💸 Как сделать бизнес проще, а карман толще?

Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое раписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Проблема в том, что средняя цена по рынку за такой сервис — 800 руб/мес или почти 15 000 руб за год. И это минимальный функционал. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
⚡️ Для новых пользователей первый месяц бесплатно. А далее 290 руб/мес, это в 3 раза дешевле аналогов. За эту цену доступен весь функционал: напоминание о визитах, чаевые, предоплаты, общение с клиентами, переносы записей и так далее.
✅ Уйма гибких настроек, которые помогут вам зарабатывать больше и забыть про чувство «что-то мне нужно было сделать».
Сомневаетесь? нажмите на текст, запустите чат-бота и убедитесь во всем сами!

Динамометрія

Динамометрія (від грец. Dynamis-сила і metron-мера), метод вимірювання сили. У медичних і біологічних науках вимірюють зазвичай м'язову силу кисті, рук, ніг і тулуба. Так як сила скорочення окремих м'язових груп до відомих меж може вважатися пропорційною ступеню розвитку всієї м'язової системи тіла в цілому, то показання динамометра (поряд з результатами вимірювання кола плеча, передпліччя, стегна і гомілки) характеризують ступінь фізичного розвитку. Динамометрія застосовується в антропології, антропометрії, в невропатології, при професійному відборі, вивченні військових контингентів, при вивченні стомлення. Останнє застосування Динамометрія засновано на тому, що м'язова сила змінюється в залежності від складності та тривалості професійної роботи. Якщо метод дозволяє одержувати результати в графічному вигляді, то він називається динамографіей.

Динамометр - прилад для вимірювання м'язової сили - мається на великому числі моделей. Найбільш поширений динамометр Коллена (Collin), що представляє собою овальну сталеву пружину (мал. 1).

Малюнок 1.

Її стиснення в напрямку короткого поперечника викликає обертання стрілки динамометра по круглому циферблату, що має дві дугоподібні шкали. Крім стрілки, пов'язаної з механізмом динамометра, на тій же осі поміщена вільна стрілка, легко пересувається першого стрільця. Після припинення стискання динамометра стрілка, поєднана з механізмом, повертається в нульове положення, а вільна стрілка залишається на тому розподілі, куди дійшли обидві стрілки при стисненні. Відлік проводиться по внутрішній шкалі. Цей же динамометр може вживатися і для вимірювання сили тяги. Для цієї мети на кінцях великого поперечника динамометра зміцнюють дві ручки, забезпечені.

Малюнок 2.

гачками. Випробуваний, взявшись руками за ручки, розтягує з силою пружину динамометра. Відлік проводиться по зовнішній шкалою. Недоліками динамометра Коллена є його форма, не цілком відповідна стислій кисті, мала ширина пружини, втискається в руку при сильному стисненні і викликає тим самим біль. Тому Штернбергом (Sternberg) та іншими авторами запропоновані динамометри з паралельними ручками (мал. 2), іноді обшитими шкірою щоб уникнути дотику до холодного металу при вимірах на відкритому повітрі. Є спеціально сконструйовані динамометри для вимірювання сили тяги, напр. динамометр Ендрю. У деяких випадках динамометр, що вимірює силу стиснення (мал. 3), може бути

Малюнок 3. Малюнок 4.
за допомогою нескладних пристроїв перетворений на динамометр для вимірювання сили тяги (мал. 4 і 5).Динамометри отримали широке поширення в приладах, що вимірюють роботу, -ергометра, в яких брало величина механічної роботи,

обчислюється за величиною зусилля. У цих динамометрах застосовується зазвичай спіральна пружина, як в безмене. – Динамограф - прилад, влаштований подібно динамометру, але забезпечений пристосуванням для автоматичного запису свідчень. Це особливо важливо в тих випадках, коли величина зусилля під час роботи безперервно змінюється. Динамограф застосовується при вимірюванні (і одночасної реєстрації) зусиль при перед візкеніі тачки, візки, вагонетки і т. п. Реєстрація проводиться на рухомій смузі паперу пером, сполученим з одним з кінців пружини (дінамограф Шульце; (мал.. 6), або ж за допомогою

Малюнок 6.

повітряної передачі, як в дінамографе Ембера, Амара і ін. Дінамограф є приладом перехідним до Ергографія. Лит.: Baudouin A. et Francais H., Recherches de dynamometrie clinique, Paris medical, 1911—12, p. 485; Perl H., Untersuchungen iiber Konstitution und Krankheitsdisposition; die Messung der muskulosen Konstitution mit dem Dynamometer, Zeitschrift fur Hygiene und Infektionskrankheiten, B. LXXXII, 1916; Sternberg M., Dynamometri-sche Studien, Verhandl. des Kongresses f. innere Medi-zin, Wiesbaden, 1907. К. Кекчеев.

Також, динамометри можно поділити на електронні, так і механічні.

З механічних динамометрів в самоконтролі найбільш широке застосування знайшли ручний і становий динамометри. Ручним динамометром вимірюють силу м'язів кисті. При цьому рука повинна бути відведена в сторону (на рівень плеча), динамометр стискається з максимальним зусиллям, але без ривка. Проводять два виміри, фіксується найкращий результат. Вимірюється сила м'язів правої і лівої кисті.
Становим динамометром вимірюється сила м'язів спини (станова сила), такі вимірювання проводяться тільки у чоловіків. Обстежуваний стає на площадку, яка за допомогою ланцюга приєднана до динамометра. Крюк майданчика повинен знаходитися між ступнями обстежуваного. З іншого боку динамометр приєднаний до рукоятки. Ланцюг підбирається такої довжини, щоб рукоятка динамометра була на рівні колін обстежуваного. Рукоятка динамометра захоплюється двома руками. Тягти її потрібно, напружуючи м'язи спини, плавно, без ринків, розвиваючи максимальне зусилля. Ноги при цьому випрямлені в колінних суглобах, руки також прямі. Вимірювання проводять 2 рази і фіксують найкращий результат.
Застосування динамометрії дозволить фізкультурникові отримати важливу інформацію для об'єктивної оцінки рівня його силової підготовки. Сила правої кисті у непідготовлених чоловіків зазвичай коливається в межах 35-50 кг, лівої кисті - 32-46 кг, а у жінок відповідно 25-33 і 23-30 кг.
Оцінюючи результати динамометрії, слід враховувати як абсолютну величину м'язової сили, так і віднесену до ваги тіла. Відносна величина м'язової сили буде більш об'єктивним показником, бо добре відомо, що збільшення сили в процесі занять фізкультурою в значній мірі пов'язано із збільшенням ваги тіла за рахунок збільшення м'язової маси. Зручніше представляти величину м'язової сили в процентному вираженні. Наприклад, сила правої руки (Кисті) дорівнює 52 кг, вага тіла 76 кг. Відносна величина сили кисті дорівнює: 52 Х 100% / 76 = 68, 4%.
Для непідготовлених чоловіків молодого віку (до 35 років) цей показник повинен складати 60-70% від ваги тіла. Для жінок - 45-50%. Таким же чином можна визначити і відносну величину становий сили. Зазвичай цей показник дорівнює 180-200%.Відносну величину становий сили менш 170% від ваги тіла слід вважати низькою, в межах 170-200% - нижче середньої, 200-230% - середньої, 230-250% - вище середовищ ній і вище 260% - високою.
Як уже говорилося, збільшення показників відносної сили в процесі занять фізичною культурою буде безперечним свідченням зростання м'язової сили. При цьому одночасно може спостерігатися збільшення процентного вмісту м'язової маси, що легко виявляється при визначенні складу тіла. Вимірювання кіл плеча, передпліччя, стегна і гомілки (виробляються до заняття), а також величини шкірно-жирових складок дозволять певною мірою судити про зміни м'язової і жирової маси фізкультурника. Так, наприклад, якщо товщина шкірно-жирових складок (вимірюється спеціальним циркулем - каліпером) за якийсь період спостереження, скажімо три місяці, не змінилася, а окружність збільшилася, це вказує на збільшення м'язової маси, що побічно може свідчити про збільшення сили (відомо, що сила м'язів пропорційна їх поперечного перерізу). Однак така непряма оцінка м'язової сили ненадійна і ні в якій мірі не може замінити динамометрію.Справа в тому, що м'язова сила визначається не тільки об'ємом м'язів, а й багатьма іншими факторами, наприклад, загальною вагою м'язової маси, станом нервової іннервації, м'язовим тонусом, координованої діяльністю м'язів та ін
Оцінюючи м'язову силу при самоконтролі, слід враховувати, що вона залежить від віку, статі, ваги, міри стомлення, виду тренувальних дій та інших причин. Протягом дня показники сили змінюються. Найменша величина їх визначається вранці, найбільша - у середині дня. До кінця дня, особливо після стомлюючої роботи, м'язова сила падає. Зниження її може спостерігатися також при нездужанні, порушенні режиму, погіршення настрою і т. п.
Динамометрію потрібно проводити в один і той же час, краще вранці, потім перед початком і після закінчення тренування.Після занять під впливом стомлення результати динамометрії знижуються. Неповне відновлення м'язової сили на другий день буде свідчити про надмірність навантаження.