для оценки физической подготовленности студентов
по «Лёгкой атлетике» (девушки).
№
п/п
| Вид упражнений
| Курсы
| Оценки
«5»
|
«4»
|
«3»
| 1
| Бег 1000 метров
(мин).
|
| 5.00
4.50
4.40
4.40
| 5.30
5.30
5.20
4.20
| 6.00
5.50
5.40
5.40
| 2
| Челночный бег
10х10
(сек).
|
|
|
|
| 3
| Прыжок в длину с места (см).
|
| 1.70
1.75
1.80
1.80
| 1.60
1.65
1.70
1.75
| 1.50
1.55
1.60
1.65
| 4
| Прыжки через скакалку за 30 сек
(раз).
|
|
|
|
| 5
| Прыжки через скакалку за 1 мин
(раз).
|
|
|
|
|
Самостоятельная работа студентов по специальности:
О60101 «Лечебное дело»
I Курс
№
п/п
| Предметы
| Часы
| 1.
| Лёгкая атлетика
|
| 2.
| Плавание
|
| 3.
| Волейбол
|
| 4.
| Гимнастика
|
|
| ИТОГО:
| 28ч
| Лёгкая атлетика – 10ч
№
п/п
| Формы самостоятельной работы
| Формы контроля
| Кол-во часов
| 1.
| Кроссовая подготовка
| Сдача контрольного норматива
|
| Плавание – 14ч
№
п/п
| Формы самостоятельной работы
| Формы контроля
| Кол-во часов
| 1.
| Свободное плавание
| Сдача контрольного норматива
|
| Волейбол – 2ч
№
п/п
| Формы самостоятельной работы
| Формы контроля
| Кол-во часов
| 1.
| Изучение правил игры в волейбол.
| Опрос
|
| Гимнастика – 2ч
№
п/п
| Формы самостоятельной работы
| Формы контроля
| Кол-во часов
| 1.
| Составление комплекса УГГ
| Рассказ и показ
|
| Самостоятельная работа студентов по специальности:
О60101 «Лечебное дело»
II Курс – 40ч
№
п/п
| Предметы
| Часы
| 1.
| Лёгкая атлетика
|
| 2.
| Плавание
|
| 3.
| Волейбол
|
| 4.
| Гимнастика
|
|
| ИТОГО:
| 40ч
| Лёгкая атлетика – 16ч
№
п/п
| Формы самостоятельной работы
| Формы контроля
| Кол-во часов
| 1.
| Кроссовая подготовка
| Сдача контрольного норматива
|
|
Плавание – 20ч
№
п/п
| Формы самостоятельной работы
| Формы контроля
| Кол-во часов
| 1.
| Свободное плавание
| Сдача контрольного норматива
|
| Волейбол – 2ч
№
п/п
| Формы самостоятельной работы
| Формы контроля
| Кол-во часов
| 1.
| Изучение правил игры в волейбол.
| Опрос
|
| Гимнастика – 2ч
№
п/п
| Формы самостоятельной работы
| Формы контроля
| Кол-во часов
| 1.
| Составление комплекса УГГ
| Рассказ и показ
|
| Самостоятельная работа студентов по специальности:
О60101 «Лечебное дело»
III Курс – 28ч
№
п/п
| Предметы
| Часы
| 1.
| Лёгкая атлетика
|
| 2.
| Плавание
|
| 3.
| Волейбол
|
| 4.
| Гимнастика
|
|
| ИТОГО:
| 40ч
| Лёгкая атлетика – 16ч
№
п/п
| Формы самостоятельной работы
| Формы контроля
| Кол-во часов
| 1.
| Кроссовая подготовка
| Сдача контрольного норматива
|
| Плавание – 8ч
№
п/п
| Формы самостоятельной работы
| Формы контроля
| Кол-во часов
| 1.
| Свободное плавание
| Сдача контрольного норматива
|
| Волейбол – 2ч
№
п/п
| Формы самостоятельной работы
| Формы контроля
| Кол-во часов
| 1.
| Изучение правил игры в волейбол.
| Опрос
|
| Гимнастика – 2ч
№
п/п
| Формы самостоятельной работы
| Формы контроля
| Кол-во часов
| 1.
| Составление комплекса УГГ
| Рассказ и показ
|
| Самостоятельная работа студентов по специальности:
О60101 «Лечебное дело»
IY Курс – 22ч
№
п/п
| Предметы
| Часы
| 1.
| Лёгкая атлетика
|
| 2.
| Плавание
|
| 3.
| Волейбол
|
| 4.
| Гимнастика
|
|
| ИТОГО:
| 22ч
| Лёгкая атлетика – 12ч
№
п/п
| Формы самостоятельной работы
| Формы контроля
| Кол-во часов
| 1.
| Кроссовая подготовка
| Сдача контрольного норматива
|
| Плавание – 4ч
№
п/п
| Формы самостоятельной работы
| Формы контроля
| Кол-во часов
| 1.
| Свободное плавание
| Сдача контрольного норматива
|
| Волейбол – 2ч
№
п/п
| Формы самостоятельной работы
| Формы контроля
| Кол-во часов
| 1.
| Изучение правил игры в волейбол.
| Опрос
|
| Гимнастика – 4ч
№
п/п
| Формы самостоятельной работы
| Формы контроля
| Кол-во часов
| 1.
| Составление комплекса УГГ
| Рассказ и показ
|
| Разработчик:
БУ СПО Руководитель
«Сургутское медицинское училище» физического воспитания Мазина Т.М.
Эксперты:
____________________ ___________________ _________________________
(место работы) (занимаемая должность) (инициалы, фамилия)
____________________ ___________________ _________________________
(место работы) (занимаемая должность) (инициалы, фамилия)
|