Отходы и траектории

На перекладине делается множество полетных движений — со­скоков, подлетов, перелетов — основная масса которых это упражне­ния, выполняемые «большим махом», то есть движением из виса. Основные положения безопорного перемещения известны из общих основ техники гимнастических упражнений, но важно знать не толь­ко то, как движется тело гимнаста, уже покинувшего опору, но и ус­ловия его перехода в полет с заранее заданными характеристиками.

Что это за условия, если говорить о перекладине? Какими пара­метрами должно в этом случае обладать движение?

Основными условиями, определяющими нормальность полетно­го движения на перекладине, является, конечно, получение должно­го перемещения и вращения. Параметры того и другого крайне важ­ны и заслуживают отдельного обсуждения.

Рассмотрим вначале факторы, определяющие перемещениетсла гимнаста в полете.

Представим себе, что вместо тела гимнаста движется масса на свя­зи — шарик на ниточке (рис. 15-ана с. 56). Что произойдет, если связь будет рваться в разных фазах движения этой массы вокруг опоры?

Из рисунка видно, что, начиная полет, тело будет перемещаться по касательной к траектории (вспомните школьный учебник по фи­зике, где показано куда вылетают искры из-под точильного круга). Покидая опору в разные моменты вращения вокруг оси снаряда,

ПЕРЕКЛАДИНА _________________________________________________

можно получить и разные траектории — целый их «веер». Обобщая, можно сказать, что существуют три основных категории отходов: «ранний», когда тело покидает опору прежде, чем достигнет ее уров­ня; «нормальный» — на уровне опоры и — «поздний» — с подъемом тела (до перехода в полет) выше уровня опоры. При этом ранний от­ход сообщил бы нашему модельному шарику удаление от снаряда, нормальный привел бы к подлету вверх без смещения по горизонта­ли, а поздний вызвал бы движение к опоре или даже через нее.

Но это — упрощенная модель. А что на самом деле?

Рассмотрев реальный отход, например, на одинарное или двойное сальто (рис. 15-6), мы увидим, что, как правило, гимнаст в этом слу­чае отпускает гриф перекладины у горизонтали, то есть использует отход, который мы назвали «нормальным».

Сразу бросается в глаза разночтение между фиг. а и б: «нормальный» отход в случае с моделью (а) давал траекторию вертикальную, без уда­ления от снаряда, а в примере с гимнастом (б) мы видим высоко-дале­кий отход, к которому гимнаст обычно и стремится. В чем здесь дело?

Причина очевидна: гимнаст это ведь не пассивный шарик; при отходах он, как правило, активно действует, и это меняет характер последующего движения в полете. Типичный результат активной работы гимнаста при отходе в полет показан на примере сальто вып­рямившись {рис. 15-6). В этом случае исполнитель, сделав бросковое движение со сгибанием тела, затем начинает выпрямляться и вы­талкивает себя вперед от перекладины. В результате, в момент отхо­да он имеет не только движение вверх, полученное благодаря «нака­ту» с большого оборота, но и — вперед. Сумма двух таких действий и обеспечивает в момент отхода скорость, направленную вперед-вверх, и соответствующую траекторию полета.

___________________________________________ 20. Отход и крутка

Итак, возможны активные и пассивные отходы в полет. Первые, в сущности, нетехничны и находятся за пределами квалифицирован­ной гимнастики. Это, в частности, сальто «срывом», при котором гимнаст, имея после спада некоторый мах и более никак его не орга­низуя, в определенный момент «бросает руки» и, вращаясь по инер­ции, делает примитивное сальто «самокрутом», какправило низкое и плохо управляемое. Правда, возможны и более трудные «самокрут-ные» движения, например — двойное сальто в группировке, когда гимнаст, осторожничая, рано группируется и в момент перехода в полет практически ничего не делает, «замораживая» позу отхода. Такое сальто иногда допустимо на ранних этапах освоения в качест­ве пробного вращения, но как заученная форма движения, конечно, противопоказано. Строго говоря, при верно поставленной тех­нической подготовке таких сальто, даже пробных, вообще быть не должно, так как подобные упражнения следует сразу осваивать на добротной базовой основе, исключающей суррогатные технические формы.

Что касается активных отходов, то они могут быть весьма разно­образными, и наиболее характерные из них мы рассмотрим особо. Здесь отметим лишь, что, уходя со снаряда, можно ведь не только отталкиваться от него (как на рис. 15-6), но и притягиваться к грифу. И это вовсе не означает, что гимнаст «дергает» на себя перекладину. Просто достаточно сделать отход в процессе броска со сгибанием тела (рис. 15-в), как возникает то, что мы называем здесь «притягивани­ем». Результат такого отхода — движение на перекладину или через нее. Нужны ли такие отходы? В прошлые времена многие бы ужасну­лись — боже упаси! Но теперь-то мы знаем, что такие отходы не только возможны, но по многим соображениям просто незаменимы (27, 40-46, 180).