Факторы

· Наследственность.

По классификации И.П.Павлова, существует четыре типа:

сильный, уравновешенный, подвижный (сангвиник);

уравновешенный, медлительный (флегматик);

сильный, неуравновешенный, подвижный (холерик);

слабый (меланхолик).

Представители сильных типов обладают более высокой

работоспособностью.

Среди них подвижные отличаются высокой гибкостью к перемене ситуаций и могут работать эффективно в условиях дефицита времени (" идеальный" тип по Павлову). А медлительные характеризуются высокой надежностью в решении взятых на себя задач

(" работяги"). Представители слабого типа обладают высокой чувствительностью. Это выдающиеся дегустаторы, деятели искусства.

Большое значение имеет врожденный тип высшей нервной деятельности, зависящий от соотношения первой и второй сигнальных систем. По классификации Павлова - это художественный тип, воспринимающий мир преимущественно в конкретных образах действительности;

мыслительный - базирующийся преимущественно на понятийном (речевом, символическом) восприятии действительности и умозаключениях;

средний - пользующийся в одинаковой степени тем и другим видом восприятия и мыслительной деятельности.

Представители художественного типа преуспевают в сфере искусства (художники, скульпторы, артисты и т.д.). Адекватная сфера эффективной деятельности представителей мыслительного типа - философия, математика и т.д. Средний тип работоспособен во всех сферах, требующих конкретного восприятия действительности во всех ее проявлениях и способности к умозаключениям.

· Возраст

От возраста зависят такие показатели работоспособности, как продуктивность и скорость. Чем меньше возраст субъекта, тем ниже эти показатели.

· Здоровье

Здоровый человек, при всех прочих равных условиях, отличается высоким уровнем работоспособности и высокой помехоустойчивостью к неблагоприятным факторам окружающей среды.

· Тип суточного биоритма.

Тип суточного биоритма в значительной степени определяет динамику работоспособности в течение суток.

· Мотивация и установки

Мотивация и установка на определенный вид деятельности являются одними из решающих психофизиологических факторов работоспособности человека. Как упоминалось раньше, мотивация -это целенаправленная потребность, побуждающая к деятельности и контролирующая ее. Установка - это готовность к определенному виду деятельности, она формируется на основе мотивации под эгидой системы ценностей. Установка направлена на создание режима наибольшего благоприятствования определенной программы действия. Через этот механизм мобилизационной готовности она влияет на работоспособность.

Степень мобилизационной готовности, а следовательно, эффективность работоспособности, зависит от вида установок. Различают установки по уровню достижения намеченного результата (программа - минимум и программа - максимум) и по степени определенности (определенная и неопределенная установка).

Итак, значимые установки на достижение поставленной цели повышают работоспособность и обеспечивают ее устойчивость.

· Утомление

Утомление - это сложная реакция организма на умеренную, но длительную или

сильную и непродолжительную физическую или умственную нагрузку. Эта реакция имеет

три аспекта:

Феноменологический аспект - внешнее проявление утомления. Оно выражается:

- в объективном показателе - снижении количества и качества работы;

- в субъективном показателе - появлении ощущения усталости.

Физиологический аспект - нарушение гомеостаза (постоянства внутренней среды).

В основе этого состояния лежит нарушение баланса " расходование - восстановление"

энергетических и пластических ресурсов в структурах, ответственных за деятельность, а

затем во внутренней среде организма за счет преобладания процессов расходования.

Биологический аспект подразумевает значимость утомления для организма. С этих

позиций утомление определяется как врожденная защитная реакция организма,

оберегающая его от истощения, а затем от функционального и структурного разрушения

при длительной или интенсивной деятельности. Кроме того, утомление является

необходимым условием для достижения положительного эффекта от процесса физической

и умственной тренировки. Сущность этого механизма заключается в том, что в

определенной фазе значительного утомления при нагрузках наступает состояние

преобладания процессов восстановления над процессами расходования. Создается такая

ситуация, при которой организм " вознаграждает" " прилежно" функционирующие

системы, " дает" им больше, чем они расходуют. Чтобы получить стойкий положительный

эффект, необходимо на этом уровне прекратить тренировку, а на следующий день

несколько увеличить нагрузку и добиться вновь преобладания восстановительных

процессов в фазе утомления. Далее, систематически повторять эту ситуацию. В результате

можно получить высокий эффект тренировки - повышенную работоспособность. Исходя

из этого, известное изречение: " Без утомления жизнь не интересна и не полезна" - должно

стать девизом каждого.

Согласно современным представлениям, при любом виде деятельности утомление развивается в структурах центральной нервной системы, ответственных за регуляцию этой деятельности. Первично утомление развивается в коре больших полушарий головного мозга, а процессы,

приводящие к утомлению мышц, развиваются вторично, в результате нарушения

деятельности мозга, регулирующего их.