Если сразу не получилось

Если вы точно следовали всем инструкциям, но пока не достигли успеха, дайте себе срок в 60 дней, чтобы овладеть техникой автоматического письма. В течение этого периода занимайтесь ежедневно, по возможности в одно и то же время. Это поможет вам настроить свой ум на выполнение задачи. Подобно тому как в один определенный час вас клонит ко сну, а в другой определенный час вы ощущаете голод, можно приучить себя и к ощущению, что настал час занятий автоматическим письмом. Старайтесь не пропускать ни одного дня, иначе вы потеряете то, чего достигли во время предыдущего занятия. Не забывайте при этом и про упражнения с чакрами.

Есть и другие упражнения, которые помогут сделать ваш ум более восприимчивым, а окружающую вас обстановку более благоприятствующей любой работе с психикой, включая автоматическое письмо. Многие из них приведены в этой главе. Найдите те, которые будут вам полезны, и следуйте им во всех деталях, ясно представляя свою цель.

· Автоматическое рисование

· Маленькие хитрости

Упражнения в глубоком дыхании и техника правильного дыхания

С давних времен студентов, изучающих метафизику, учат глубокому дыханию как одному из главных инструментов самопознания. При глубоком дыхании воздух вдыхают через нос, а выдыхают через рот.
Этот процесс создает мощную энергетическую цепь в пределах вашего тела (то есть дыхание становится энергией), что благотворно влияет не только на ваше психическое, но и на физическое самочувствие.

Причины благотворного влияния этого метода на здоровье очевидны. В носу находятся волоски и слизистые оболочки, которые являются своего рода фильтрами и препятствуют проникновению в легкие частиц пыли и микробов. Нос способен нагревать вдыхаемый воздух почти до температуры тела и тем самым предупреждает угрозу переохлаждения легких, особенно в том случае, если вы подвержены астме или респираторным заболеваниям, создающим угрозу спазма бронхов. Люди, страдающие плохим пищеварением, также считают, что глубокое дыхание действует на них благотворно, так как та же мышца, которая способствует движению легких, стимулирует и работу желудка.

Большинству людей, бывает, не хватает воздуха при дыхании просто из-за того, что они пытаются дышать верхними долями легких, не задействуя нижних. Иногда это является естественным результатом ношения тесной одежды, а иногда привычкой, сохранившейся с детства. В школе на уроках физкультуры или на занятиях плаванием нам часто говорили: " Глубоко вдохните". В свойственной детям преувеличенной манере мы отводили назад плечи и выпячивали грудь, чтобы продемонстрировать, какие у нас мощные легкие. Так как эти упражнения делались просто в шутку, позднее никто не потрудился научить нас правильно дышать, и наше поверхностное дыхание скоро стало плохой привычкой.

Правильный способ дыхания - это дыхание диафрагмой. Диафрагма - это крупная мышца, имеющая форму- эллипса и отделяющая грудную полость от брюшной. Она располагается непосредственно под легкими и, поочередно сокращаясь и расслабляясь, позволяет нам дышать.
При правильном естественном дыхании ваша грудь не должна вздыматься. Должна двигаться только ваша диафрагма на уровне желудка.

Во время сна происходит непроизвольная корректировка дыхания, и если вы понаблюдаете за глубоким, ритмичным дыханием спящего, вы увидите, насколько такой тип дыхания естествен.
Другой способ увидеть, насколько свободно должна двигаться диафрагма в процессе дыхания, это лечь на спину на твердую поверхность. Расслабьтесь и наблюдайте за своим дыханием. Вы увидите, что двигается не грудь, а диафрагма, и воздух, который вы вдыхаете, проникает глубоко в легкие.
Упражняйтесь в глубоком дыхании до тех пор, пока оно не станет для вас естественным, и не только для улучшения здоровья, но и для того, чтобы оно стало основой для дальнейших ваших исследований, направленных на самопознание.

После выполнения дыхательного или любого медитативного упражнения двигайтесь медленно, чтобы избежать головокружения или головной боли.

Обнаружение вашей праны

Идея управляемого дыхания, иногда называемого " священным дыханием" (праной), пришла к нам из Древней Индии, где родилось искусство медитации. Эта идея лежит в основе распространенных в Индии убеждений о связи земного разума с другими формами сознания. Было обнаружено, что, изменяя частоту и глубину дыхания, человек мог достигнуть различных уровней сознания и сверхсознания. По мере того как эти идеи распространялись на Востоке и Западе и были приняты в оккультных практиках различных культур, в концепцию праны были внесены уточнения и изменения. Сегодня большинство оккультных школ считает, что некоторые формы контролируемого дыхания являются одним из эффективных средств достижения магических целей.

Фактически наиболее распространенным типом медитативных упражнений является осознание своего дыхания, а затем - сознательное управление этим процессом. С этого обычно начинается обучение медитации.

Для начала просто найдите спокойное место, где вам никто не помешает, сядьте или лягте в удобной для вас позе и начинайте дышать естественно, считая каждый выдох. (Не забывайте вдыхать через нос и выдыхать через рот!) Глаза можете держать открытыми или закрытыми. Цель этого упражнения - сосредоточиться на своем дыхании и исключить все посторонние мысли.

По мере того как вы будете совершенствовать этот навык и учиться долго считать не отвлекаясь, вы начнете чувствовать ту силу, которой обладает ваше дыхание.

При вдохе попробуйте увидеть в вашем дыхании нечто большее, чем функцию, необходимую для поддержания жизни, попробуйте увидеть в нем инструмент, с помощью которого вы можете управлять мощными энергиями и направлять их на цели, которых вы хотите достигнуть.

Представляйте себе, как вы вдыхаете цвета или вибрации, которые вам нравятся и которые, по вашему мнению, могли бы помочь вам в достижении вашей конечной цели. Вдохните серебряный цвет, который помогает в работе с психикой, яркий пурпурный, чтобы ускорить процесс исцеления, или яркий желтый, чтобы облегчить получение сообщений при автоматическом письме.
Начните думать о своем дыхании как о практическом средстве, способствующем духовному росту, а не как о непроизвольном физиологическом процессе.

Для следующего упражнения с праной вам нужно выбрать цифру между тройкой и девяткой, которая имеет для вас значение.

Если вы являетесь представителем мыслительной школы, в концепцию которой входит идея о том, что каждая цифра священна, вы должны воспользоваться этим, особенно если она каким-либо образом сообразуется с концепцией праны. Так же как и раньше, найдите удобное и спокойное место, сядьте и начинайте дышать медленно и равномерно.

На вдохе мысленно считайте до цифры, которую вы выбрали, задержите дыхание на один или два счета и затем начните считать сначала до этой цифры уже на выдохе. Упражняйтесь, пока этот процесс не станет для вас совершенно естественным всякий раз, когда вы медитируете.

После того как вы овладели основным упражнением, начните варьировать счет дыхания и отмечайте любые изменения, которые вы почувствуете при этом в вашем физическом или ментальном теле.
Поступая таким образом, вы в конце концов сможете определить для себя, какой тип дыхания вводит вас в то или иное настроение, вызывает определенные образы или чувства или погружает вас в глубокое или легкое состояние измененного сознания.

Вся эта информация позже поможет вам настроить себя на выполнение целей, связанных с работой над психикой, в том числе и на автоматическое письмо!

Медитативное состояние

В большинстве словарей медитация определяется как пребывание " в глубокой задумчивости". Хотя в основном это верно, для наших целей это недостаточно широкое определение.

В оккультизме медитация определяется как " сосредоточенное размышление" и иногда даже как " отсутствие мыслей". Это метод, при котором нужно сосредоточиваться только на одном объекте, символе, слове, фразе или идее для того, чтобы замедлить работу мозга, вызывая своего рода сон в состоянии бодрствования, во время которого мы обладаем повышенным осознанием и повышенной восприимчивостью.

В медитативном состоянии, которое также называют измененным состоянием сознания, достигается лучшая связь между сознанием и подсознанием. Во время медитации эти два обычно отделенных друг от друга сознания могут наладить более тесный контакт не только между собой или с вашим высшим " я", но и с правым и левым полушариями мозга и с другими разумами.

Достигнуть этого состояния и легко, и трудно. Легко в том смысле, что на самом деле это происходит с вами каждый день и каждую ночь. Когда вы засыпаете вечером, вы естественным образом соскальзываете на более низкие уровни сознания. Это также случается, когда вы читаете книгу, смотрите телевизор или мечтаете. Но трудна медитация в том смысле, что достижение сознательного управления процессом мышления требует упорной практики.

Способность входить в это состояние сознания по собственной воле является обязательной для большинства оккультных практик, и большинство оккультистов во все времена использовали для этого разнообразные методы, которые мало изменились в течение столетий. Меняются только детали зрительных образов в зависимости от культурных традиций и от личности человека, практикующего медитацию.

Некоторые люди предпочитают метод счета, чтобы войти в транс, некоторые сосредоточиваются на символе, значимом для их целей, кто-то использует фразы или позитивные утверждения, а кто-то пользуется своим богатым воображением, есть и те, кто старается просто очистить свой ум от мыслей.
Если вы уже нашли подобный метод для достижения измененного состояния сознания, которым вы с успехом пользуетесь, продолжайте применять его, так как ваш мозг уже приспособился к нему. Если у вас нет такого метода или вы раньше не занимались медитацией, вы можете начать осваивать этот процесс прямо сейчас и почти сразу же достичь успеха.

Сначала найдите такое место, где вам никто не помешает в течение примерно получаса. Голоса, шаги и другие шумы, на которые вы можете не обращать внимания, когда бодрствуете, могут очень мешать, когда вы впервые начинаете заниматься медитацией, и постоянные помехи могут в конечном счете убедить ваш ум, что релаксация слишком рискованна. Если вы будете внезапно " разбужены", это не принесет никакого вреда, но ощущение будет очень неприятным, как будто вас резко разбудили от глубокого сна.

Первое упражнение, которое вы должны выполнять, довольно простое и предназначено для того, чтобы помочь вам научиться фокусировать ваше сознание. Для этого вам понадобится обычная свеча. Подойдет любой цвет и размер. Зажгите свечу и сядьте на таком расстоянии от нее, чтобы чувствовать себя удобно и чтобы пламя не резало вам глаза.

Вы можете сидеть, полулежать или даже лежать, если уверены, что не заснете. Просто убедитесь, что хорошо видите свечу и что вам не нужно вытягивать шею или напрягаться, чтобы смотреть на нее.
Начните вглядываться в пламя свечи. Не смотрите на нее, широко раскрыв глаза, мягко сфокусируйте на ней взгляд полуприкрытых глаз, можете моргать, когда захотите. Попытайтесь очистить голову от всех мыслей, кроме мыслей о пламени свечи. Когда ваши мысли начнут блуждать - как это неизбежно бывает на ранних этапах занятий, - не беспокойтесь. Просто снова вернитесь в мыслях к свече.

Выполняйте это упражнение ежедневно в течение нескольких недель, стараясь всякий раз увеличивать периоды времени, когда ваши мысли не блуждают. Старайтесь добиться того, чтобы такое состояние длилось 5 минут, затем прекращайте упражнение. Поставьте себе цель сохранять сосредоточенность без посторонних мыслей в течение 15-20 минут.

Когда вы достигнете устойчивых результатов, попробуйте разнообразить ваши упражнения. Попытайтесь сфокусировать внимание на одном из оттенков в центре пламени свечи, например синем. Или спроецируйте свой ум в пламя свечи, став его частью.

Это упражнение аналогично тем, которые используются в оккультной практике, известной как астральная проекция, и является еще одним прекрасным способом дисциплинировать свой ум.

Более сложная техника медитации

Следующий шаг должен научить вас медитировать с закрытыми глазами. Там, где вам никто не помешает, сядьте в удобной позе и закройте глаза. Теперь выберите символ или слово, на котором вы будете фокусировать внимание. Если вас больше привлекают зрительные образы, выберите символ. Если звуковые, то выберите слово. Вначале любой образ, который вы выбрали, должен быть очень простым. Используйте простые геометрические фигуры, свое имя или прозвище, религиозный символ или односложный глагол или существительное. Начинающие часто выбирают слова, связанные с оккультными целями: " вниз", " воля", " мир", " вместе" и " все". Квадраты, круги, треугольники и овалы - это самые легкие фигуры, которые можно сохранять в уме в течение длительного времени. Мысленно окрасьте их в один из основных цветов: красный, синий или желтый.

Зафиксируйте выбранный символ/слово в уме и начните видеть/повторять его до тех пор, пока не исчезнут все остальные мысли. Позвольте себе полностью слиться с этим объектом. Почувствуйте, ощутите его. Если ваши мысли уйдут в сторону, возвратите их обратно.

Также выполняйте это упражнение ежедневно в течение нескольких недель, всякий раз стараясь продлить время вашего полного контроля над процессом. Упражнение должно продолжаться 20-30 минут.
На этом этапе вы уже должны чувствовать, что погружаетесь в состояние транса вскоре после начала медитации. Это ощущение означает, что вам успешно удалось замедлить работу мозга, другими словами, вы достигли управляемой медитации.

Если вы все еще чувствуете, что делаете упражнение не так, как надо, можете попробовать использовать метод обратного отсчета. Просто закройте глаза и начните медленно считать назад от любого числа, которое выберете (100 - хороший отправной пункт). Во время счета постарайтесь почувствовать, как вы падаете внутрь себя, прямо в центр своей сущности. Буддисты используют ту же практику для начинающих, которые, стараясь перейти в измененное состояние сознания, считают свои вдохи и выдохи. Оба метода хороши и приведут к одному результату. Выберите тот, который лучше действует в вашем случае.

Даже если вы медленно обучаетесь, к этому моменту вы уже определенно должны уметь входить в медитативное состояние, даже если вам кажется, что у вас ничего не получается или вы не можете войти в него так глубоко, как вам хотелось бы. Если вы хотите узнать, с чем можно сравнить ваши ощущения, то попробуйте читать книгу или смотреть телевизор и на самом интересном месте осознайте чувства, которые вы испытываете. Вы поймете, что они подобны тем, которые вы испытываете в состоянии измененного сознания средней степени.

Другой способ проверить, насколько вы продвинулись в своих занятиях, это посмотреть на часы до и после медитации. В измененном состоянии сознания представление о времени искажается. Если вы увидели, что прошло гораздо больше или меньше времени, чем вы ожидали, значит, вы действительно достигли успеха!

Чакры

Как я уже упоминала, метод автоматического письма, описанный в этой книге, использует естественные энергетические центры человека, называемые чакрами, для проведения по ним энергии, необходимой для того, чтобы соединить вас с сущностью, к которой вы обращаетесь. В данном случае система чакр выполняет две основные функции: обеспечивает связь человека, делающего запись, с коллективным бессознательным и позволяет вашему высшему " я" (считается, что оно сосредоточено в самой высшей чакре, над макушкой головы) препятствовать проникновению в вас негативных сущностей в процессе письма. Для того чтобы уметь устанавливать эту связь, вы должны в первую очередь овладеть следующими знаниями и умениями.

· Общим представлением о системе чакр и о том, как надо очищать каждую чакру и проводить ее балансировку.

· Методом стимулирования чакр.

· Методом проведения через чакры не только своей энергии.

· Методом заземления избыточной энергии после того, как вы перестали ею пользоваться.

" Чакра" - это индийское слово, в общем означающее " колесо". Чакры - это семь сфер сконцентрированной энергии в человеческом теле. Они расположены по средней линии туловища от макушки головы до основания позвоночника.

В Древней Индии, где впервые была создана эта система представлений, чакры использовались для перераспределения энергии по телу человека и восстановления его душевного и физического здоровья, активизации жизненного тонуса, помощи в молитве, облегчения вхождения в медитативное состояние и заземления.

Западная наука до недавних пор относилась скептически к гипотезе об этих энергетических центрах, пока лабораторные испытания не продемонстрировали, что они действительно существуют и обладают сильным электромагнитным излучением.

Каждая чакра имеет собственный цвет, число и соответствующие признаки на физическом и психическом планах, указывающие на то, как она функционирует. Чем чище и светлее чакры, чем лучше они сбалансированы, тем человек здоровее и, как в нашем случае, тем легче нам пропускать через них энергию для автоматического письма.

Первая чакра называется корневой и располагается в основании позвоночника. Ее всегда следует представлять себе в виде ярко-красной сферы, медленно пульсирующей энергией. Энергия этой чакры может помочь вам заземлиться, если ваши мысли скачут и вы не можете сконцентрироваться.

Признаками того, что чакра плохо функционирует, являются раздражения кишечника, спазмы в толстой кишке, хронические расстройства желудка, колебания веса, боли в кишечнике и одновременно его плохая работа, неспособность концентрироваться и тяжелое пробуждение по утрам.

Вторая чакра расположена в области непосредственно под пупком. Ее зрительный образ - сфера интенсивного оранжевого света. Эту чакру можно активизировать, если вы чувствуете чрезмерное эмоциональное возбуждение или если вам нужно проявить силу воли.

Признаки того, что она функционирует слабо, - гормональные нарушения, перепады настроения, расстройства половой системы, потеря аппетита, болезни, поражающие нижнюю часть тела, бесплодие, грибковые заболевания, проблемы с простатой.

Третья чакра располагается в области солнечного сплетения, где находится сложная сеть нервов и сосудов. Когда эта чакра, излучающая энергетические вибрации желтого цвета, действует с максимальной эффективностью, она способствует трансформации вашей воли в действие и помогает выразить мужественную сторону вашей натуры.

Некоторыми признаками того, что она заблокирована или функционирует недостаточно хорошо, являются хроническое несварение, гастрит, язва, внезапные вспышки гнева, паранойя, болезни крови, диабет, заболевания, вызванные стрессами, и чрезмерная жадность.

Четвертую чакру называют сердечным центром. Ее цвет - насыщенный зеленый. Она располагается в центре грудной кости. Хорошо функционируя, она позволяет вам отдавать и принимать любовь и легко выражать женственную сторону вашей натуры.

Признаки того, что она функционирует на так, как следовало бы, - это нарушение взаимоотношений с людьми, аллергия, сердечные болезни, ревность, частые эмоциональные взрывы и высокое или низкое кровяное давление.

Пятая чакра, горловая, располагается в горле, в основании гортани. Она представляется как источник энергии голубого цвета, вибрации которого совпадают с вибрациями звуковых колебаний. Эта чакра управляет нашей речью и способностью к общению. Активизируя эту чакру, вы сможете стимулировать свои творческие способности.

Признаки, указывающие на недостаточное функционирование горловой чакры:
хронические болезни горла или хрипота, звон в ушах, тонзиллит, психоз, склонность к словесным оскорблениям и такие помехи в творчестве писателя, как временная утрата способности писать.
" Третий глаз" - это, вероятно, наиболее известная из всех чакра. Ее зрительный образ - это сфера, окрашенная в интенсивный цвет индиго. Эта чакра располагается между глаз, чуть выше бровей. Последователи индуизма часто рисуют здесь небольшую синюю или фиолетовую точку, чтобы эта чакра постоянно была открыта и находилась в активном состоянии. Эта чакра часто используется ясновидящими и людьми, занимающимися психическими опытами, так как она управляет способностью видеть как внутренние, так и внешние планы бытия.

Некоторыми признаками того, что она заблокирована или работает недостаточно хорошо, являются постоянные проблемы со зрением, нарушения сна, храп, кошмары, мигрени, проблемы с зубами и разные проявления полтергейста.

Последняя чакра, коронная, расположена над макушкой головы. Эту чакру представляют в виде сферы ярко-фиолетового цвета, частота вибраций которой выше частоты световых волн. Ее считают местом, где сосредоточено высшее " я". Активизация этой чакры способствует духовному росту человека и помогает ему налаживать связи с духовными сущностями. Энергия этой чакры как сознательно, так и бессознательно используется в психической работе, когда человек учится, осуществляет астральные проекции, медитирует и включает свое творческое воображение.

Признаками серьезных нарушений в работе этой чакры являются догматизм, самодовольство, депрессия, забывчивость, замкнутость, нарушение обмена веществ, болезнь Паркинсона, трудности в обучении, серьезные неврологические заболевания, потеря памяти и большинство видов раковых заболеваний.

Этот список нарушений в работе чакр призван не заменить вам врача, если вы хотите сами поставить себе диагноз, а подчеркнуть, насколько сильны эти семь сфер энергии, и показать, какие чакры нуждаются в очистке или раскрытии при лечении различных заболеваний.

Балансировка чакр. Очищающее упражнение

Прежде чем проводить энергию через чакры для осуществления автоматического письма, вы должны сначала научиться вызывать их зрительные образы и активизировать их.

Активизировать чакры - значит открыть их, чтобы через них свободно могла течь энергия. Позднее это послужит методом, с помощью которого вы будете направлять энергию коллективного бессознательного в руку, которой пишете. Обучаясь этому процессу, вы также можете научиться очищать чакры и проводить их балансировку, чтобы они действовали с максимальной эффективностью.

Существуют многочисленные средства очищения и балансировки чакр, и почти все они включают метод " визуального наблюдения", призванный помочь человеку в его попытках почувствовать, или психически " увидеть", чакры, оценить их физическое состояние, а затем при необходимости вывести из них любую болезнь.

Для того чтобы выполнить это упражнение, вам потребуется провести 30-40 минут в тихом месте, где вам не помешают. При выполнении упражнения вы должны сидеть на жесткой поверхности, держа позвоночник как можно прямее. Таким образом вы позволяете чакрам расположиться по прямой линии вдоль вашего тела и создаете оптимальные условия для эффективного проведения энергии. Например, подумайте о чакрах в вашем теле как о садовом шланге. Если шланг имеет перегибы и искривления, то вода не сможет течь по нему свободно, в полную силу. Но стоит вам выпрямить его, как вода потечет чистым, бурным потоком.

Некоторым людям нравится выполнять это упражнение, сидя на полу в позе лотоса (ноги согнуты и скрещены, стопы лежат на внутренней поверхности бедер, руки на бедрах, ладони открыты и обращены вверх), а другие, например большинство западных людей, предпочитают сидеть на стуле с жесткой спинкой. Кухонные стулья, скамейки или деревянные диванчики прекрасно подойдут для этой цели.
Если вы используете стул, сядьте как можно глубже, так, чтобы было удобно сохранять равновесие, поставьте ступни на пол прямо перед собой. Не обязательно прижимать колени друг к другу. Позвольте им разойтись немного в стороны, если вам так удобно. Любое напряжение в теле может затормозить энергетический поток, который вы хотите создать. Руки свободно положите на колени. Люди, следующие восточным практикам медитации, предпочитают держать руки ладонями вверх, а те, кто следует индийским традициям, любят складывать пальцы так, чтобы большой и указательный пальцы были соединены вместе. Вы можете сделать так, как вам больше нравится.

Если вы сидите на полу в позе лотоса, то, прежде чем начать упражнение, убедитесь, что держите спину прямо.

Сначала несколько раз глубоко вдохните и слегка прикройте глаза. Продолжайте дышать глубоко и с каждым выдохом чувствуйте, как все больше и больше расслабляетесь.

Теперь начинайте активно вводить себя в легкое медитативное состояние. Вы можете использовать методы, описанные выше, или прибегнуть к собственному способу. Пока ваша мозговая активность будет небольшой, а тело полностью расслабленным, вы можете делать это упражнение.

Когда вы почувствуете, что находитесь в слегка измененном состоянии сознания (если в более глубоком - это прекрасно, но не обязательно на этом этапе), представьте себе, что высоко над вами сосредоточена всеобъемлющая энергия универсального знания Вселенной. Некоторые люди любят представлять себе, что это - дарующая жизнь энергия, исходящая от доброго божества. Убедитесь, что вы можете действительно увидеть и почувствовать это. Практикуйтесь, пока у вас не получится, поскольку позже мы будем черпать подобную же энергию из коллективного бессознательного, чтобы осуществлять автоматическое письмо. Представляйте эту созидательную энергию как поток чистой световой энергии. Если вам нужно представлять себе эту энергию в цвете, чтобы видеть ее яснее, сделайте ее белой, золотой, серебряной или голубой, цвета электрического разряда. Зримо представьте себе, как эта энергия пульсирует, и почувствуйте, как она низвергается вниз, подобно огромному водопаду, и входит в ваше тело через верхнюю, коронную, чакру.

Позвольте этой энергии ненадолго смешаться с энергией вашей коронной чакры, так чтобы ваше высшее " я" привыкло к ее присутствию и чтобы предупредить его, что вскоре вы собираетесь сознательно прибегнуть к его услугам.

Представляйте коронную чакру в виде сферы ярко-фиолетового цвета, которая, благодаря изливающейся на нее созидательной, живительной энергии, расширяется и приходит в прекрасно сбалансированное состояние.

Попытайтесь почувствовать или " увидеть" любые темные участки в чакре или участки сферы, которые не пульсируют в том же ритме, что и остальная часть сферы. Если у вас уже был опыт чтения ауры, вы легко справитесь с этой задачей. Темные пятна указывают на блокировку или возможную болезнь в пределах энергетического поля, и, очищая этот участок сейчас, вы можете предотвратить будущую болезнь физического тела. Позвольте созидательной энергии поглотить и уничтожить темные пятна, заменяя их ясным, чистым цветом, который несет здоровье и силу.

Когда вы почувствуете, что полностью открыли, сбалансировали и очистили коронную чакру, позвольте энергии переместиться вниз к " третьему глазу" и повторите процесс. Убедитесь, что вы полностью восстановили его цвет (насыщенный индиго) и не оставили темных пятен или участков с неритмичной пульсацией.

Так как вы работаете с чакрами по направлению сверху вниз, начиная с коронной чакры, то вы увидите, что каждая следующая чакра будет вибрировать все медленнее и во все более низких диапазонах. Обратитесь к таблице " Основные характеристики чакр" и просмотрите колонку с цифрами, чтобы получить представление о том, насколько интенсивнее вибрации каждой чакры по сравнению с предыдущей. Эти цифры помогут вам лучше понять, что представляют собой тонкие энергии, сосредоточенные в чакрах.

Продолжайте движение вниз через каждый энергетический центр, обращая особое внимание на те чакры, неполадки в которых могут являться причинами ваших болезней или жизненных проблем. Особенно тщательно старайтесь восстанавливать естественный цвет каждой чакры и ощущение ее вибрации.

Переместите энергию в горловую чакру, затем в сердечную чакру. Уделите особое внимание чакре солнечного сплетения, которое представляет проблему для большинства из нас из-за того, что этот центр связан с болезнями, возникающими вследствие стресса, а мы живем в мире, полном волнений и стрессов. Когда закончите работу с чакрой солнечного сплетения, продвигайтесь ниже, к пупочной чакре, а затем к корневой чакре.

Корневая чакра имеет самый медленный ритм пульсации. Не пытайтесь ускорить его, так как это ее естественный ритм. Просто очистите и сбалансируйте ее, убедившись, что все ее участки пульсируют в унисон.

Если вам трудно запомнить цвета чакр, просто вспомните порядок их расположения в радуге. Вот соответствующие чакрам цвета, от верхней до нижней:
Коронная - фиолетовый
" Третий глаз" - индиго
Горловая - голубой
Сердечная - зеленый
Солнечного сплетения - желтый
Пупочная - оранжевый
Корневая - красный

Когда вы закончите очищение и балансировку корневой чакры, позвольте себе провести несколько минут, наслаждаясь ощущением освобожденной энергии, текущей по вашему телу, и знанием того, что она восстанавливает ваше умственное, физическое и душевное равновесие. Запомните это ощущение силы, текущей в вас, так чтобы вы могли легко восстановить его, занимаясь автоматическим письмом.
Прежде чем закончить это упражнение, вы должны закрыть или частично закрыть ту чакру, которая, как вы считаете, не должна быть оставлена открытой. Например, если вы часто позволяете людям обижать вас, вы можете не захотеть оставить открытой сердечную чакру. Прикройте ее немного, чтобы уменьшить вероятность того, что вам нанесут вред. Для этого просто представьте себе, что чакра сжимается и интенсивность ее цвета уменьшается, но при этом она не начинает пульсировать слабее. Вы только хотите достаточно закрыть ее для того, чтобы сделать менее уязвимой, но все же так, чтобы позволить энергиям, циркулирующим в вашем теле, свободно проходить через нее.
Чтобы закончить это упражнение, вы должны представить себе, как иссякает поток созидательной энергии. Затем представьте, как все чакры приобретают яркий белый цвет. Белый часто используется в конце сеансов лечения с помощью цвета, чтобы закрепить результаты лечения; этот прием подойдет и для нашего упражнения.

Вы можете выбрать один из двух способов вывода избыточной энергии, накопившейся в вашем теле и не поглощенной чакрами: заземлить ее или возвратить обратно к источнику, из которого она вышла. Заземление и возвращение неиспользованной энергии давно и с успехом применяется в оккультной практике. Наличие избыточной энергии в организме так же вредно, как и ее недостаток, и если она выйдет из вас помимо вашей воли, это может привести к небольшим психическим нарушениям. Куда вы решите послать ее, зависит от ваших ощущений в данный момент. Если вы чувствуете, что вам нужно сосредоточиться на высоких материях, например на духовности, сострадании и т. п., тогда вы должны послать энергию вверх, к ее источнику. Это поможет вам сосредоточиться на высоких устремлениях после того, как упражнение будет закончено. С другой стороны, если вы чувствуете, что ваши мысли разбегаются и вы не можете сосредоточиться, вы должны заземлить энергию, тем самым обеспечивая себе психическую связь с силой матери-земли, дающей устойчивость.

Ощутите, как избыточная энергия перемещается по направлению к корневой или коронной чакре, в зависимости от того, куда вы решили послать ее. Когда вы почувствуете, что вся энергия собралась в одной из этих чакр, вы должны провести одно из следующих действий.

Послать энергию вверх

Представьте себе, что энергия отлетает от вашей головы вверх в виде потока бледного бело-голубого цвета. Наблюдайте за ним, пока он не исчезнет в небе так высоко, что вы не сможете больше видеть его внутренним взором. Почувствуйте, как его снова поглотило облако созидательной энергии, из которого энергия пришла к вам, или, если хотите, как поток энергии вернулся обратно к доброму божеству.