Методика діагностики суб’єктивного відчуття самотності Д. Рассела та М. Фергюссона

💸 Как сделать бизнес проще, а карман толще?

Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое раписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Проблема в том, что средняя цена по рынку за такой сервис — 800 руб/мес или почти 15 000 руб за год. И это минимальный функционал. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
⚡️ Для новых пользователей первый месяц бесплатно. А далее 290 руб/мес, это в 3 раза дешевле аналогов. За эту цену доступен весь функционал: напоминание о визитах, чаевые, предоплаты, общение с клиентами, переносы записей и так далее.
✅ Уйма гибких настроек, которые помогут вам зарабатывать больше и забыть про чувство «что-то мне нужно было сделать».
Сомневаетесь? нажмите на текст, запустите чат-бота и убедитесь во всем сами!

Пропонуємо вам низку тверджень. Оцініть їх відповідно до ваших відчуттів, користуючись такими оцінками: 3 – часто, 2 – інколи, 1 – рідко, 0 – ніколи.

1. Я почуваюся нещасливим, коли виконую багато справ сам.

5. Мені здається, що ніхто по-справжньому не розуміє мене.

6. Я часто чекаю, що люди напишуть мені або зателефонують.

7. У мене немає нікого, до кого б я міг звернутися.

9. Ті, хто мене оточують, не поділяють моїх інтересів та ідей.

11. Я не вмію бути розкутим і спілкуватися з тими, хто мене оточує.

13. Мої соціальні стосунки і зв’язки поверхові.

17. Я нещасливий, тому що я поза колом спілкування.

19. Я відчуваю, що інші мене ізолюють і виключають зі свого оточення.

За кількістю набраних балів: максимально можливий показник самотності – 60; високий рівень самотності – від 40 до 60; середній рівень самотності – від 20 до 40; низький І рівень самотності – від 0 до 20 балів.

Самооцінка психічних станів (за Г. Айзенком)

Відповідно до вашого емоційного стану оцініть кожне з наведених нижче тверджень: 3 – повністю згоден, 2 – частково погоджуюся, 1 – не впевнений, 0 – не згоден.

5. Хвилююся через неприємності, які собі придумую.

11. Часто мені здається безвихідним стан, з якого я не можу знайти вихід.

13. Якщо неприємності серйозні, я схильний без достатніх причин звинувачувати себе.

15. Я часто відмовляюсь від боротьби, вважаючи її марною.

18. Перед труднощами я відчуваю розгубленість.

19. У важкі хвилини життя інколи поводжуся, як дитина, хочу, щоб мене пожаліли.

20. Недоліки свого характеру вважаю невиправними.

28. Більше люблю керувати, ніж бути підлеглим.

35. Часто „пережовую” в голові безглузді думки.

36. Довго не можу прийти до тями, „охолонути” після сварки, суперечки.

37. Дратуюсь навіть через незначні порушення моїх планів.

40. Різко переживаю відхилення від прийнятого режиму дня.

Підрахуйте суму балів за кожною з чотирьох груп. Найбільша сума балів (по групах) вказує на домінантний стан: перша група (запитання 1-10) – тривожність; друга група (запитання 11-20) – фрустрація; третя група (запитання 21-30) – агресивність; четверта група (запитання 31-40) – ригідність.

1. Тривожність: 0-7 балів – ви не стривожені; 8-14 – середня тривожність, припустимий рівень; 15-20 балів – дуже стривожені.

2. Фрустрація: 0-7 балів – у вас висока самооцінка, ви не боїтеся труднощів і стійкі до невдач; 8-14 балів – середній рівень, існує фрустрація; 15-20 балів – у вас низька самооцінка, ви намагаєтеся втекти від труднощів і боїтеся невдач.

3. Агресивність: 0-7 балів – ви спокійні, стримані; 8-14 балів – середній рівень; 15-20 балів – ви агресивні, нестримані, існують труднощі у спілкуванні з людьми.

4. Ригідність: 0-7 балів – ригідність відсутня; 8-14 балів – середній рівень; 15-20 балів – яскраво виражена ригідність, для вас небажані зміни місця роботи та складу родини.