💸 Как сделать бизнес проще, а карман толще?

Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое раписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Проблема в том, что средняя цена по рынку за такой сервис — 800 руб/мес или почти 15 000 руб за год. И это минимальный функционал. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
⚡️ Для новых пользователей первый месяц бесплатно. А далее 290 руб/мес, это в 3 раза дешевле аналогов. За эту цену доступен весь функционал: напоминание о визитах, чаевые, предоплаты, общение с клиентами, переносы записей и так далее.
✅ Уйма гибких настроек, которые помогут вам зарабатывать больше и забыть про чувство «что-то мне нужно было сделать».
Сомневаетесь? нажмите на текст, запустите чат-бота и убедитесь во всем сами!

Лучшие упражнения для набора мышечной массы

Список лучших упражнений для набора мышечной массы

В бодибилдинге и фитнесе существует огромное количество упражнений, однако далеко не все из них одинаково эффективны с точки зрения набора мышечной массы. В нашей сегодняшней статье мы разберем перечень лучших силовых упражнений на набор массы для каждой мышечной группы.

Какие упражнения лучше всего растят мышечную массу?

Главным условием для эффективного набора массы является высокоинтенсивный тренинг, основанный на большом рабочем весе и среднем диапазоне повторений. Другими словами, массонаборные упражнения должны быть сами по себе тяжелыми и выполняться со свободными весами – собственный вес, штанга или гантели. При этом изолированные упражнения и движения, выполняемые на тренажерах, носят лишь вспомогательный характер и не должны составлять основу тренировки.

Лучшие упражнения для набора мышечной массы

Представим лучшие движения для роста массы конкретной мышечной группы.