Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Задание 15. Покажите на предлагаемых осях график изменения оперативной работоспособности организма занимающегося в ходе занятия.
|
|
Покажите на предлагаемых осях график изменения оперативной работоспособности организма занимающегося в ходе занятия.
| время |
| Начало занятия |
| Окончание занятия |
Исходный уровень
Задание 16.
Заполните таблицу, характеризующую общие черты строгорегламентированных методов физического воспитания.
| Название метода | Особенности сочетания нагрузки и отдыха по характеру и величине | Основная направленность в решении задач физического воспитания |
| Метод стандартной непрерывной нагрузки | Развитие мышечной деятельности без изменения интенсивности. | |
| Метод стандартно-переменного упражнения | ||
| Метод стандартно-повторного упражнения | характеризуется повторным выполнением заданных двигательных действий, без существенных изменений скорости или мощности выполняемых упражнений, длительности интервалов отдыха. | |
| Интервальный метод | предусматривает выполнение упражнений с регламентированными паузами отдыха. Выполняемая нагрузка прерывиста, чередуется с нормированными интервалами отдыха. | |
| Комбинированные методы: | ||
| Метод стандартно-вариативного упражнения | ||
| Метод повторно-прогрессирующего упражнения | ||
| Метод повторного упражнения с убывающими интервалами отдыха | ||
| Круговая тренировка: | . | Выполнение специально подобранных физических упражнений воздействующие на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы. |
|
|