Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте

Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно.

Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:

— Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
— Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;

Начать пользоваться сервисом

Как продвинуть сайт на первые места?

Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.

Ускорение продвижения

Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.

Начать продвижение сайта

Основы физической подготовки

Цель: воспитание физически и духовно - социального гражданина, патриота своей страны, формирование потребности в здоровом образе жизни через занятия по основам физической подготовки.

Цель предполагает задачи, которые можно подразделить на две группы.

Задачи нравственного воспитания:

· содействие гармоническому физическому развитию;

· воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства

ответственности;

· содействие развитию психических процессов;

· формирование морально волевых качеств.

Задачи физического воспитания:

· приобщение к ежедневным занятиям оздоровительными физическими упражнениями;

· углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях;

· выработка умения самостоятельно заниматься физической культурой;

· приобретение базовых двигательных качеств: быстроты, выносливости, гибкость.

Основные формы работы:

рассказ, показ, лекция, беседа (теория);

· спортивные игры, эстафеты, конкурсы (практика);

· утренняя зарядка.

Режим занятий.

Занятия по основам физической подготовки проводятся три раза в неделю по одному часу. Утренняя зарядка проводится ежедневно. В программе возможны изменения в виду проведения городских спортивных мероприятий.

Учебно-тематический план

Тема 1.

Утренняя зарядка (проводится ежедневно).

Занятие 1. Во время проведения утренней зарядки общие развивающие упражнения проводятся по принципу сверху вниз, от головы к ногам. Зарядка может заканчиваться прыжками или

бегом.

Тема 2.

Пионербол – 2 часа.

Занятие 1. Пионербол является подводящей игрой к такой игре как волейбол. Во время теоретической части занятия необходимо объяснить правила игры. Изучить подачу с 3, 6 и 9-и метров, способы принятия мяча, его передачи и правила 3-х шагов.

Занятие 2. Закрепление навыков, полученных на теоретическом занятии. Пробная игра.

Тема 3.

Футбол- 2 часа.

Занятие 1. Особенности игры в футбол. Отработка способов передачи мяча, игра «Мяч в ворота». Техника ведения и принятия мяча.

Занятие 2. Отработка навыков, полученных на предыдущем занятии; наработка техники игры.

Тема 4.