Что такое стресс.

Является ли стресс:

• Позитивным или негативным явлением?

• Предупреждающим сигналом или мотиватором?

• Причиняет ли стресс ущерб или является частью жизни?

Стресс — это неизбежная часть современной жизни, и нет ничего удивитель­ного в том, что иногда двадцатое столетие называют " веком аспирина". Похоже, каждый торопится выполнить работу и достичь поставленных, целей к сроку, который истек " вчера".

Какой образ возникает в нашем сознании при упоминании слова " стресс"? Это подавленность или возбуждение; это испытание выносливости; или же стресс дает нам дополнительный стимул для преодоления очередного препятствия?

Разные люди по-разному определяют слово " стресс", и многие из значений не были ему присущи первоначально. Слово " стресс" произошло от латинского " strin-gere", что означает " затягивать", " тянуть". В XVII веке оно ассоциировалось с трудностями и подавленностью, а в XVII и XIX — с физикой и техникой. Напри­мер, металлурги проверяли воздушные суда, чтобы понять, какой стресс (нагруз­ку) может выдержать металл. Если представить человеческое тело, тестируемое на стресс, — как часто мы чувствуем, что нас что-то " сжимает"?

Все люди разные и всегда важно помнить, что то, что для одного человека означает стресс, для другого — радостное возбуждение. Что эликсир для одного, то яд для другого.

Суть стресса состоит в оказываемом на нас давлении, и реакции, которую вызывает это давление. Стресс можете быть вызван внешними или внутренними факторами. Зачастую с внутренними факторами справиться намного сложнее по-

тому, что вы не всегда можете осознать уровень давления, которое вы сами ока­зываете на себя — намного легче обвинить кого-то другого!

Кэри Купер дал определение стрессу: " Дисбаланс между тем, что требуется от человека, и его способностью справиться с этими требованиями". Все дело в типе вашей личности и ее подверженности стрессу, что всегда можно упустить из виду.

Стресс — это физическая и психологическая реакция, которая возникает, ког­да люди чувствуют дисбаланс между уровнем навязанных им требований и своей способностью удовлетворить эти требования.

В наши дни термин " стресс" напоминает " зонт", под которым происходит все, что можно описать как ощущения, возникающие, когда нас " тянут", " проталки­вают", " сжимают" или " растягивают". Необходимо понять, что такое стресс, и причины его возникновения: только тогда мы сможем с ним справиться.