Закон постепенного роста

Всё растёт и развивается постепенно, малыми шажками. Пилот истребителя однажды достигает такого уровня, что его навык за год тяжелых тренировок на симуляторах может улучшиться лишь на 0, 04%. Но даже это минимальное улучшение достойно его усилий, если он хочет действительно доминировать в небе. Арнольд Шварцнеггер однажды сказал, что он всегда делал 1-2 дополнительных повторений каждого упражнения – это и позволило ему оказаться на вершине мира бодибилдинга.

Прямо сейчас твои маленькие шажки станут куда более значительными и заметными, если ты выйдешь из своей зоны комфорта и начнёшь получать новый опыт в жизни. Подымай планку!

Насколько живым ты хочешь быть?

Так как начать выходить из зоны комфорта? Мы советуем делать так: начни каждый день делать по одной вещи, которая сейчас находится за пределами твоего нынешнего уровня комфорта. Например, удержи взгляд на красивой девушке на улице немного дольше, чем ты обычно это делаешь. Улыбнись и посмотри, получишь ли улыбку в ответ. Или завяжи разговор с девушкой, с которой вы обменялись взглядами. Ты можешь это сделать прямо на рабочем месте, в спортзале, да даже, если она официантка в кафе, где ты бываешь.

Не забивай голову слишком высокими ожиданиями. Если ты по натуре человек застенчивый, то не стоит ждать, что тебе сразу будут давать номера телефонов и назначать свидания. Можешь начать с того, что ты просто будешь знакомиться с новыми девушками и поддерживать нормальную дружескую беседу. Вот и всё.

Помни, что твоё развитие – это твой личный опыт. Твоя зона комфорта – как в отношении женщин, так и в отношении карьеры, денег, любой другой области – отличается от опыта любого другого человека. Не попади в ловушку сравнений, где ты начинаешь нечестно и неправдиво оценивать себя, сравнивая с другими людьми, которые достигли большего. Обращай внимание только на свою собственную ситуацию. (Если это касается женщин, если ты застенчивый парень, просто знай, что те самые «машины подходов», «бесстрашные парни, которые могут начать разговор с девушкой в любое время и любом месте» - для них тоже существуют области, где они полные лохи.)

Подумай вот о чём: всё когда-то находилось за пределами твоей зоны комфорта. Простая ходьба когда-то была невероятно сложным навыком, которому ты обучился. Но, будучи ребёнком, ты и не помышлял о «неудаче», «давлении со стороны других» или «страхе ходьбы». Ты просто знал, что вон та клёвая штука на столе достойна этих усилий, достойна попыток встать и добраться до неё. И потом ты понял, что ходьба на двух ногах имеет намного больше смысла, чем ползание на четвереньках. Ты напряг мышцы и прежде, чем что-то понял – Presto! Теперь ты ходячий, а не ползающий. А потом ты научился бегать.

Морские пехотинцы часто говорят: