Выбор позиции

Поскольку скорость полета мяча значительно превышает двигательные возможности вратаря, своевременный выбор позиции и принятие исходного положения для задерживания мячей имеют большое значение. Во время игры ^вРатарь внимательно следит за передачами мяча, который выполняет противник, и непрерывно передвигается в воротах, выбирая место так, чтобы ^все время находиться против мяча.

Если прилегающую к площади вратаря игровую зону или зону бросков

76

разбить на 7 секторов, в каждом секторе место броска условно обозначить

Рис.3.3.2.3. Передвижение вратаря по дуге и удаление от центра ворот при задерживании мячей после выхода вперед.

точкой и провести от нее линии к стойкам ворот, то образуется угол, под которым может быть выполнен бросок (рис. 3.3.2.4).

При выборе исходной позиции для задерживания мячей при бросках из различных секторов вратарь должен находиться в точке пересечения (биссектрисы угла) с дугой, по которой он перемещается.

При атаке ворот с флангов, то есть из секторов 1 и 7 (рис. 3.3.1.4), вратарь перемещается к штанге и, если бросок производится под малым углом - до 30°, он от левой штанги делает левой ногой шаг вперед (от правой штанги - правой) на 20-40 см и принимает исходное положение для задерживания мяча.

Расстояние между вратарем и штангой ворот должно исключать попадание мяча в ворота.

При ситуации, когда угол броска увеличивается, а это происходит, если игрок из сектора 7 входит в сектор 6 (рис. 3.3.2.4), вратарь также от левой штанги делает левой ногой шаг вперед в сторону на расстояние 50-60 см (от правой штанги - правой ногой) и занимает исходное положение для задерживания мяча. При этом вратарь должен помнить о возможности перебрасывания мяча и о том, чтобы с опережением не начать задерживание мяча.

Когда броски делаются из полусредних и центральных зон, вратарь находится на дуге с максимальным отдалением от центра ворот на 35-100 см. При 7-метровых бросках выход вперед делается на 1-3 м. Высокорослые вратари эпизодически делают выходы вперед до 4 м.

Рис. 3.3.2.4. Исходная позиция вратаря при задерживании мячей из различных секторов.

А, В - условные точки бросков из секторов 4, 5; АС, ВД - линии, делящие угол броска пополам; С, Д - места, занимаемые вратарем на дуге. «

Часто, когда броски выполняются из-за 6-метровой линии, вратарь выходит далеко вперед - до 3-5 м, почти вплотную к нападающему, выполняющему бросок.

Расстояния для выхода на задерживание мячей подбираются тренером и спортсменом в зависимости от роста, скорости двигательной реакции, опыта и других факторов.

Занимая позицию для задерживания. мяча, вратарь должен придерживаться таких правил:

1. Успеть занять исходную позицию прежде,.чем будет выполнен бросок.
Если же бросок застанет вратаря во время движения, то его ориентация
ухудшается, и он не может выполнить защитного действия в любом
направлении. У вратаря в этот момент одна нога является опорной, и движение
он может сделать только в одном направлении. Этим пользуются полевые
игроки и производят бросок в сторону опорной ноги.

2. Занимать исходную позицию против руки с мячом, а не против
туловища игрока. Занимая такую позицию, вратарь находится в стороне и один
угол ворот больше открыт.

3. При выходе вперед всегда помнить, что.'возможно " перебрасывание"
мяча, и быть готовым к нему.

4. Не делать движение для задерживания мяча преждевременно, не
Угадывав направление броска

Техника задерживания мячей

Бол, шое значение имеет организация вратарями быстрого перехода от ^аЩиты к нападению. Овладев мячом, вратарь должен быстро организовать

контратаку.

Тренеры, работающие с вратарями, должны иметь набор упражнений которые позволили бы отрабатывать технику способов задерживания мячей' как в простых, так и в сложных ситуациях, возникающих во время игры.

Рассмотрим способы задержания мячей, которые встречаются _в практической деятельности:

1. Задерживание мяча руками, ногами, туловищем с полным контролем
над ним, позволяющим овладеть мячом после отскока от площадки, g
немедленной организацией контратаки.

2. Задержание мяча руками, ногами, туловищем с последующим
овладением мячом, которое происходит с задержкой из-за отскока мяча в
отдаленную часть площади вратаря.

3. Отбивание мяча за лицевую линию и овладение им.

4. Ловля мяча.

Прежде чем перейти к рассмотрению техники задерживания мячей, ворота по высоте следует разделить на такие зоны:

1) от площадки до коленного сустава (0, 50 см) - зона низколетящих
мячей;

2) от коленного сустава до плечевого (50-140 см) - зона среднелетящих
мячей;

3) от плечевого сустава к внутренней части верхней штанги (140-200 см) -
зона высоколетящих мячей (рис.3.3.2.5.).

В зависимости от роста данных вратаря эти расстояния могут незначительно колебаться.

По ширине ворот от середины в каждую сторону зоны делятся на три равные части по 50 см (рис. 3.3.2.6). Если вратарь находится в центре ворот, то: прямоугольники I образуют зону мячей, которые летят прямо на вратаря; прямоугольники II - это зоны мячей, которые летят близко от вратаря; прямоугольники III - зоны мячей, которые летят далеко от вратаря.

Вратарь из исходного положения делает выпад ногой в сторону летящего мяча, стопа при этом развернута наружу, туловище наклоняется вперед и в сторону мяча. Угол наклона толчковой ноги, от вертикальной линии от 20 до 35°. Отклонение зависит от того, в какой части квадрата идет задерживание мяча - в ближней или дальней. Угол отклонения туловища от вертикальной линии до 70-80°.

Задерживание низколетящих мячей

I. Далеко от вратаря

Одновременно с толчком одной ноги и выпадом-хлестом другой, рука

_стью разгибается к летящему мячу. Кисть раскрыта ладонью к це

°°^Л ялки. ДРУ^гая РУ^ка Д^вижется вверх (может в сторону или по диаго

) в противоположном направлении, страхует пространство над опо

^В -я Кисть этой руки также раскрыта ладонью вперед, лого». «^

|ff

Fr-ic. 3.2.6. Зоны задерживания мячей по ширине ворот.

Непосредственно задерживание мяча происходит голенью, ст< предплечьем. Когда мяч задерживается голенью, стопою, то рука стр отскок мяча (рис. 3.3.2.7).

Когда совершается выпад, голень активно движется в сторону мя> счет интенсивного разгибания в коленном суставе).

Это движение голени быстрое, хлесткое, напоминающее разги /казательного пальца при производном щелчке в пустоту. Стопа движе непосредственной близости над площадкой, и первое касание плот происходит пятой. Носок в это время направлен " на себя" под углом 20-45'

Задерживание низколетящих мячей I- Далеко от вратаря Одновременно с толчком одной ноги и выпадом-хлестом другой

полностью разгибается к летящему мячу. Кисть раскрыта ладонью к центру площадки. Другая рука движется вверх (может в сторону или по диагонали вниз) в противоположном направлении, страхует пространство над опорной ногой. Кисть этой руки также раскрыта ладонью вперед.

\-s-t

И

Рис.3.3.2.7. Задерживание низколетящих мячей далеко от вратаря.

Потом ступня полностью опускается на площадку, тяжесть тела переносится на ногу.

После задерживания низколетящих мячей далеко от вратаря, возможны падения вперед или назад.

II. Близко от вратаря

Техника задерживания низколетящих мячей близко от вратаря, незначительно отличается от техники задержания низколетящих мячей далеко от вратаря.

, Вратарь из исходного положения толчком одной ноги до полного разгибания в коленном суставе, если задерживание мяча идет в дальней части квадрата, или слегка согнутой в коленном суставе, если задерживание идет в ближней части квадрата, делает выпад другой ногой, но более короткий, чем при задерживании мячей, летящих далеко от вратаря. Стопа разворачивается наружу, туловище наклоняется немного вперед и в сторону летящего мяча. Угол отклонения толчковой ноги от вертикали от 20 до 30°. Отклонение зависит от того, в какой части квадрата происходит задерживание, в ближней или дальней. Угол отклонения туловища от вертикали 60-70° (рис. 3.3.1.8).

Движение рук, ноги над площадкой, касание происходят так же, как описано при задерживании мячей, что летят далеко.

Мяч, который летит на вратаря, задерживается так: вратарь в исходном положении переносит тяжесть тела на одну ногу и отбивает мяч свободной ногой движением вперед, навстречу мячу, развернутой наружу стопою.

Движение вперед - навстречу мячу, происходит за счет одновременного разгибания опорной ноги.

Непосредственное отбивание мяча происходит голенью или стопою. Чтобы задержать мяч, который летит рядом, вратарь переносит вес тела, thv ногу, а отбивание мяча производит свободной ногой движением вперед.в сторону;.

\ о f

VI

Рис. 3.3.2.8. Задерживание низколетящих мячей близко от вратаря. Ш. На вратаря и рядом с ним

Движение вперед - в сторону осуществляется за счет одновременного сгибания и отведения ноги в тазобедренном суставе и полного разгибания ноги в коленном суставе, если задерживание происходит в дальней части квадрата. Разгибание ноги в коленном суставе быстрое, хлесткое (рис. 3.3.2.^.Непосредственное отбивание мяча происходит голенью или стопою.

Рис. 3.3.2.9. Задерживание низколетящих мячей рядом с вратарем. IV. Задерживание мячей, брошенных ударом о поверхность площадки

Техника задерживания мячей, брошенных ударом о поверхность

⁰¹Дадки, не отличается от техники задержания низколетящих мячей.

" ° ^енн°сть задерживания заключается в том, что выпад-хлест делается в

Р°^НУ - вперед к наиболее вероятному соприкосновению мяча с

поверхностью площадки.

Задерживание среднелетящих мячей I. Далеко от вратаря

Вратарь из исходного положения толчком одной из ног до полног разгибания в коленном суставе делает выпад-хлест другой ногой в CTop_OHv задерживания мяча, стопа при этом разворачивается наружу.

Стопа движется в непосредственной близости над площадкой, и первое касание площадки происходит пятой. Носок направлен вверх под углом 20-45° относительно площадки.

Точка соприкосновения ноги с площадкой отдалена от центра ворот на 100 см. Эта величина может быть меньшей или большей в зависимости от показателей роста спортсмена.

Расстояние до боковой штанги ворот закрывается за счет разгибания руки в локтевом суставе и наклоне туловища в сторону задерживания мяча.

Туловище отклоняется от вертикали на 30-45°. Если задерживание мяча идет в верхней части прямоугольника, то этот угол достигает 30°, если в нижней части - 45° (рис. 3.3.2.10).

/V

V(

Nil

Рис 3.3.2.10. Задерживание среднелетящих мячей далеко от вратаря.

Одновременно с толчком одной ноги и выпадом-хлестом другой, рука, более близкая к летящему мячу, неполным разгибанием в локтевом суставе в сочетании с наклоном туловища выполняет задерживание в верхней части прямоугольника. Угол между плечом и предплечьем - 160-170°. Кисть руки раскрыта ладонью вперед. Другая рука, разгибаясь в локтевом суставе, движется в противоположном направлении (может вверх или вниз).

При задерживании мяча в средней части прямоугольника угол между плечом и предплечьем не изменяется, увеличивается наклон туловища.

Пг> и задерживании в нижней части прямоугольника происходит полное бание руки ^в локтевом суставе, наклон туловища увеличивается. ^Непосредственное задерживание мяча происходит предплечьем или

соприкосновении с мячом предплечье и кисть руки совершают ное движение, направляя мяч вниз, к площадке, а после отскока мяч атывается вратарем.

П. Близко от вратаря

Вратарь из исходного положения толчком одной ноги до полного азгибания в коленном суставе, если задерживание идет в дальней части ппямоугольника, или слегка согнутой в коленном суставе, если задержка идет в ближней части прямоугольника, делает выпад - хлест другой ногой, но более короткий, чем при задерживании мячей, которые летят далеко от вратаря. Стопа при этом разворачивается наружу.

Точка соприкосновения ноги с площадкой удалена от центра ворот на 50 см. Это расстояние может незначительно колебаться в меньшую или большую сторону.

Остальное пространство до дальней части прямоугольника закрывается за счет наклона туловища в сторону задерживания мяча.

Одновременно с толчком одной ноги и выпадом другой, рука, ближняя к летящему мячу, в сочетании с наклоном туловища выполняет задерживание его в верхней части прямоугольника. Кисть руки раскрыта ладонью вперед. Другая рука движется в противоположном направлении. При задерживании мяча в средней части прямоугольника угол между плечом и предплечьем составляет 120-150°. При задерживании мяча в нижней части прямоугольника увеличивается приведение плеча в плечевом суставе, и происходит полное разгибание в локтевом суставе.

Непосредственное задерживание мяча выполняется плечом, предплечьем, кистью, а также (в ближней, нижней части прямоугольника) бедром (рис. 3.3.2.11).

При соприкосновении с мячом предплечье и кисть совершают вращательное движение, направляя мяч вниз, а после его отскока он подхватывается вратарем.

Ш. На вратаря и рядом с ним

Для задерживания мяча, летящего на вратаря, необходимо руки вывести вперед навстречу мячу: кисти раскрыты, ладонями вперед, большие пальцы

соприкасаются (рис. 3.3.2.12).

Встретившись с мячом, кисти рук направляют его в площадку. После отскока мяч подхватывается вратарем.

л Г)