Главная страница Случайная страница Разделы сайта АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
💸 Как сделать бизнес проще, а карман толще?
Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое раписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже.
Проблема в том, что средняя цена по рынку за такой сервис — 800 руб/мес или почти 15 000 руб за год. И это минимальный функционал.
Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.⚡️ Для новых пользователей первый месяц бесплатно. А далее 290 руб/мес, это в 3 раза дешевле аналогов. За эту цену доступен весь функционал: напоминание о визитах, чаевые, предоплаты, общение с клиентами, переносы записей и так далее. ✅ Уйма гибких настроек, которые помогут вам зарабатывать больше и забыть про чувство «что-то мне нужно было сделать». Сомневаетесь? нажмите на текст, запустите чат-бота и убедитесь во всем сами! Сущность и характеристика игры в футбол.
Игра в футбол — это соревнование двух команд, каждая из которых стремится овладеть мячом и провести его в ворота соперника и в то же время защитить свои. В игре участвует две команды по одиннадцать человек. Поле для игры — прямоугольник длиной 90—110 м и шириной 45—90 м. Игра продолжается 90 мин, разделенных на Две половины по 45 мин. Техника футбола сложна, так как действия с мячом выполняют ногами, что требует особой ловкости, способности к тончайшей координации, быстроты. Это предъявляет высокие требования к уровню функционального состояния всех систем организма, и в первую очередь центральной нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Футбол — самый доступный вид спорта, не требующий дорогостоящего инвентаря: достаточно иметь мяч, спортивную обувь и можно играть на любой лужайке или площадке. Футбол привлекает огромные массы детей, юношей и взрослых. Он воспитывает выносливость, скоростные качества, ловкость, гибкость, силу, смелость, выдержку, смекалку, волю, укрепляет здоровье, закаливает организм. Занятия футболом приучают занимающихся к коллективной деятельности, содействуют воспитанию сознательной дисциплины, прививают соответствующие навыки поведения в коллективе, воспитывают товарищеские взаимоотношения. После Великой Октябрьской социалистической революции футболом стали заниматься повсюду в стране. С 1922 г. начали разыгрывать первенство страны среди сборных команд городов, которое оказало большое влияние на повышение класса игры советских футболистов и развитие массовости. В 1924 г. впервые было разыграно первенство РСФСР, которое явилось мощным толчком к развитию массового футбола. Крупнейшим событием в жизни физкультурного движения явилась первая Всесоюзная спартакиада, состоявшаяся в 1928 г. в Москве. Спартакиада показала, что футбол стал самым популярным видом спорта в Советском Союзе. В ней приняла участие 21 команда, а также рабочие команды Англии, Финляндии, Уругвая и Швейцарии. Победителем стала команда Москвы. Правила игры Отдельная футбольная игра называется — матч, который в свою очередь состоит из двух таймов по 45 минут с 15-минутным перерывом между ними. После перерыва команды меняются воротами. По договорённости длительность тайма может быть изменена. Однако, договорённости надо достичь до начала матча, и эта договорённость не должна противоречить правилам соревнования. Перерыв между таймами не превышает 15 минут и указывается в регламенте соревнования. Перед началом матча производится жеребьёвка (например, подбрасывание монеты). Команда, выигравшая жеребьёвку, определяет, в какие ворота она будет играть в первом тайме, вторая производит начальный удар. В следующем тайме команды меняются воротами, и команда, выбиравшая ворота, выполняет начальный удар. Футбольный судья - человек на поле, призванный следить за тем, чтобы футбольный матч проходил согласно правилам и имеющий для этого все полномочия. Футбольный судья обязан: · контролировать соблюдение правил игры; · контролировать ход матча, следить за временем игры; · обеспечить соответствие используемых мячей требованиям; · обеспечить соответствие экипировки игроков требованиям; · в случае кровотечения у игрока должен обеспечить, чтобы тот покинул поле. Игрок может вернуться на поле только по сигналу судьи, убедившегося в том, что кровотечение остановлено; · обеспечить отсутствие на поле посторонних лиц; · предоставить соответствующим органам рапорт о матче, включающий информацию по всем принятым дисциплинарным мерам в отношении игроков и/или официальных лиц команд, а также по всем прочим инцидентам, происшедшим до матча, во время или после него. В футбол играют на поле с травяным или синтетическим покрытием. В игре участвуют две команды: в каждой от 7 до 11 человек. Один человек в команде (вратарь) может играть руками в штрафной площади у своих ворот, его основной задачей является защита ворот. Остальные игроки также имеют свои задачи и позиции на поле. Защитники располагаются в основном на своей половине поля, их задача — противодействовать нападающим игрокам противоположной команды. Полузащитники действуют в середине поля, их роль — помогать защитникам или нападающим в зависимости от игровой ситуации. Нападающие располагаются, преимущественно на половине поля соперника, основная задача — забивать голы. Цель игры — забить мяч в ворота противника, сделать это как можно большее количество раз и постараться не допустить гола в свои ворота. Матч выигрывает команда, забившая большее количество голов. В случае, если в течение двух таймов команды забили одинаковое количество голов, то или фиксируется ничья, или победитель выявляется согласно установленному регламенту матча. В этом случае может быть назначено дополнительное время — ещё два тайма по 15 минут каждый. Как правило, между основным и дополнительным временем матча командам предоставляется перерыв. Между дополнительными таймами командам даётся лишь время на смену сторон. Одно время в футболе существовало правило, по которому победителем объявлялась команда, первой забившая гол (правило «золотого гола») или выигрывавшая по окончании любого из дополнительных таймов (правило «серебряного гола»). В настоящий момент дополнительное время либо не играется вовсе, либо играется в полном объёме (2 тайма по 15 минут). Если в течение дополнительного времени победителя выявить не удаётся, проводится серия послематчевых пенальти, не являющихся частью матча: по воротам противника с расстояния 11 метров пробивается по пять ударов разными игроками. Если количество забитых пенальти у обоих команд будет равным тогда пробиваются по одной паре пенальти, пока не будет выявлен победитель.. Характеристику техники футбола следует начать с рассмотрения техники передвижения. ТЕХНИКА ПЕРЕДВИЖЕНИЯ Техника передвижения в футболе состоит из следующих приемов: бег, прыжки, остановки, повороты. Особенностями передвижения футболистов, как и во многих спортивных играх, являются: резкие изменения скорости, направления бега; сочетание бега с остановками, прыжками, поворотами. Существование таких особенностей предполагает наличие у занимающихся наряду с определенным уровнем физической подготовленности достаточного запаса технического мастерства. Приемы и способы техники передвижения находятся в тесной взаимосвязи с искусством владения мячом полевыми игроками и вратарем. Комплексное использование элементов техники передвижения обусловливает эффективное решение многих тактических задач (выбор позиции, выход на мяч, создание положения “вне игры”, “закрывание” игрока и т.п.). БЕГ — основное средство передвижения в футболе. Применяются следующие разновидности бега: обычный бег, спиной вперед, скрестным шагом, приставным шагом. Обычный бег используется игроками в основном для перемещений по прямой — для выхода на мяч, продвижения на свободное место, преследования противника, выполнения рывков и ускорений, создания положений “вне игры” и т.д. По своей структуре такой бег не отличается от легкоатлетического. Бег спиной вперед применяется главным образом футболистами во время отбора мяча и “закрывания” соперника. Такая разновидность бега характеризуется короткими, частыми шагами и незначительной фазой полета. Для изменения направления движения, при рывках с места вправо или влево, после выполненных поворотов, как правило, используют бег скрестным шагом. К особенностям такого бега относят пронос маховой ноги скрестно впереди опорной ноги и короткую фазу полета. Часто в футболе, как и в ряде других спортивных игр, применяют бег приставным шагом. В различных игровых ситуациях данная разновидность бега предваряет выполнение других приемов передвижения. ПРЫЖКИ являются составной частью техники отдельных способов ударов, остановок мяча ногой, грудью, головой и некоторых финтов. Используя прыжки, выполняют некоторые приемы остановок и поворотов. Как известно, различают три фазы выполнения любого прыжка: фазу отталкивания, полета и приземления. Существует два приема реализации прыжков: толчком одной и двумя ногами. Прыжки толчком одной ноги характеризуются активным отталкиванием, которое сопровождается маховым движением ноги и переносом ОЦТ тела в сторону прыжка. Приземление происходит на одну или обе ноги. При выполнении прыжка толчком двумя ногами с места перед отталкиванием спортсмен “глубоко” подседает, затем резко выпрямляет ноги, одновременно делая маховое движение руками вперед-вверх (при этом ОТЦ переносится в сторону прыжка). Для выполнения прыжка с разбега перед отталкиванием производится акцентированная стопорящая постановка ноги, в момент подседания к ней приставляется другая нога. Далее реализация фаз отталкивания, полета и приземления происходит так же, как и в прыжке с места. ОСТАНОВКИ являются эффективным средством изменения направления движений. Используют два приема остановки игрока: прыжком и выпадом. Для остановки прыжком выполняют невысокий короткий прыжок с приземлением на маховую ногу, которая для придания большей устойчивости немного сгибается. Приземление часто выполняется на обе ноги. Остановку выпадом осуществляют на последнем беговом шаге. Маховая нога выносится вперед с опорой на пятку с последующим перекатом на ступню. После остановок, как правило, следуют быстрые перемещения в различных направлениях. Поэтому конечное положение в остановке является стартовым для последующих действий. ПОВОРОТЫ. С целью минимальных потерь скорости для изменения направлений движения в футболе применяют повороты. Повороты на месте обычно сменяются стартовыми действиями. Кроме того, повороты являются составной частью техники выполнения некоторых способов ударов, остановок, ведения мяча и финтов. Существуют такие приемы выполнения поворотов: переступанием, прыжком, поворотом на опорной ноге. В соответствии с игровыми ситуациями применяют повороты в сторону и назад. Выполняют повороты как на месте, так и в движении. При подборе и использовании упражнений необходимо учитывать следующие требования: упражнения должны состоять из основных приемов и способов техники передвижения футболистов и их сочетаний; упражнения необходимо выполнять в переменном темпе; упражнения должны преимущественно отражать специфику игровых передвижений. Прослеживается четкая взаимосвязь между развитием таких двигательных качеств, как быстрота, сила, координационные способности, скоростно-силовые качества, скоростная выносливость и процессом обучения и совершенствования в технике передвижения. Поэтому для освоения техники передвижения необходимо использовать методические приемы и средства, применяемые для воспитания вышеперечисленных качеств. При обучении технике передвижения могут быть использованы многие средства общей и специальной физической подготовки (в основном, из легкой атлетики, спортивных и подвижных игр). Ниже представлены комплексы специальных упражнений, направленных на освоение как отдельных приемов и способов техники передвижения, так и их сочетаний. Комплекс упражнений, направленных на освоение разновидностей бега, поворотов и остановок 1. Быстрая ходьба, переходящая в бег. 2. Бег по прямой в медленном, быстром и среднем темпе. 3. Бег по прямой с ускорением. 4. Бег по прямой с изменением скорости: быстро — медленно — быстро. 5. Стартовые ускорения обычным бегом и остановки. 6. Стартовые ускорения бегом спиной вперед и остановки. 7. Стартовые ускорения скрестным шагом и остановки. 8. Стартовые ускорения приставным шагом и остановки. 9. Стартовые ускорения в беге различными приемами по дуге (кругу), по виражу, в гору, под гору и остановки. 10. Стартовые ускорения в беге различными приемами по прямой, дугам и виражу после поворотов. 11. Стартовые ускорения в беге различными приемами из различных положений (высокий и низкий старт, полуприсед, сед, положение лежа, с закрытыми глазами и т.д.). 12. Бег различными способами между предметами, расположенными на расстоянии 1, 5-2 м. 13. Челночный бег: лицом вперед, спиной вперед. 14. Эстафеты с использованием различных разновидностей бега. 15. Подвижные игры: “Невод”, “Вызов номеров”, “Пустое место”, “Вороны и воробьи”, “Салки” и др. Выполнение данного комплекса упражнений способствует развитию быстроты и координационных способностей у занимающихся. Более подробно методические приемы и средства, направленные на воспитание данных качеств, представлены в главе IV настоящей монографии. Необходимо выполнять следующие виды прыжков: 1. На одной ноге вправо и влево с продвижением вперед и назад. 2. На одной ноге вперед и назад с продвижением вправо и влево. 3. На одной ноге вперед и назад, вправо и влево с различной последовательностью. 4. Попеременно на правой и левой ноге с продвижением вперед и назад. 5. Попеременно вперед и назад с продвижением вправо и влево. 6. Попеременно толчком правой и левой ноги в различных направлениях и последовательности. 7. На правой ноге вправо с приземлением на левую и наоборот. 8. Толчком двух ног с продвижением в различных направлениях. При выполнении данных упражнений следует обращать внимание на длину и высоту прыжка, а также на скорость его исполнения.
|