов. В-четвертых: некоторые из телесных реакций замутить неприятные ощущения и чувства, которые мы бы избавиться от и, которые создают, Пятое: вторичный мотив, чтобы найти облегчение в безопасности. Если безопасность невозможно, эти вторичные чувства могут стать настолько интенсивным, как производить парализует страх.

You end your fear when you stop the process in any one of these five activities. You were afraid of burglars when you heard unusual noises in the living room. Shaking from head to foot, you peeked in. Only a window shade blowing in the wind. What a relief: an end to an awareness of danger—and of fear. You killed fear in its first stage.

Вы в конечном свой страх, когда вы остановите процесс в любой из этих пяти видов деятельности. Вы боялись грабителей, когда вы слышали необычные шумы в гостиной. Встряхивания с ног до головы, вы заглянули в. Только окно оттенок дует ветер. Какое облегчение: конец к осознанию опасности и-страха. Ты убил страх в его первом этапе.

You are afraid of climbing a mountain. The very thought of the narrow footpath on the edge of the canyon makes you shiver. After you do it a few times, you may no longer desire to escape from the situation. You learn to enjoy the danger. You take pleasure in your unsuspected gift for mountain climbing, and fear vanishes.

Вы боитесь восхождения на гору. Сама мысль узкой тропинке на краю каньона заставляет вас дрожать. После того как вы сделать это несколько раз, вы можете больше не желаю, чтобы уйти от ситуации. Вы научитесь пользоваться опасность. Ты получаешь удовольствие в неожиданной подарок для альпинизма, и страх исчезает.

You are afraid of the future. You learn how to relax, and indirectly you relax the organs that had been giving you cramps. We will explain this later on. With no organic response, there can be no more fear.

Вы боитесь будущего. Вы узнаете, как отдохнуть, так и косвенно вам расслабиться органы, которые были давая вам судороги. Мы объясним это позже. При отсутствии органического ответ не может быть больше страха.

And with no organic response to danger, no disagreeable sensations can arise to create the feeling that people call fear. Brain surgeons can end habitual fear by cutting the connections between the nerve centers of organic reactions and the centers of awareness. This is drastic and impracticable, but it shows clearly that fear is eliminated by stopping the fear process in any one of its stages. When you stop doing any single thing that makes up the fear process, you do not have the secondary motive of seeking relief, which has served to increase the desire for escape.

И с не органического ответ на опасности, не неприятные ощущения не может возникнуть, чтобы создать ощущение, что люди называют страх. Мозговые хирурги могут в конечном привычный страх, резки связи между нервными центрами органических реакций и центров осознания. Это резкое и неосуществимым, но она четко показывает, что страх устраняется остановки процесса страх в любом из его этапов. Когда вы прекратите делать любые вещи, что делает процесс страх, вы не должны вторичного мотив ищет облегчения, который служил для увеличения желание бежать.

Further along you will be given detailed instructions for controlling not only fear but all of your emotional conflicts. For this is the pattern of all emotions. The organic nature of our so-called mental processes is usually neglected in seeking the causes of unhappiness. But I have deliberately emphasized it, for its importance in treatment is fundamental.

Далее вдоль вам будет предоставлена подробные инструкции для управления не только страхом, но всеми вашими эмоциональными конфликтами. Ибо это есть образец всех эмоций. Органический характер наших так называемых психических процессов, как правило, пренебрегают в поисках причин несчастья. Но я сознательно подчеркнул, ибо его значение в лечении является основополагающим.

The combinations of organ behavior are too many to be counted. There is no limit to the number of emotions that might be named. Dread, terror, dismay, panic, awe, fright, and alarm are only a few that have to do with an awareness of danger. Along with anger, love, and jealousy come variations of organ response too subtle for accurate identification. All emotions, not just fear, but all emotions, consist of combinations of organic responses, including the brain, as soon we shall see.

Комбинации поведения органов Слишком много, чтобы пересчитать. Там нет ограничения на количество эмоций, которые могли бы быть им. Страх, ужас, растерянность, паника, страх, испуг, тревога и лишь немногие, которые нужно сделать, с осознанием опасности. Наряду с гневом, любви и ревности приходят вариации ответ органа слишком тонким для точной идентификации. Все эмоции, а не только бояться, но и все эмоции, состоят из комбинаций органических реакций, в том числе головного мозга, как только мы увидим.

Think of each of your organs as capable of making a certain sound when aroused or when slowed down. Your heart, your breathing apparatus, your sweat glands, your stomach, your intestines, your tear glands, each might be considered to have its characteristic note. If several of these were to react together so as to produce a sound combination or chord, this would be the equivalent of an emotional response. Some combinations of reactions would be pleasant, even to the point of ecstasy. Other combinations would be unbearably disagreeable. Combinations of organ behavior are limitless in number. These, ecstatic or unbearable, constitute your emotional range.

Подумайте о каждом из ваших органов, как способны сделать определенный звук, когда вызвали, или когда замедляется. Ваше сердце, ваш дыхательный аппарат, ваши потовые железы, желудок, кишечник ваши, ваши слезные железы, каждый может считать свою характерную записку. Если некоторые из них были реагировать вместе с тем, чтобы производить сочетание звука или аккорда, это было бы эквивалентно эмоциональной реакции. Некоторые комбинации реакций было бы приятно, даже экстаза. Другие комбинации будет невыносимо неприятно. Комбинации поведения органов безграничны числа. Они, в восторге, или невыносимой, составляют свой эмоциональный диапазон.

The emotional habits of humans are even more sensitive to training than are the emotional habits of dogs. Think of all the things that can set your body to swinging in the fear rhythm. Not only do we fear things and situations that are really dangerous, but in our leisure moments we deliberately invent spooks with which to frighten ourselves. Most of our fears have nothing to do with physical danger. They involve situations affecting our adjustments to a confusing world of confused people. In our man-made economy, we fear that the gasman will cut off our cooking fire; we fear, too, that we will be roasted in the hell-fires of a man-made demonology. We spend much of our lives running around like people trapped in a theater fire. Even without a nervous breakdown, we are constantly under homemade nervous tension.

Эмоциональные привычки человека еще более чувствительны к обучению, чем эмоциональные привычки собак. Подумайте обо всех вещей, которые можно установить ваше тело, чтобы размахивать в страхе ритма. Не только мы боимся вещи и ситуации, которые действительно опасны, но в наших туристов моменты мы сознательно изобрести душманы, с которыми пугают нас. Большинство наших страхов не имеют ничего общего с физической опасности. Они включают в себя ситуации, влияющие на наших коррективы в запутанном мире путать людей. В нашем техногенной экономики, мы боимся, что газовщик отрежет наш приготовления огонь; мы боимся, также, что мы будем жареные в адских огней рукотворный демонологии. Мы проводим большую часть жизни, как бегают людей, оказавшихся в театре огня. Даже без нервного срыва, мы постоянно находятся под домашним нервного напряжения.

Consider the large number of situations that can make us angry. Or jealous. Or excite the emotions of love. The dog leads a placid and even life, but we bipeds are intensely emotional, even when we are well adjusted to our surroundings. Our hearts and stomachs and glands are in continual emotional uproar. Small wonder the human animal suffers more sickness than any other species on this planet. Our nerves upset our bodies.

Рассмотрим большое количество ситуаций, которые могут заставить нас злиться. Или ревнует. Или возбуждать эмоции любви. Собака ведет спокойный и даже жизнь, но мы двуногие интенсивно эмоциональным, даже когда мы хорошо приспособлены к нашим окружением. Наши сердца и желудки и железы находятся в непрерывном эмоционального шума. Неудивительно, человеческое животное страдает больше болезнь, чем любые другие виды на этой планете. Наши нервы расстроены наши тела.

Nerves control all of our organs. These nerves are grouped chiefly in one part of the nervous system, and this part of the nervous system is the central control that normally should keep our hearts and stomachs and lungs working in harmony with each other. This nervous center of our emotional life is called the interbrain.

Нервы контролировать все наши органы. Эти нервы сгруппированы в основном в одной части нервной системы, и эта часть нервной системы является центральным управления, как правило, должны держать наши сердца и желудки и легкие работают в гармонии друг с другом. Эта нервная центр нашей эмоциональной жизни называется средний мозг.

Get acquainted with that word, interbrain. You are going to hear a lot about it in the next few years. You will hear it referred to under a number of different names, so I’ll tell you a few of them to keep you from becoming confused. You may hear it called the thalamus and hypothalamus, because these are two of its most important structures. Gentlemen who like to high-hat the world with their nodding acquaintance with Greek will call it the diencephalon. But I like the name interbrain, partly because it is English and partly because interbrain tells you what it is. It is the brain that lies between the modern, highly civilized forebrain and the more ancient lower nerve centers of the body.

Познакомьтесь с этим словом, средний мозг. Вы услышите много об этом в ближайшие несколько лет. Вы услышите это называют по ряду различных имен, так что я скажу вам некоторые из них, чтобы вам стать путать. Вы можете услышать это называется таламус и гипоталамус, потому что это два самых важных структур. Господа, которые любят высокой шляпе мир своей шапочное знакомство с греческой будем называть его средний мозг. Но мне нравится имя среднего мозга, отчасти потому, что это английский и отчасти потому, что средний мозг говорит вам, что это такое. Это мозг, который лежит между современным, цивилизованной переднего и более древних нижних нервных центров тела.

So let me introduce you to your master of ceremonies, the interbrain. Here is the seat of your emotions. Love, hate, fear, rage, jealousy, with their various groups of organic behavior, all take their start from this point. Even sex is located in this part of your nervous system. Some investigators operated upon the interbrain of guinea pigs, and thereafter even these affectionate little animals took no more than a Platonic interest in each other. Which may explain why nervousness and impotence so often go together. The mating moon gets back but a dull reflection from a ruffled interbrain.

Итак, позвольте мне представить вам вашего мастера церемоний, среднего мозга. Вот место ваших эмоций. Любовь, ненависть, страх, гнев, ревность, с их различными группами органического поведения, все берут свое начало с этой точки. Даже секс находится в этой части вашего нервная система. Некоторые исследователи работают на среднего мозга морских свинок, а затем даже эти ласковые зверьки заняло не больше, чем платоновской интереса друг к другу. Какой может объяснить, почему нервозность и импотенции так часто идут вместе. Брачный луна возвращается, но скучно отражение от взволнованной среднего мозга.

Mrs. Aranda’s nervous indigestion came from interbrain misbehavior. So did her mucous colitis. And spastic constipation. Dr. Harvey Cushing states that emotional storms coming out of the interbrain can cause ulcers of the stomach. Here is where you get that palpitation of the heart. Asthma that is a bronchial neurosis begins here. And isn’t this logical, when you consider that this is the part of your nervous system that controls your organic behavior and so is the seat of your emotions?

Нервная диспепсия миссис Аранда пришли из средний мозг плохое поведение. Так же ее слизистую колит. И спастических запорах. Доктор Харви Кушинга утверждает, что эмоциональные бури, выходящие из среднего мозга может вызвать язвы желудка. Здесь вы получите, что сердцебиение. Астма, которая является бронхиальная невроз начинается здесь. И это не логично, если учесть, что это часть вашей нервной системы, которая контролирует ваши органические поведение и так является местом ваших эмоций?

The interbrain sits just above the base of the skull. Stick your fingers in your ears, and you will be pointing right at it. Each half of your interbrain is about the size of your thumb. It is small, but it is important, because it sits in the driver’s seat.

Среднего мозга находится чуть выше основания черепа. Придерживайтесь пальцы в уши, и вы будете указывая прямо на него. Каждая половина вашего среднего мозга о размере вашего пальца. Это небольшой, но очень важно, потому что он сидит в кресле водителя.

Below the interbrain is the spinal cord, a huge cable of nerves which distribute impulses to nearly all of the muscles and glands of the body, and which carries upward sensations of pain, touch, temperature, and muscle tension. All of these sensations are relayed to the interbrain. It has to know everything that is going on.

Ниже среднего мозга является спинной мозг, огромная кабель нервов, которые распределяют импульсы почти все мышцы и желез тела, и который несет вверх ощущения боли, прикосновения, температуры и напряжения мышц. Все эти ощущения передаются на среднего мозга. Он должен знать все, что происходит.

Above the interbrain is the forebrain, sometimes called the cerebrum. The forebrain, which is the most recently evolved part of the nervous system, occupies most of the space within your skull. This is the part of your nervous system that analyzes, thinks, decides. It lets you know just what is going on in the world. It is with your forebrain that you read your newspaper. Your forebrain interprets the general situation and sends its findings to the interbrain for action and feeling. The interbrain reports the situation back to the forebrain in terms of elation or depression. When you feel calm or happy or sad or depressed, or when you have the jitters or nervous indigestion, you know it because your interbrain has told your forebrain just how it feels.

Над среднего мозга является переднего мозга, иногда называют головной мозг. Передний мозг, который является наиболее недавно эволюционировала часть нервной системы, занимает большую часть пространства внутри черепа. Это часть вашей нервной системы, которая анализирует, думает, решает. Это позволяет узнать, что же происходит в мире. Это с переднего мозга, что вы читаете вашу газету. Ваш переднего мозга интерпретирует общую ситуацию и посылает свои выводы среднего мозга к действию и чувства. Среднего мозга сообщает ситуацию обратно в переднем мозге в условиях эйфории или депрессии. Когда вы чувствовать себя спокойно или счастливым или печальным или депрессии, или если у вас есть испуг или нервной диспепсия, вы это знаете, потому что ваш средний мозг сказал ваш передний мозг просто, как это чувствует.

What does the interbrain do? What is it good for?

Что среднего мозга делать? Для чего это?

The purpose of the interbrain is to co-ordinate all of the activities of the body. It keeps forebrain and bowels and stomach and eyes and ears and muscles and heart and lungs and thyroid gland all working together as a team. It keeps your various organs from saying to each other, “You go your way and I’ll go mine.” It makes the body and mind work together as a unit.

Цель среднего мозга является координировать все виды деятельности организма. Он держит переднего мозга и кишечника и желудка и глаза и уши и мышцы, сердце и легкие и щитовидная железа работают вместе как одна команда. Он держит свои различные органы от говорят друг другу: «Ты иди своей дорогой, а я пойду моей». Это делает тело и ум работать вместе как единое целое.

In the case of Pavlov’s dogs, for example, the stomach telegraphs the interbrain that a little food would be acceptable. Interbrain receives the report, relays it to the forebrain. Dogs become aware of hunger, start to search for food. Along comes Dr. Pavlov with nice ground round steak. Dog sees meat, smells meat. News gets to forebrain, which interprets situation optimistically, and from the sight and sound centers of the forebrain, bulletins go to the interbrain, “Soup’s on.” The interbrain starts giving orders to the entire body. To the salivary glands a telegram, “Start secreting saliva.” To the stomach, “Start secreting hydrochloric acid. Start your digestive rhythms.” To the legs and other muscles of the body, “Pep up, start dancing around; the depression is over.”

В случае собаки Павлова, к примеру, желудок телеграф среднего мозга, что немного еды было бы приемлемым. Среднего мозга получает отчет, передает его в переднем мозге. Собаки стало известно от голода, начинают искать пищу. Наряду приходит доктор Павлов с хорошими первом раунде стейк. Собака видит мясо, пахнет мясом. Новости попадает в передний мозг, который интерпретирует ситуацию оптимистично, и от звука и изображения центров переднего мозга, бюллетени перейти к среднего мозга, «на Суп». Среднего мозга начинает давать заказы по всему телу. Для слюнных желез телеграмму, «Начало секреции слюны». Для желудка, «Начало секреции соляной кислоты. Начните с пищеварением ритмы». Чтобы ноги и другие мышцы тела, «Оживи, начать танцевать вокруг. депрессия закончилась».

When the bell is sounded along with the bringing of the dinner, the auditory center of the dog’s forebrain will swing into action. This center will reinforce the messages from the sight and smell centers, will report good news to the interbrain. Later on, the auditory center will continue to be overly optimistic and report progress at the sound of a bell, even when no food is brought. The interbrain will receive these false reports and will cause the dog’s organs to go through the same routine that followed the bringing of real meat.

Когда колокол звучит наряду с предъявлением обеда, слуховой центр переднего мозга собаки будет качаться в действие. Этот центр будет усиливать сообщения от вида и запаха центров, сообщит хорошие новости среднего мозга. Позже, слуховой центр будет по-прежнему чрезмерно оптимистичны и сообщить прогресс при звуке колокольчика, даже когда пища не принесли. Среднего мозга будет получать эти ложные сообщения и вызовет органы собаки, чтобы пройти через тот же процедуру, которая последовала за приведение настоящего мяса.

The conditioning of reflexes in dogs and the training of emotional habits in humans mean only the process of teaching the forebrain, the part of the nervous system that thinks, to send messages to the interbrain, that part of the nervous system that coordinates all physical activity and feels for you. Now, when you go to a restaurant, read the menu, and give your order, your entire body will be pleasantly prepared to do right by your dinner. There is co-ordination between your forebrain that reads and your interbrain that regulates your body.

Кондиционирование рефлексов у собак и подготовка эмоциональных привычек у человека означает только процесс преподавания передний мозг, часть нервной системы, которая думает, отправлять сообщения среднего мозга, что часть нервной системы, которая координирует все физические активности и чувствует себя за вас. Теперь, когда вы идете в ресторан, читать меню, и дать свой заказ, все ваше тело будет приятно готов сделать прямо вашим ужином. Существует координация между переднего мозга, который читает и вашей среднего мозга, который регулирует ваше тело.

The interbrain is a busy little mechanism. It regulates not only your digestive organs, but also your heart, your breathing apparatus, and your glands of external and of internal secretion. When the forebrain reports danger, the interbrain makes your heart beat faster. It makes you breathe more quickly, in order to supply your muscles with an extra order of oxygen. It makes your adrenal glands pour out adrenalin, a powerful chemical, into the blood stream, to stimulate your liver and your muscles into activity. It regulates your blood pressure. It keeps your temperature normal, by regulating the amount of blood that flows through the cooler areas of your skin. It even keeps in delicate balance the various chemical substances in your blood—a matter absolutely necessary to your continued existence.

Среднего мозга является занят мало механизм. Он регулирует не только ваши органы пищеварения, но и свое сердце, свой дыхательный аппарат, и ваши железы внешней и внутренней секреции. Когда передний мозг сообщает опасность, среднего мозга заставляет ваше сердце биться быстрее. Она заставляет вас дышать более быстро, для того, чтобы поставить свои мышцы с дополнительной целью кислорода. Это делает ваши надпочечники вылить адреналина, мощный химикат, в кровоток, чтобы стимулировать печень и мышцы в деятельности. Он регулирует кровяное давление. Он держит ваш температура нормальная, регулируя количество крови, которая течет через холодные участки кожи. Он даже держит в тонком балансе различных химических веществ в крови-материи абсолютно необходимо вашей дальнейшего существования.

You know how well and how automatically your body works when in health. A well man ordinarily doesn’t know that he has kidneys or adrenal glands or a heart or lungs. He never gives them a thought. But behind their automatic functioning, the interbrain is in control. It manages the works, regulates the functioning of man, the animal. It knows more than you do, for within the interbrain resides what Dr. Cannon calls the wisdom of the body.

Вы знаете, как хорошо и как ваше тело автоматически работает, когда в отношении здоровья. Хорошо человек обычно не знает, что у него есть почки или надпочечники или сердце или легкие. Он никогда не дает им мысль. Но за их автоматической функционирования, среднего мозга находится под контролем. Он управляет работ, регулирует функционирование человека, животного. Он знает больше, чем вы, ибо в среднего мозга находится, что доктор Кэннон называет мудрость тела.

The interbrain has been on the job for a long time. Long before man existed, our prehuman ancestors had an interbrain to think for the body. The fine, big forebrain, that takes up most of the space within your skull and which gets all the credit for your keen intelligence, was an evolutionary afterthought. Because of this newly evolved forebrain, man differs from other animals in his greater thinking ability. Not that apes do not have a forebrain. They do, and they are able to think in some dim, hazy fashion. Their forebrains are small as compared with yours and mine—that’s the only difference. But their interbrains and our interbrains are just about the same in size. That’s why Judy O’Grady and the Colonel’s lady and the lady ape are three sisters under their interbrains.

Среднего мозга был на работе в течение длительного времени. Задолго до того, человек существовал, наши предки дочеловеческого был среднего мозга, чтобы думать для тела. Штраф, большой передний мозг, который занимает большую часть пространства внутри вашего черепа и которые получает весь кредит для вашего острым умом, был эволюционный задним числом. Из-за этого вновь превратилась переднего мозга, человек отличается от других животных в его большей способности мышления. Не то, что обезьяны не имеют передний мозг. Они делают, и они способны мыслить в какой-то тусклый, туманный моды. Их передние мозги малы по сравнению с вашими и минно-вот единственное различие. Но их средние мозги и наши средние мозги только о том же по размеру. Вот почему Джуди О'Грейди и леди Колонел и леди обезьяна три сестры под их средние мозги.

The interbrain has kept the race alive in more ways than one. When the saber-toothed tiger crouched in the underbrush, and our ancient ancestor saw him there, ready to attack, it was the interbrain that gave spring to the muscles, speed to the legs, breath to the body, and force to the heartbeat that enabled our remote great-grandfather to outdo himself and the tiger.

Среднего мозга сохранила гонку в живых в более чем один. Когда саблезубый тигр присел в кустах, и наш древний предок видел его там, готовый атаковать, это был средний мозг, который дал весну мышц, скорость на ноги, дыхание в теле, и силу, чтобы сердцебиение, что позволило нашей удаленного прадед превзойти себя и тигра.

Today, almost anything can throw the same interbrain mechanisms into gear, start up that fear response. A blue uniform was all that Mrs. Aranda had to see to make her feel blue. Paper roses could make an interbrain turn handsprings, send frantic messages to a man’s breathing apparatus. I knew a famous football coach who had to trot to the boys’ room every fifteen minutes every Saturday morning. The very thought of the scarlet-and-gray sweaters of Ohio State University would put his interbrain in such a state that it made his bladder clamp down in one spasm after another.

Сегодня, почти все, что может бросить те же механизмы среднего мозга в механизм, запустить эту реакцию страха. Синий мундир был всем, что г-жа Аранда было видеть, чтобы сделать ее чувствовать себя синий. Бумажные розы могут сделать среднего мозга кувыркаться, отправьте отчаянные сообщения дыхательного аппарата человека. Я знал, известный футбольный тренер, который должен был нестись в комнату мальчиков каждые пятнадцать минут каждую субботу утром. Сама мысль о алых-и-серый свитерах Университета штата Огайо будет положить его среднего мозга в таком состоянии, что он сделал его мочевой пузырь подавить в одном спазма за другим.

It isn’t the fault of the interbrain that you shiver and shake when no man pursueth. It throws you into a fear reaction only when your forebrain gives the signal. And when your organs are going through the motions of a fear reaction, you’re going to feel the emotion of fear. Will power, whatever that is, has nothing to do with it. Your nerves, physical things having length, breadth, thickness, weight, are kicking up a row; and nature has placed the nerves of your interbrain just out of the reach of conscious control.

Это не вина среднего мозга, что вы дрожать и встряхнуть, когда никто не гонится за. Это бросает вас в реакцию страха, только если ваша переднего мозга дает сигнал. И когда ваши органы переживает движений реакции страха, вы будете чувствовать эмоцию страха. Сила воли, что бы это не имеет ничего общего с ней. Ваши нервы, физические вещи, имеющие длину, ширину, толщину, вес, которые поднимая ряд; и природа разместила нервы вашего среднего мозга просто вне досягаемости сознательного контроля.

Let us compare your entire body and mind with a well-organized football team. Number 14 is your stomach. Number 21 is your heart. Number 77 is your breathing apparatus, and 12 is the muscle system of the body. The quarterback who calls the signals is the interbrain.

Давайте сравним все ваше тело и ум с хорошо организованной футбольной команды. Номер 14 Ваш желудок. Количество 21 Является ли Ваше сердце. Количество 77 Ваш дыхательный аппарат и 12 представляет собой мышечную ткань системы организма. Защитник, который называет сигналов среднего мозга.

Now this quarterback is getting advice from the coach on the side lines. In football, this is against the rules, but since the coach is the forebrain in this outfit, and someone has to do some thinking for the team, we’ll waive the rules and let the coach tell the boys what to do next.

Теперь это становится защитником советы от тренера на боковых линиях. В футболе, это против правил, но с тренером является переднего мозга в этом наряде, и кто-то должен сделать некоторое размышление для команды, мы отказаться от правила, и пусть тренер сказать ребятам, что делать дальше.

Coach Forebrain signals for a forward pass. Quarterback Interbrain calls the signals and the entire team goes into play. The center snaps the ball, the halfback catches it, the ends run down the field, the two tackles and guards take out the opposition, the other halfback makes interference, and the man with the ball throws it to the end who is expecting to receive it. The play goes forward as successfully as it was practiced and rehearsed.

Сигналы Тренер переднего мозга для прохода. Вперед Защитник среднего мозга вызывает сигналы, и вся команда идет в игру. Центр щелкает мяч, полузащитник ловит его, концы бежать вниз поле, два снасти и охранники взять оппозицию, другой полузащитник делает помехи, и человек с мячом бросает его в конце концов, кто ожидал получить Это. Спектакль идет вперед так успешно, как это практиковалось и репетировали.

That’s a comparison with the way the body and mind work in health. All of the various organs in the body must work together in a common purpose to produce a definite result. Legs, arms, eyes, ears, stomach, heart, lungs, even the blood in its changing chemistry, all must work together in every action, large or small. And it is your interbrain that co-ordinates all of their activities.

Это сравнение с тем, как тело и ум в области охраны здоровья. Все различные органы в теле должны работать вместе, в общей цели, чтобы произвести определенный результат. Ноги, руки, глаза, уши, желудок, сердце, легкие, кровь в меняющемся химии, все должны работать вместе, в каждом действии, большого или малого. И это ваше средний мозг, что координаты всех их деятельности.

Let us go back to our football team. Coach Forebrain is signaling for a quick kick. No, a forward pass. Which is it? He’s signaling with his right hand for a quick kick and his left hand for a forward pass. Quarterback Interbrain is becoming confused. He’s getting mixed up. He is giving contradictory signals. The whole team is up in the air, arguing with each other. Time out for Quarterback Interbrain. He’s going to take a rest cure.

Давайте вернемся к нашему футболу. Тренер передний мозг сигнализации для быстрого удара. Нет, вперед проход. Что он? Он сигнализации правой рукой для быстрого удара и левой руке для передового прохода. Защитник среднего мозга становится запутанной. Он становится перепутали. Он дает противоречивые сигналы. Вся команда в воздухе, споря друг с другом. Время за Защитника среднего мозга. Он собирается принять лекарство отдыха.

Mrs. Jack Aranda was a poor coach. She had put all of her emotional scoring possibilities into one play. Using her daughter as a football, she intended to pass her on to some eligible hero, and so score a victory for her own self-esteem. This one play dominated her mind, became her single obsession.

Г-жа Джек Аранда был бедным тренером. Она поставить все ее эмоциональные возможности подсчета очков в одной игре. Использование ее дочь в футбол, она предназначена для передачи ее на какой-то приемлемой героя, и так одержать победу на своей самооценки. Этот спектакль доминирует ее ум, стал единственной навязчивой идеей.

But footballs and daughters have a way of behaving erratically or independently. Mrs. Aranda hadn’t thought of that. So when a petty officer intercepted the ball, and ran the length of California for a touchdown in the shape of a wedding ceremony, Mrs. Aranda didn’t have on hand a single emotional resource. All of her glandular and organic reactions had been conditioned to respond normally to only one major situation. With that gone, she just couldn’t make an adjustment. Disappointment, jealousy, rage, shame, and a few more of such destructive emotional reactions were aroused through her confused interbrain. Finally, her interbrain was unable to take it, went to pieces, just broke down and refused to play.

Но футбольные мячи и дочери есть способ себя хаотично или самостоятельно. Г-жа Аранда не думал об этом. Поэтому, когда старшина перехватил мяч и побежал длину Калифорнии для приземления в форме свадебной церемонии, г-жа Аранда не иметь на руках ни одного эмоционального ресурса. Все ее железистых и органических реакций были обусловлены, как правило реагировать на только один крупный ситуации. При этом нет, она просто не могла сделать корректировку. Разочарование, ревность, ярость, стыд, и еще несколько таких разрушительных эмоциональных реакций вызвали через ее запутанной среднего мозга. Наконец, ее средний мозг не смог принять это, пошел на куски, просто сломался и отказался играть.

Doctors called it psychoneurosis.

Врачи называют это психоневроз.

Yes, when the interbrain gets confused messages from the forebrain, so that the same situation sets off the behavior of conflicting emotional reactions, the old interbrain loses its power of producing perfect automatic co-ordination between all parts of the body. Signals go to organs to do the things that hinder rather than help. The stomach cramps when it should relax. The heart races or palpitates just when it should beat slowly and regularly. One organ of the body works against another. Instead of community effort, it’s civil war. Instead of man against environment, it’s man against himself.

Да, когда средний мозг путается сообщения от переднего мозга, так что такая же ситуация оттеняет поведение конфликтующих эмоциональных реакций, старый средний мозг теряет свою силу производить совершенный автоматический координации между всеми частями тела. Сигналы идут в органы, чтобы делать то, что мешают, чем помогают, а. Желудок судороги, когда он должен отдохнуть. Гонки с сердцем или трепещет только тогда, когда он должен бить медленно и регулярно. Один орган тела работает против другой. Вместо сообщества усилий, это гражданская война. Вместо человека против окружающей среды, это человек, против самого себя.

So Mrs. Jack Aranda, sufferer from interbrain misbehavior, goes to her doctor. She may have some localized ache or pain. Anyhow, she feels rotten. She can’t sleep a wink. She can’t eat a thing. She takes no pleasure in anything. She is losing weight. She has no interest in life. She feels tired all the time. She cannot concentrate. She is irritable, hates herself for being such a crab. And naturally hates hating herself. Because she does not understand what it’s all about, she is terrified.

Так г-жа Джек Аранда, страдалец от среднего мозга недостойное поведение, идет к ней врача. Она может иметь некоторую локализованную боль или боль. Во всяком случае, она чувствует себя гнилым. Она не может заснуть. Она не может съесть вещь. Она не принимает никакого удовольствия ни в чем. Она теряет вес. Она не имеет никакого интереса в жизни. Она чувствует себя усталым все время. Она не может сосредоточиться. Она раздражительна, ненавидит себя за то, что такой краб. И, естественно, ненавидит ненавидя себя. Потому что она не понимает, что это все о, она в ужасе.

If she is told that her troubles are “all imagination, ” she it hurt rather than helped. It is not imagination; her troubles are as real as her nervous system, some of the cells of which are diseased. But telling her that there is nothing wrong only confuses the sufferer, gives her one more cause for despair.

Если она сказала, что ее неприятности «все воображение», она это больно, а не помощь. Это не воображение; ее беды являются реально, как ее нервной системы, некоторые из клеток которой больны. Но говорю ей, что нет ничего плохого только смущает страдальца, дает ей еще один повод для отчаяния.

In a clinic, some time ago, I was examining a patient. He was an inarticulate, terrified sufferer who said only that his nerves were “all shot.” Another doctor watched my examination, then contributed, “The trouble with him is too much imagination. All he needs is a swift kick in the pants.”

В клинике, некоторое время назад, я осматривал пациента. Он был невнятный, в ужасе страдалец, кто сказал только, что его нервы были «расстреляны». Другой врач наблюдал мой экзамен, то вклад, «Беда с ним слишком много воображения. Все, что он нуждается стремительный удар в штанах».

I felt like giving the doctor a kick in the pants because of his lack of imagination. I felt like it, but didn’t. Instead, I am writing this book.

Я чувствовал, что давая врачу удар в штаны, потому что его отсутствие воображения. Я чувствовал, что это, но не сделал этого. Вместо этого, я пишу эту книгу.

The first and most important thing to know about nervousness is that it is a physical disease. It is not a disease of the imagination. You can no more imagine yourself into mental health than you can imagine yourself into a cure for a broken leg. To get well, if you are nervous, you must treat physical things, the nerves in your interbrain. If I had to make a choice between a broken leg and a severe neurosis, I’d say, “Make mine the broken leg. It can’t hurt as much.”

Первое и самое главное, чтобы знать о нервозности, что это физическое заболевание. Это не болезнь воображения. Вы можете не больше не представить себя в области психического здоровья, чем вы можете представить себя в лекарство сломанной ногой. Чтобы получить хорошо, если вы нервничаете, вы должны относиться физические вещи, нервы в среднего мозга. Если бы мне пришлось сделать выбор между сломанной ногой и тяжелой невроза, я бы сказал, «Сделайте мой сломанной ногой. Она не может так больно».

I’d know that in six weeks the leg would be out of the cast; in eight weeks I’d be well. And during those few weeks there would be little suffering, much sympathy, and generous offers of help. The man with the jitters endures tortures of suffering and gets nothing but blame and resentment. He loses his friends because his nerves are sick.

Я знаю, что в течение шести недель нога будет из актеров; в восьми недель я хорошо. И в течение этих нескольких недель было бы мало страдания, много сочувствия и щедрые предложения помощи. Человек с испугом переживает муки страданий и не получает ничего, кроме вины и обиды. Он теряет своих друзей, потому что его нервы больны.

Poisons consisting of the body’s waste products will cause the nerves of the interbrain to misbehave. When a person becomes overtired, and not enough time has passed for him to get rid of the waste substances formed within his body, he may suffer from interbrain symptoms. He has a mild nervous breakdown. The nerve cells of the interbrain are poisoned. With a couple of days of rest, the fatigue poisons are eliminated, and all is well again.

Яды, состоящие из отходов организма вызовет нервы среднего мозга шалить. Когда человек становится переутомился, и не прошло достаточно времени для него, чтобы избавиться от отработанных веществ, образующихся в его теле, он может страдать от среднего мозга симптомы. Он имеет мягкий нервный срыв. Нервные клетки среднего мозга отравлены. С пару дней отдыха, усталостные яды устранены, и все будет хорошо снова.

A physical shock can shake up the nerve cells of the interbrain, producing what doctors call a traumatic neurosis. Anyone who has ever been in a bad automobile accident will know what I mean. Hunger will do the same thing to an interbrain. If there is not enough sugar in the blood, the interbrain will not work right. The interbrain likes to be fed, too. It is not an epicure, but it must have its food.

Физический удар может встряхнуть нервные клетки среднего мозга, производя то, что врачи называют травматическое невроз. Любой, кто когда-либо был в плохом автомобильной аварии будет знать, что я имею в виду. Голод будет делать то же самое с среднего мозга. Если не хватает сахара в крови, среднего мозга не будет работать правильно. Среднего мозга любит кормить тоже. Это не гурман, но он должен иметь свою еду.

But generally the cause of the interbrain misbehavior is conflict between emotional habit patterns. And what does this conflict do to the nerve cells? For one thing, it spoils their timing of incoming and outgoing impulses. Timing is the essence of co-ordination. When the interbrain isn’t working right, the normal rhythm of the body is working like a car with the timing gear and distributor out of whack.

Но в целом причиной среднего мозга недостойное поведение является конфликт между эмоциональным моделей привычки. И что этот конфликт сделать, чтобы нервных клеток? С одной стороны, это портит их сроков входящих и исходящих импульсов. Сроки является сущность координации. Когда средний мозг не работает правильно, нормальный ритм тела работает как автомобиль с распределительной шестерней и дистрибьютор в неисправном состоянии.

Another form of interbrain misbehavior results from the fact that some of its groups of cells discharge too much energy, while other groups discharge too little. Imagine how your car would work if one cylinder had a mixture of gas as strong as T.N.T., while the next cylinder was given dishwater.

Другая форма среднего мозга недостойное поведение связано с тем, что некоторые из его групп клеток разрядить слишком много энергии, в то время как другие группы выполнять слишком мало. Представьте себе, как ваш автомобиль будет работать, если один цилиндр представляет собой смесь газа так сильны, как динамит, в то время как рядом цилиндров было дано помои.

We have seen, too, that sometimes the cells of the interbrain having opposite functions may discharge their energy simultaneously. Then the same organ gets a “stop” and “go” signal at the same time. Thus the signals neutralize each other, producing a kind of interbrain deadlock. This tug of war going on in the interbrain will stop anyone in his tracks, make it impossible for him to act or think decisively. None of this misbehavior of the interbrain is directly under voluntary control. People become aware of their stomachs when stomachs do not act properly and of the intestines that cramp, but they cannot say, “Look here, Mr. Stomach, ” because Mr. Stomach takes orders, not from the forebrain, but from the interbrain.

Мы видели также, что иногда клетки среднего мозга, имеющего противоположные функции могут выполнять свою энергию одновременно. Тогда же орган п

⇐ Предыдущая 123 4 5 6 7 8 9 10 Следующая ⇒

Данная страница нарушает авторские права?

© 2023 :: MyLektsii.ru :: Мои Лекции
Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав.
Копирование текстов разрешено только с указанием индексируемой ссылки на источник.