Расписание групповых тренировок

Расписание групповых тренировок

Направления тренировок:

FIT BALL - силовая тренировка с использованием мячей и дополнительного оборудования, 45 мин;

MT - силовой урок на крупные группы мышц, 45 мин;

INTENSIVE - тренировка направленная на жиросжигание и развитие общей выносливости организма, 45 мин;

MIX - комбинированная тренировка с использованием дополнительного оборудования, 45 мин;

Силовая аэробика – комплекс упражнений, направленный на приведение в тонус мышц всего тела, 45 мин;

ABL – функциональный тренинг, направленный на проработку женских проблемных зон (живот, бёдра, ягодицы), 45 мин;

Степ-аэробика – комплекс упражнений с использованием степ-платформ (имитация ступенек). Направлена на развитие всего тела, 45 мин;

Группа здоровья – комплекс упражнений для новичков, желающих подготовиться к серьезным физическим нагрузкам и укрепить здоровье, 45 мин;

Стретчинг – система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов, 60 мин.

Детская ритмика — комплекс общеразвивающих упражнений, которые хорошо развивают физические способности ребенка, улучшают гибкость и координацию.

Расписание групповых тренировок

Направления тренировок:

FIT BALL - силовая тренировка с использованием мячей и дополнительного оборудования, 45 мин;

MT - силовой урок на крупные группы мышц, 45 мин;

INTENSIVE - тренировка направленная на жиросжигание и развитие общей выносливости организма, 45 мин;

MIX - комбинированная тренировка с использованием дополнительного оборудования, 45 мин;

Силовая аэробика – комплекс упражнений, направленный на приведение в тонус мышц всего тела, 45 мин;

ABL – функциональный тренинг, направленный на проработку женских проблемных зон (живот, бёдра, ягодицы), 45 мин;

Степ-аэробика – комплекс упражнений с использованием степ-платформ (имитация ступенек). Направлена на развитие всего тела, 45 мин;

Группа здоровья – комплекс упражнений для новичков, желающих подготовиться к серьезным физическим нагрузкам и укрепить здоровье, 45 мин;

Стретчинг – система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов, 60 мин.

Детская ритмика — комплекс общеразвивающих упражнений, которые хорошо развивают физические способности ребенка, улучшают гибкость и координацию.