Студопедия

Главная страница Случайная страница

Разделы сайта

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника






  • Третья неделя

    Первая неделя

    Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

    Понедельник

    Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)

    Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

    Вторник

    Обед: вареная или жареная курица без кожи

    Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

    Среда

    Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры

    Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

    Четверг

    Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)

    Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

    Пятница

    Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)

    Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут

    Суббота

    Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)

    Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

    Воскресенье

    Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

    Ужин: вареные овощи

    Вторая неделя

    Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

    Понедельник

    Обед: жареное или вареное мясо, салат

    Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут

    Вторник

    Обед: жареное или вареное мясо, салат

    Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

    Среда

    Обед: жареное или вареное мясо, огурцы

    Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

    Четверг

    Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи

    Ужин: 2 вареных яйца

    Пятница

    Обед: рыба вареная или жареная

    Ужин: 2 яйца

    Суббота

    Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут

    Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)

    Воскресенье

    Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

    Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

    Третья неделя

    Понедельник

    В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

    Вторник

    В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.

    Среда

    В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.

    Четверг

    Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.

    Пятница

    Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.

    Суббота и воскресенье

    В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).

    <== предыдущая лекция | следующая лекция ==>
    День 1. Прибытие в Токио. | Крест Константина




    © 2023 :: MyLektsii.ru :: Мои Лекции
    Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав.
    Копирование текстов разрешено только с указанием индексируемой ссылки на источник.