Студопедия

Главная страница Случайная страница

Разделы сайта

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника






  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • www.fk-epicentr.ru






    Водные групповые программы

    «AQUA» - аэробно-силовой урок в воде с использованием различного аква-оборудования на все группы мышц.

     

    «AQUA TABS» - силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса.

     

    «AQUA DISK» - комплекс упражнений, способствующий развитию координационных способностей и тренировке всех групп мышц. На уроке используются аква-диски.

    «AQUA INTERVAL» - высокоинтенсивный урок смешанного формата. Чередование силовых и аэробных интервалов.

    «AQUA MAMA» - занятие с беременными – оптимальный вид активности для будущих мам, целью которого является поддержание физической формы во время беременности. Упражнения в воде помогают адаптировать все системы организма во время беременности и подготовить Вас к предстоящим родам. Урок основан на специфических упражнениях, оказывающих мягкое воздействие на организм будущей мамы.

     

    « AGE AQUA» - комплекс мягких упражнений в воде под музыку, укрепляющих суставы и мышцы, развивающих гибкость с учетом возрастных особенностей.

     

    « SWIM» - часы свободного плавания в присутствии дежурного тренера. Также в эти часы возможны персональные занятия по плаванию с тренером.

     

    «SPECIAL AQUA» - занятие для мусульманок в воде с использованием различного аква-оборудования на все группы мышц.

     

    Правила посещения занятий в бассейне

    1. Дети к занятиям в бассейне допускаются после предоставления справки медицинского учреждения, разрешающей заниматься в бассейне.

    2. Во избежание травм рекомендуется не опаздывать на уроки. При опоздании более чем на 10 минут, инструктор вправе не допустить Вас на занятие.

    Перед посещением занятий аква-аэробики необходимо предварительно записаться у администратора на рецепции.

    4. Запрещается бронирование места и оборудование в бассейне.

    5. Свободное плавание разрешается только в те часы, когда в бассейне не проходят групповые занятия, согласно расписанию водных программ.

    6. Администрация оставляет за собой право поменять заявленного в расписании инструктора и вносить изменения в расписание групповых занятий в бассейне.

    7. Для занятий в бассейне необходимо иметь при себе купальный костюм, шапочку для плавания, мыло, мочалку и сланцы.

    8. Убедительная просьба соблюдать правила личной гигиены. Необходимо принимать душ до и после бассейна, смыть декоративную косметику, недопустимо наносить на кожу косметические средства, содержащие различные масла.

    Фитнес клуб «Эпицентр»

    Г. Казань, ул. Чуйкова д.41А

    Тел. (843) 525-56-66, 297-84-90, 525-59-50

    www.fk-epicentr.ru

    Адрес группы «В Контакте»: https://vk.com/epicentrefit


    Режим работы:

    с 8.00 до 23.00 – будни,

    с 9.00 до 22.00 – суббота, воскресение.






    © 2023 :: MyLektsii.ru :: Мои Лекции
    Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав.
    Копирование текстов разрешено только с указанием индексируемой ссылки на источник.