Краткое руководство по оптимальной диете

Ваша диета будет основана на Вашем текущем физическом состоянии. Являетесь ли Вы в своем текущем весе матча (оптимальный вес) или если Вы являетесь слишком тощими или даже грузными – Вы должны настроить диету, основанную на Ваших физических целях. В любом случае Вы должны рассмотреть использование абсолютных лучших пищевых добавок на рынке. Обучая веса на и прочь так как мне было 12 лет, я учился много об оптимальной диете. Я недавно провел (снова) несколько часов, исследуя множество продуктов, читая сотни обзоров и завершил со следующими диетическими продуктами, которые просят человека, который должен потерять 7 кг жира и получить 7-10 кг массы мускула. Моя определенная диета включает после программы диеты 2300 калорий в день, пока мне не удается гореть, жир – тогда стабилизируют/основываются приблизительно 2500-2800 калорий.

Протеиновая смесь

Сыворотка 100 % Золотого стандарта (2 сумки, общее количество 10 кг).

Белок Сыворотки 100 % Золотого стандарта выиграл Дополнение Года и Протеиновую смесь премии Года на 2005, 2006, 2007 и 2008 на серьезном основании. Это - действительно хороший продукт. Лучший аромат, согласно обзорам, является “двойным богатым шоколадом”.

Капсулы креатина

Этил креатина капсулы Эстер (6 коробок x 240 капсул)

Креатин безусловно, одно из лучших открытий, которое поразило мир боди-билдинга/пригодности. Моногидрат креатина оказался эффективным при увеличивающейся массе мускула, силе и всех вокруг спортивной работы. Этил креатина Эстер является исключительно разрешимым креатином, приводящим к продвинутому поглощению, увеличенному бионакоплению, и стабильности. Вместо того, чтобы насыщать Вашу систему в креатине и надеяться на поглощение, этил креатина ester непосредственно проникает через мышечную клетку, приводящую к в 30 - 40 раз более функциональному креатину.

Плитки шоколада белка

“Карбонат Сознательный Бар” “Высшим Белком” (8 пакетов разнообразия x 12 баров)

“Карбонат Сознательный Бар” “Высшим Белком” выиграл “Бар белка 2009 года” премия. Бар заполнен смесью белка премиального сорта, приведенной в действие большим количеством высококачественной сыворотки, одинокой чем любой другой продукт ее вида. Этот чистый и сильный белок непревзойден в содержании аминопласта, бионакоплении и строящей мускул выгоде. Вы найдете еще лучшие бары там, однако, они будут являться на вкус как sh. по сравнению с этим. Они все являются на вкус превосходными.

Я заплатил в общей сложности 600 USD за вышеупомянутые продукты. Само собой разумеется есть много европейских брендов, которые являются подходящими также. Однако, рассматривая факт, что USD настолько слаб в настоящее время, Вы доберетесь намного больше, заказывая эти продукты (или другие) из базируемых США – bodybuilding.com.