Сантин-но-ката

Как продвинуть сайт на первые места?

Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.

Ускорение продвижения

Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.

Начать продвижение сайта

Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте

Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно.

Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:

— Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
— Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;

Начать пользоваться сервисом

Сантин-но-ката

Сантин-но-ката – мощный медитативный комплекс, который позволяет развить силу и овладеть фундаментальными навыками, необходимыми для борьбы (правильно сгруппированные тело и живот, концентрация, расслабление, координированное дыхание и др.). Текст ката очень прост, техника ограничена цуки (производные варианты – какэ-цуки, моротэ-нукитэ) и блоками, выполняемыми изнутри (ути-укэ, моротэ-ути-укэ), а также завершающими двумя круговыми блоками (маэ-маваси-укэ). Главная трудность состоит в качественном выполнении комплекса.

Все перемещения в сантин-дати быстрые. Основные технические действия выполняются медленно с концентрацией на выдох (Ибуки длится 5 счетов, завершая сильным дожиманием остатка воздуха). Исключение составляют два круговых блока, которые выполняются быстро, и только после отвода рук под грудь на вдох моротэ-сётэй-ути выполняются с Ибуки. Все вдохи умеренно быстрые (рефлекторные). Блок ути-укэ на поворотах выполняется на вдох.

Раскладка ката на 20 счетов более условна, чем в скоростных ката. Так, первый выход в пр. сантин-дати выполняется без счета, но он входит в основной текст ката. Последние два круговых блока выполняются на один счет. Таким образом, 20 счетов, организующих выполнение ката – это лишь начальное подспорье на этапе освоения текста Сантин-но-ката.

Без счета: выхода пр. сантин-дати с моротэ-ути-укэ с Ибуки (фото 61-63).

С отшагом пр. ногой к лев. ноге переход в мусуби-дати (медитация) и далее, как обычно, в фудо-дати.

Тэнсё – комплекс по существу идентичный Сантин-но-ката (стойка, перемещения, дыхание). Однако он усложнен новыми техническими элементами – блоками и ударами в позиции сюто, сётэй и кокэн, которые выполняются и с силовым дыханием Ибуки и в скоростном режиме. Важнейшими элементами (которые выполняют быстро на вдох) являются круговые покрытия тэнсё. Это и определяет название ката.

Забиваем Сайты В ТОП КУВАЛДОЙ - Уникальные возможности от SeoHammer

Каждая ссылка анализируется по трем пакетам оценки: SEO, Трафик и SMM. SeoHammer делает продвижение сайта прозрачным и простым занятием. Ссылки, вечные ссылки, статьи, упоминания, пресс-релизы - используйте по максимуму потенциал SeoHammer для продвижения вашего сайта.

Что умеет делать SeoHammer

— Продвижение в один клик, интеллектуальный подбор запросов, покупка самых лучших ссылок с высокой степенью качества у лучших бирж ссылок.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.

SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней.

Зарегистрироваться и Начать продвижение

С отшагом пр. ногой к лев. ноге переход в мусуби-дати (медитация) и далее, как обычно, в фудо-дати.

[1] Значение ката в тренировочном процессе и подготовке мастеров, а также система ката Кёкусинкай достаточно полно охарактеризованы в выпуске 8-9 настоящей серии.

[2] Они описаны и проиллюстрированы в выпуске 8-9.

[3] После удара по шее имитируется захват снаружи за воротник: 5, 4 и 3 пальцы сжимаются, 2 и 1 остаются выпрямленными. В этом положении руки и отводятся под грудь.