Go-Go Dance (гоу-гоу денс)

Гоу-гоу (англ. гоу-гоу) - стиль танцю, призначений для розваги відвідувачів дискотек та інших розважальних заходів. Гоу-гоу виник на початку 1960-х років, коли жінки в «Peppermint Lounge» в Нью-Йорку встали на столи і почали танцювати твіст.

Термін гоу-гоу походить від виразу англыйською «А Go-Go!», що умовно можна перекласти як давай, давай. Тим самим танцюючі підбадьорювали артистів, музикантів (діджеїв) і самих себе.

Го-го-танцюристи на сьогоднішній день - невід'ємна частина виступу в нічних клубах, вечірках, фестивалях, циркових виставах або дискотеках. Танець Гоу-гоу поєднує в собі всі ультрамодні сучасні стилі - R'n'B, Jazz Funk, Hip-Hop, Strip Dance та інші.

Belly Dance (танець живота, східний танець)

Танець живота (Belly Dance) – сучасна версія давньої форми танцю, чия історія простягається з давніх часів. Багато із його основних рухів походять від ритуалів народжуваності, свята зачаття і релігійного поклоніння Великій Матері-Богині. Протягом століть танці набували нових рухів, багато з яких запозичено із танців племен, які мандрували по всьому світу. Вони і внесли в техніку його виконання різноманітні рухи, запозичені з танців різних країн світу.

На Сході молодих дівчат навчали цьому танцю ще з раннього віку, тренуючи їх м’язи живота у підготовці до народження дитини. Древніша історія походження полягає і тому, що танець виник для поклоніння богині, виражаючи свої емоції через ритуальні рухи.

Мистецтво танцю живота ввійшло в західний світ ще в XIX століття, а може і ще раніше.

3, 5 тис. років тому партіархальні релігії стали домінувати і жіночий вплив ставав усе меншим, але танець живота вижив і був перетворений у розвагу. У часи Османської імперії танцівниць наймали для розваги жінок, які жили в гаремах.

З часом танець був розвинутий від розваг до художньої форми, коли рухи, що використовувалися для цього виконання надихали таких знаменитих людей сучасного танцю, як Айседору Дункан, Рут Ст. Деніс і Марту Грем. А незабаром і сам танець живота отримав фантастичну популярність, демонструючи чуттєвість, грацію, силу емоцій, мистецтво володіння тілом, заворожуючу красу жінки, яка перебуває в екстазі танцю.

Танець живота еволюціонував разом із урбанізацією населення на Близькому Сході і Північній Африці. Він був підданий впливу культур різних країн і результатом стали зміни в стилі його виконання. Стиль змінювався під впливом Заходу, танців Греції, Туреччини, Північної Америки, Персії (змієвидні рухи), Індії (рухи голови) та інших країн Близького та Середнього Сходу.

На сьогодні відомо понад 50 стилів східного танцю bellydance. Існує 8 основних шкіл: турецька, єгипетська, пакистанська, ботсванська, тайландська, бутанська, аденська, йорданська, а також велика кількість менш відомих шкіл. Найбільшої популярності у світі набули єгипетська і турецька школи bellydance.

Спеціалісти вважають, що танець живота зміцнює здоров’я та продовжує молодість. Цей танець змінює жінку як зовні, так і внутрішньо, адже під час танцю виділяються позитивні емоції, зміцнюється позитивне світосприйняття.

Крім того, здавна відомо, що танці володіють надзвичайно сильною енергетикою. Танцюючи його жінки просто „розквітають” на очах. А все тому, що він доводить просту істину: зовнішня краса безпосередньо залежить від внутрішнього стану і від усвідомлення жінкою її неповторності. І розкривається ця неповторність за допомогою занять східними танцями.

Фітнес – Йога

Йога - це найдавніша наука, впродовж тисячоліть займається фізичним, ментальним і духовним благополуччям людини в цілому. Йога - це урівноважений стан душі, дає людині можливість спокійно дивитися на життя у всіх її аспектах. За допомогою йоги можна відновити енергетичний баланс, свої життєві сили, які втрачаються внаслідок стресів і перевтоми. Заняття йогою насамперед дають хороше здоров'я і психо-емоційну стійкість.

Практика асан розвиває силу, гнучкість, витривалість до фізичних навантажень, підвищується імунітет, поліпшуються видільні функції організму та обмін речовин. Як наслідок - збалансованість всіх складних процесів, що протікають в організмі людини. Стабілізується психо-емоційний стан, людина стає більш стійкою, позбавляється від комплексів, страхів і залежності від несприятливих зовнішніх чинників навколишнього середовища.

Фітнес-йога - один з найбільш популярних видів тренувань, що базуються на прийомах йоги. Особливо вона підходить тим, хто не зацікавлений в серйозному вивченні високих психологічних вимог йоги. Уроки зводяться, головним чином, до правильного виконання поз, тренування тіла, а медитативні техніки зазвичай не використовуються.

Від інших форм йоги фітнес-йогу відрізняє те, що вона додає тілу кожного чудовий тонус, а особливо вона служить тим, хто веде активний спосіб життя.

Фітнес-йога - це рух, прекрасна музика і хороший настрій. Вона комбінує елементи хатха-йоги з традиційними вправами для розтяжки м'язів, і в сукупності це підтримує тонус мускулатури, розвиває гнучкість, покращує самопочуття і статуру.

Після регулярних тренувань ви відчуєте в собі збільшену силу і витривалість, відбудеться природне зниження ваги (за рахунок правильного дихання), підніметься рівень життєвої енергії. Вся мускулатура зміцніє, ви станете відчувати своє тіло. Зросте внутрішня сила, покращиться концентрація і виросте самооцінка, підвищиться стресостійкість. Прийдуть спокій і врівноваженість.

Ця практика ідеально підходить спортсменам, професійним танцюристам і ентузіастам фітнесу: вона знижує ризик травматизму, наслідки навантажень та перетренованості. І також ідеально фітнес-йога підходить тим, хто твердо вирішив зайнятися своїм тілом, духом і здоров'ям.

Body Ballet (основи класичної хореографії)

Body Ballet - це класичний танець, адаптований таким чином, щоб виховати тіло і м'язовий каркас непідготовленої людини з користю для суглобів та м'язів. Урок класичного танцю - сукупність вправ, що розвивають танцювальні здібності. У класичній школі урок складається з декількох частин: екзерсис біля станка, екзерсис на середині, адажіо, алегро і вправи на пальцях.

Наша програма основ класичної хореографії для дорослих буде включати в себе:

Постановку корпусу та рук

Екзерсис біля станка, базові рухи класичного танцю (пліє, батман тандю, батман тандю жете адажіо, великий батман)

Екзерсис на середині (стрибки, повороти, комбінації рухів)

Балетна розтяжка (в партері та на станку, спрямована на розвиток виворотного стегон, розвитку підйомів (стоп), розтяжці).

На заняттях ви станете краще володіти тілом, що безсумнівно допоможе вам у заняттях з Pole Dance та інших стилях танців.

Rope Skipping (фітнес зі скакалкою)

Скіппінг, або роуп-скіппінг - вид фінтесу, що складається з набору вправ зі скакалкою. Стрибки через скакалку розвивають витривалість, швидкість, силу, тому їх активно використовують спортсмени як частина тренування. Скіппінг зміцнює дихальну і серцево-судинну системи. Такі вправи розвивають м'язи (тренуються усі групи - рук, ніг, плечей, прес, м'язи спини, сідниць і т.п.) і розвивають спритність, координацію, «стрибучість».
Що дуже важливо для прекрасних дам, скіппінг дозволяє схуднути. Доведено, що під час скіппінгу калорій спалюється більше, ніж під час бігу.

Запис на інформація про наявність місць у групах

098 05 15 666, 098 05 16 555