Студопедия

Главная страница Случайная страница

Разделы сайта

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника






  • Величина нагрузки ___






    № п/п Основные средства тренировочных занятий Интенсивность выполнения Единицы измерения  
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
    Общее время тренировки      
    Преимущественная направленность воспитания физических способностей 1. Общая выносливость      
    2.Специальная выносливость      
    3.Сила      
    4. Быстрота      
    5. Скоростно-силовые качества      
    6. Гибкость      
    7. Координационные способности      
    Обучение двигательным действиям      
    Методы обучения двигательным действиям и методы воспитания физических способностей 1. Расчлененно-конструктивного упражнения      
    2. Целостного упражнения      
    З. Непрерывный      
    4. Повторный      
    5. Интервальный      
    6. Переменный      
    7. Круговая тренировка      
    8.      
      Тренировочные занятия
      I микроцикл II микроцикл
      Задачи: Задачи:
      Понедельник    
      Вторник    
      Среда    
      Четверг    
      Пятница    
      Суббота    
                   

     

     

    Тренировочные занятия
    III микроцикл IV микроцикл
    Задачи: Задачи:
    Понедельник    
    Вторник    
    Среда    
    Четверг    
    Пятница    
    Суббота    

     

    Дата _______________ Подпись методиста _________________________


    ПЛАН-КОНСПЕКТ 1

    ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ

     

    Группа ________________ Дата проведения _________________________________

    Задачи в занятии ________________________________________________________________

    ________________________________________________________________________________

    ________________________________________________________________________________

    ________________________________________________________________________________

     

    Части тренировочного занятия и доля времени по частям     Содержание     Частные задачи Методы обучения и воспитания физических качеств Параметры нагрузки и отдыха (ЧСС), количество повторений, интервалы отдыха Организационно- методические указания. Способы организации занимающихся
               
               
               
               
               
                 
                       

     

    Замечания по занятию: _________________________________________________________________________________________

    ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

     

    Оценка за проведение ______________________ Подпись методиста ___________________________________


    ПЛАН-КОНСПЕКТ 2

    ТРЕНИРОВОЧНОГО 3АНЯТИЯ

     

    Группа ________________ Дата проведения _________________________________

    Задачи в занятии ________________________________________________________________

    ________________________________________________________________________________

    ________________________________________________________________________________

    ________________________________________________________________________________

     

     

    Части тренировочного занятия и доля времени по частям     Содержание     Частные задачи Методы обучения и воспитания физических качеств Параметры нагрузки и отдыха (ЧСС), количество повторений, интервалы отдыха Организационно- методические указания. Способы организации занимающихся
               
                 
               
               
               
                 
                   

     

    Замечания по занятию: _________________________________________________________________________________________

    ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

     

    Оценка за проведение ______________________ Подпись методиста ___________________________________


    ПЛАН-КОНСПЕКТ 3

    ТРЕНИРОВОЧНОГО 3АНЯТИЯ

     

    Группа ________________ Дата проведения _________________________________

    Задачи в занятии ________________________________________________________________

    ________________________________________________________________________________

    ________________________________________________________________________________

    ________________________________________________________________________________

     

     

    Части тренировочного занятия и доля времени по частям     Содержание     Частные задачи Методы обучения и воспитания физических качеств Параметры нагрузки и отдыха (ЧСС), количество повторений, интервалы отдыха Организационно- методические указания. Способы организации занимающихся
               
                 
               
               
               
                 
                   

     

    Замечания по занятию: _________________________________________________________________________________________

    ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

     

    Оценка за проведение ______________________ Подпись методиста ___________________________________


    ПЛАН-КОНСПЕКТ 4

    ТРЕНИРОВОЧНОГО 3АНЯТИЯ

     

    Группа ________________ Дата проведения _________________________________






    © 2023 :: MyLektsii.ru :: Мои Лекции
    Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав.
    Копирование текстов разрешено только с указанием индексируемой ссылки на источник.