Чем мощнее натяжение мышц, тем большее количество энергии протекает через тело, заполняя органы энергией и оздоравливая тело.

За счёт этого тренер создает вокруг себя большое по мощности поле, подпитывая занимающихся людей.

Чем большее поле создает тренер, тем лучше состояние окружающих и тем качественнее выполняются упражнения.

После занятий приятные ощущения наполненности энергией всего тела остаются на долгое время.

В момент описания принципов выполнения упражнения, тренер проговаривает правила выполнения и в этот момент сам максимально возможно натягивает мышцы, что дает максимальное качество собственных ощущений для проговаривания занимающимся, и увеличивает излучаемое энергетическое поле.

Упражнения и время их выполнения подбираются тренером в зависимости от физического состояния занимающихся людей.

Упражнения подбираются под возможности самого слабого на данный момент времени человека.

По мере занятия продолжительность упражнений меняется от нескольких секунд, до нескольких минут, ориентируемся на самого слабого, при выполнении данного упражнения.

Физически сильные люди начинают скучать на занятиях, если нагрузка слабая, как им кажемся, в этом случае можно предложить выполнить упражнение очень медленно или с закрытыми глазами. После чего им будет, чем заниматься, тем более после демонстрации упражнения тренером.

При слабом качестве выполнения упражнении можно разбить упражнение на более мелкие движения, проработать эти движения каждое в отдельности, а потом опять объединить в одно упражнение. В этом случае можно добиться стопроцентного выполнения упражнения любой сложности.

Если какое-либо упражнение всё же не выполнено, можно переходить к другому, более выполнимому, а к этому вернуться через пять или десять минут и повторить. Обычно на повторе выполнение упражнения происходит сразу, так как за это время происходит проработка уже полученной информации и её освоение.

На освоение полученной информации всегда нужно время, для чего чередуем упражнения по тяжести выполнения, одно трудное и два более легких.

Главное помнить, что тренер работает для людей и их здоровья, а не показывает свою ловкость и силу.

Упражнения выполняются с максимальной натяжкой микромышц и очень медленно.

Есть люди, прошедшие обучение и возгордившиеся, своими знаниями. Теперь они в пику мне, надо как-то отличаться, пропагандируют слабое натяжение мышц, якобы, что возможно перенапряжение организма.

Но в системе нет напряжения, мы предлагаем натягиваться. Подобные типы только разрушают естественные процессы.