💸 Как сделать бизнес проще, а карман толще?

Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое раписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Проблема в том, что средняя цена по рынку за такой сервис — 800 руб/мес или почти 15 000 руб за год. И это минимальный функционал. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
⚡️ Для новых пользователей первый месяц бесплатно. А далее 290 руб/мес, это в 3 раза дешевле аналогов. За эту цену доступен весь функционал: напоминание о визитах, чаевые, предоплаты, общение с клиентами, переносы записей и так далее.
✅ Уйма гибких настроек, которые помогут вам зарабатывать больше и забыть про чувство «что-то мне нужно было сделать».
Сомневаетесь? нажмите на текст, запустите чат-бота и убедитесь во всем сами!

Начала начал практики

Обучение пению — интересный, но трудоёмкий процесс. Нужно научиться управлять всеми необходимыми мышцами. Очень важно прежде, чем начать звуковые упражнения, проделать упражнения диафрагмой: на коротком вдохе — диафрагма вниз, мышцы живота вперёд. Эти движения следует повторять 10-15 раз подряд утром и вечером. Освоив эти движения, вы сможете сознательно управлять вокальным вдохом по необходимости.

Следующие мышечные движения — управление мышцами, которые опускают и поднимают гортань. Важно зафиксировать в своём сознании разницу между речевым положением гортани и певческим — пониженным. Опуская и поднимая гортань, вы научитесь управлять этими движениями, т. е. «почувствуете» те мышцы, которые опускают и поднимают гортань. Эти вертикальные перемещения гортани (вверх-вниз) увеличивают и уменьшают ротоглоточную полость, в которой вы будете артикулировать вокальные гласные. Следует отметить, что пониженное положение гортани увеличивает объём глотки, в которой следует гласные артикулировать. Понижение гортани и увеличение объёма глотки достигается рефлексом зевания. Ощущение желания зевнуть как раз и является тем механизмом, который помогает гортани углубиться и расширить объём глотки. Разумеется, рекомендуется только непринуждённое, ненасильственное понижение гортани и такое же свободное удержание её в пониженном положении. Также нужно натренироваться в непринуждённом зевании.

Теперь нужно обратить внимание на свободную, незажатую нижнюю челюсть. Если челюсть зажата, то она мешает естественному понижению гортани в широкой и глубокой глотке. Гортань и глотка зажимаются, когда зажата нижняя челюсть. Расслабьте челюсть, почувствуйте её естественную тяжесть и свободу челюстных и жевательных мышц. Эти рекомендации следует принять серьёзно. Добейтесь осознанного ощущения свободной челюсти — это очень важно! В певческом процессе нет мелочей, все системы мышц взаимосвязаны.

Теперь ощутите свой язык, который находится в полости рта. Он должен быть абсолютно свободным. Таким же свободным, не зажатым, как глотка, гортань — и в принципе всё тело.

Свобода, незажатость глотки, языка, челюсти, гортани и всего тела позволит начать практиковать вокальную артикуляцию гласных глоткой, пользоваться диафрагмальным дыханием. Свободная мышечная система позволит вам начать так же свободно вибрировать мембраной, которая располагается в трахее, и голосовыми связками — иначе говоря — источниками певческого звука и разговорной речи.

Итак, ваша задача научиться дышать, опуская диафрагму вниз, опуская гортань, расширяя глотку, расслабляя (не зажимая) язык и челюсть, артикулируя гласные в глотке, не используя для этого губы. Вы научитесь (не напрягаясь) «чувствовать» в активном состоянии свои мышцы. Конечно, необходимо понимать, что хорошее ощущение расслабленных мышц всего тела несколько условно, они обязательно должны быть одновременно же и активны, энергичны.

Пение — не элементарная механическая, физическая система. Оно требует бережного и внимательного включения (подключения) в работу всех систем мышц организма (певческий инструмент — весь! организм человека), не прикладывая больших физических усилий. Только минимальное натяжение мускулов позволит согласованно и одновременно работать дыханию, вибрировать трахейной мембране и голосовым связкам, гортани, глотке и резонаторам. Только в этом случае мы можем эффективно регулировать работу всей системы созидающей певческий звук: свободно, без особых усилий, сделать короткий вдох (опуская при этом диафрагму вниз). Так же свободно (обязательно без физического усилия) мы должны научиться опускать гортань, расширять глотку, расслаблять язык и нижнюю челюсть. Это позволит вам правильно артикулировать гласные звуки глоткой (а не губами, как в разговорной речи). Поищите эту артикуляцию сами – сравните губную (речевую) и глоточную (вокальную) артикуляции.

Нам доступно управление всей этой системой посредством усилия нашей воли, но не напряжения мышц. Это значит, мы сможем научиться петь свободно, без лишних усилий и напряжений. Именно это необходимо понять и делать в процессе пения, сначала осознанно, и только впоследствии на рефлекторном уровне, но никак не вслепую. Мы обязаны задействовать свой интеллект, свои внутренние энергетические ресурсы в правильном направлении — адресно, а не абстрактно. Звукообразование и звуковедение — это комплексный процесс, находящийся под контролем нашего сознания и подсознания. В этом вопросе нельзя полагаться только на естественные рефлекторные законы функционирования системы нашего тела. Наша задача состоит в том, чтобы направить внутренние энергетические потоки в необходимом нам направлении, в нашем случае — научиться извлекать из трахеобронхиальной системы музыкальные певческие звуки.