Бросок согнутой рукой сбоку (от бедра) после скрестного шага в опорном положении в движении

1 • Исходное положение - основная стойка нападающего. 2. Ловля мяча под шаг правой ногой (первый шаг).

3. Второй шаг скрестный с поворотом туловища вправо.

4. Замах осуществляется при выполнении скрестного шага движением
руки вверх - назад, назад или кратчайшим путем в сторону.

5. Мяч на уровне пояса.

6. Рука, которая удерживает мяч, немного согнутая.

7. Вес тела на ноге, которая расположенный позади себя.

8. Бросок начинается толчком правой ноги, движением бедра и поворотом
стопы (" хлест" - туловище, нога, рука).

9. Поворот туловища влево с помощью левой руки.

10.Движение плеча вперед, потом локтя, предплечья и кисти - " хлест"
рукой.

11.Вследствие толчка, правая нога двигается вперед.

12.Мяч выпускается впереди туловища в крайней точке.

Ошибки, которые возникают при обучении:

1. Значительно согнутая или испрямленная рука.

2. Несвоевременный толчок правой ногой.

3. Не достаточное выполнение хлестообразного движения рукой.

4. Передача веса тела на ногу, которая располагается впереди.

5. Несогласование объединенных движений толчка ногой и броска.

6. Недостаточный толчок правой ногой.

Бросок полусогнутой рукой сверху после скрестного шага с переводом мяча мимо блока соперника (в опорном положении)

Бросок мимо блока соперника - является финтом (бросок-бросок), состоящим из отвлекающего движения - броска слева (справа от блока) и заключительного - броска справа (слева), то есть изменяется направление броска.

1. Выполнение замаха для броска согнутой рукой сверху после скрестного
шага справа от блока, то есть отвлекающее движение финта бросок-бросок.

2. Немного отклонить туловище влево.

3. Рука с мячом также отводится влево.

4. Вес тела остается на правой ноге.

5. Одновременно с толчком правой ногой, поворотом туловища и
движением руки, мяч бросается в ворота слева от блока (заключительное
движение финта бросок-бросок).

6. Эффективность броска с переведением значительно зависит от
выполнения отвлекающего движения на бросок справа, чтобы убедить
защитника, что именно в этом направлении будет осуществлен бросок.

7. Финт (бросок с переводом) может включать как бросок с изменением

направления как в данном случае, так и бросок с изменением способа ' выполнения: сбоку, сверху и прочее.

Ошибки, которые возникают при обучении:

1 Неуверенное выполнение отвлекающего движения на бросок.

2 Не слитое выполнение движения отклонения туловища и броска.

3 Недостаточное движение мяча в сторону.