💸 Как сделать бизнес проще, а карман толще?

Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое раписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Проблема в том, что средняя цена по рынку за такой сервис — 800 руб/мес или почти 15 000 руб за год. И это минимальный функционал. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
⚡️ Для новых пользователей первый месяц бесплатно. А далее 290 руб/мес, это в 3 раза дешевле аналогов. За эту цену доступен весь функционал: напоминание о визитах, чаевые, предоплаты, общение с клиентами, переносы записей и так далее.
✅ Уйма гибких настроек, которые помогут вам зарабатывать больше и забыть про чувство «что-то мне нужно было сделать».
Сомневаетесь? нажмите на текст, запустите чат-бота и убедитесь во всем сами!

Мышечный тонус и утомление мышц

Мышечный тонус. В покое каждая мышца человека находит­ся в состоянии постоянного непроизвольного сокращения — тонуса, который поддерживается рефлекторно за счет поступающих в мышцу нервных импульсов. Это небольшое напряжение мышц необходимо для поддержания их стартового состояния, со­противления растяжению, готовности к действию. Длительное, судорожное сокращение мышцы, продолжающееся, несмотря на прекращение раздражения, называют контрактурой.

Управление движением. Способность животных, в том чис­ле и человека, передвигаться и выполнять различные действия под контролем нервной системы — одна из важнейших особенностей, отличающих животных от растений. Сокращение мышечных во­локон происходит под влиянием импульсов, приходящих из го­ловного и спинного мозга по нервным волокнам (отросткам дви­гательных нейронов). Сокращаясь, мышцы участвуют в движени­ях тела и его частей. При этом мышцы никогда не работают изо­лированно, в одиночку. Выполнение любого движения достига­ется согласованным действием групп мышц, как сгибателей, так и разгибателей. Например, вертикальное положение тела человека обеспечивают до I50 мышц.

В зависимости от направления усилий, развиваемых мышца­ми, их принято делить на синергисты и антагонисты. Мышцы, ко­торые действуют на сустав в одном направлении (например, сги­бают кисть), получили название мышц-синергистов, мышцы противоположного действия являются мышцами-антагониста­ми. При каждом движении сокращаются не только мышцы, со­вершающие его, но и их антагонисты, противодействующие тяге и тем самым придающие движению точность и плавность. В каждой группе мышц можно выделить главные мышцы, выпол­няющие это движение, и вспомогательные, которые уточняют, «моделируют» это движение, придают ему индивидуальные осо­бенности.

Скелетные мышцы человека способны сокращаться, подчиня­ясь его воле. Такие движения называют произвольными. Движе­ния этого типа отличаются от рефлекторных (непроизвольных движений), которые выполняются помимо воли человека. При произвольных движениях нервные импульсы к скелетным мыш­цам поступают из двигательных центров коры большого мозга. Непроизвольные движения управляются из соответствующих центров ствола головного мозга и спинного мозга.

Мышечные волокна сокращаются только по приказу двига­тельных нейронов. Двигательный нейрон и его длинный отрос­ток — аксон вместе с мышечными волокнами, функции которых он контролирует, называют двигательной единицей.

Источником активации нейронов двигательной зоны коры по­лушарий большого мозга является зрительная, слуховая, кожная, мышечная информация, поступающая в кору от органов чувств. На основе ее двигательная зона коры формирует осознанный дви­гательный акт.

Утомление. Это временное понижение работоспособности, которая восстанавливается после отдыха. Развитие утомления в и питательном аппарате при длительной или напряженной работе зависит от нескольких факторов. Прежде всего утомление связано с процессами, развивающимися в нервной системе, в нервных центрах, участвующих в управлении двигательной дея­тельностью.

Ряд причин развития утомления связан с процессами, проис­ходящими в самой мышце. Это накопление в ней продуктов об­мена (молочной кислоты и др.), оказывающих угнетающее действие на работоспособность мышечных волокон и уменьшение в них энергетических запасов (гликогена).

Скорость развития утомления при мышечной работе зависит oт двух показателей — от физической нагрузки и от ритма работы, т.е. от частоты мышечных сокращений. При увеличении на­грузки или при учащении ритма мышечных сокращений утомле­ние наступает быстро. Мышечная работа достигает максимально­го уровня при средних нагрузках и средних скоростях сокраще­ния мышц.

Физическое утомление — нормальное физиологическое явление. После отдыха работоспособность не только восстанавлива­ется, но и часто превышает исходный уровень. Работоспособность быстрее восстанавливается при активном отдыхе, чем при полном покое.

Контрольные вопросы

1.Назовите функции и свойства скелетных мышц.

2.Расскажите о классификации мышц. На чем она основана?

3.Расскажите о вспомогательных аппаратах мышц и их функциях.

4.Какие виды работы мышц вы знаете? Приведите примеры.

5.Что называют силой мышцы, от чего она зависит?

6.Дайте анатомическую и функциональную характеристики рычагам
первого и второго рода в биомеханике.

7.Какое состояние мышцы называют мышечным тонусом?

8.В результате чего появляется утомление мышц? Какой вид отдыха лучше всего восстанавливает их работоспособность?