Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Http://www.koob.ru. Энни это бесило. Ей становилось жарко и тошно
|
|
Энни это бесило. Ей становилось жарко и тошно. Иногда она даже плакала. Она низко
опускала голову и надеялась, что если осторожно прокрадется мимо и не посмотрит в
сторону Мэри, та ее не станет дразнить. Но Мэри все равно дразнила. Энни старалась
избегать встреч с Мэри, но та всегда ее находила. Чем больше Энни краснела, чем ниже
она опускала голову и чем ближе дело подходило к слезам, тем больше Мэри смеялась и
дразнилась.1 Энни хотелось стать невидимой. Ей хотелось, чтобы ее не заставляли ходить
в школу, и даже, чтобы она не была Энни.
Однажды Энни пришла из школы особенно расстроенная. Заметив это, мама подошла к
ней, обняла и спросила: “Что-нибудь случилось? Я бы не сказала, что в последнее время у
тебя очень весело на душе”.
Энни подняла грустные глаза: “Я ненавижу школу”.
“Отчего же? Ведь тебе там так нравилось! Какая-нибудь неприятность? ”
Последовал кивок головы.
“Проблемы с учительницей? ”
Энни качнула головой в знак отрицания.
“Не ладится учеба? ”
Энни снова потрясла головой.
“Ребята? ”
Утвердительный кивок. “Это все из-за Мэри, — пояснила Энни. — Она все время
обзывает меня по-всякому и старается сделать так, чтобы все надо мной смеялись. Она
меня высмеивает. Я ее просто ненавижу”.
Мама снова обняла Энни. “Тебе должно быть это очень неприятно”, — сказала она.
“Она просто не перестает дразниться— все дразнит и дразнит меня”. Глаза Энни
наполнились слезами. Она захлюпала носом. “Мне это противно; она все продолжает
дразниться, и я ничего не могу поделать”.
“Ты, наверное, чувствуешь себя просто ужасно, особенно когда думаешь, что ничего
нельзя сделать”, — сказала мама.
Энни грустно кивнула головой.
“Но это не так, — сказала мама, — кое-что ты все-таки можешь сделать. И даже довольно
многое”.
“Правда? — удивилась Энни.— Ты хочешь сказать, что я в самом деле могу что-то
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
сделать? ”1
“Конечно”, — сказала мама.
“Это было бы замечательно! ”— обрадовалась Энни. Она уже почувствовала какое-то
облегчение.
“Пойдем посидим на кухне”, — предложила мама.
“Надо кое-что спланировать. Мы сделаем из тебя младшего научного сотрудника,
изучающего поведение.
“Младшего кого? ”— переспросила Энни. Она никогда не слышала таких слов, но они
звучали внушительно и солидно.
“Ученого-психолога, — повторила мама. — Ученый— это очень и очень важная персона,
которая изучает разные вещи. Его интересуют, как работают люди, почему они поступают
так, а не иначе, и что, например, надо сделать, чтобы они так не поступали, если что-то
плохо”.
“Это интересно, — сказала Энни. Она начинала убеждаться, что быть таким младшим
научным сотрудником не только солидно, но и полезно.— С чего нужно начинать? ”—
спросила она.
“Помнишь, когда наш Черныш был маленьким щеночком, и нам приходилось приучать
его не делать свои естественные собачьи дела дома? ”
“Да, помню”, — ответила Энни.
1 Это классический замкнутый круг: чем больше дразнимый реагирует, тем больше его дразнят.
1 Это возвращает чувство уверенности.
“Мы знали, что обычно щенки освобождают желудок сразу после еды. Поэтому, покормив
его, мы за ним следили, а когда становилось ясно, что он собирается это сделать, мы сразу
летели с ним во двор, и после окончания его “процедуры” там, щедро похлопывали его по
спине и приговаривали: “Вот какая умная, хорошая собачка у нас”. Скоро он научился
делать свои собачьи дела не дома, а во дворе”.
“Я это хорошо помню. По отношению к Чернышу вы с папой были учеными
психологами”.
“Ты совершенно права, — ответила мама.— Он делал то, что нам не нравилось, и
поэтому мы придумали способ изменить его поведение”.
“Это интересно, — сказала Энни.— Я никогда раньше не думала, что такое возможно”.
“У нас, как ученых, занимающихся вопросами поведения, были и другие способы отучить
собаку отправлять свои естественные потребности дома. Мы, например, могли подождать,
когда Черныш закончит свои собачьи дела, а потом отшлепать его и выставить за дверь—
“прохладиться”.
“А если существует несколько способов, как вы решаете, какой именно нужно выбрать? ”
— спросила Энни.
“Настоящий психолог должен попробовать каждый метод по очереди, чтобы убедиться,
какой из них самый эффективный, а затем применить его в дрессировке. Мы могли бы так
сделать и в случае с нашим Чернышом, но первый метод был настолько хорош, что нам не
потребовалось пробовать другие”.
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе
“Ну, а с чего же мне начать дрессировать и перевоспитывать Мэри? ”— спросила Энни.
Она начинала горячиться.
“Давай-ка присядем для начала и обдумаем несколько разных способов воздействия на
Мэри. Тогда ты как ученый сможешь испытать их на практике и убедиться, какой из них
наиболее эффективный”.
“О, это, похоже, будет интересное занятие”, — сказала __________Энни.
“Начнем с того, — сказала мама, — что мы знаем один способ, который не дает
результатов”.
“Какой? ”— спросила Энни с удивлением.
“А ты подумай”, — ответила мама с улыбкой.
Энни подумала несколько мгновений, и ее лицо вдруг озарила догадка.
“Я знаю, — сказала она. — Это— то, что я делаю сейчас. Этот способ не действует,
потому что Мэри продолжает меня дразнить. Он не изменил ее поведения”.1
“Правильно, — сказала мама. — Я вижу, из тебя получится отличный ученый-
исследователь”.
“Исследователь? ”— удивилась Энни, а потом засмеялась. — “Ты хочешь сказать, что
мою проблему можно исследовать? ”
“Да”.
“Я стану великим исследователем”, — сказала Энни. Она уже предвкушала, как это
здорово у нее получится.
“Ну, хорошо, — сказала мама.— Приступим”. Она взяла лист бумаги и разлиновала его
на три колонки. Над первой колонкой она написала: “Что сделала Мэри”. Над второй—
“Что сделала Энни”. А над третьей — “Что произошло”. “Теперь, — сказала она, — давай
напишем, что мы уже знаем”.
В первой колонке, под словами “Что сделала Мэри”, мама написала: “Мэри дразнила
Энни”. Дойдя до второй со словами “Что сделала Энни”, она спросила Энни: “Что мы
здесь напишем? ”
“Не знаю, но когда Мэри меня дразнила, я расстраивалась и начинала плакать”.
И мама вписала слова: “Энни расстраивалась и плакала”.
“Ну, — спросила она, — а что происходило после того, как ты расстраивалась и плакала? ”
1 Очень многие из нас попадаются в ловушку, слепо повторяя поведенческие модели, даже если они не дают результатов.
“Мэри продолжала дразниться”, — ответила Энни.
И мама написала в третьей колонке: “Мэри продолжала дразниться”.
“Так, — сказала она. — Давай подумаем, что еще ты могла бы предпринять”.
Энни подумала. “Я могла бы притвориться, что мне все было безразлично, и не обращать
никакого внимания на то, что она говорила”.
“Неплохой вариант”, — сказала мама. Она взяла другой лист бумаги и написала на нем:
“Что надо сделать”, а под этим заголовком— слово: “1. Притвориться, что не замечаешь”.
“Что еще ты могла бы сделать? ”— спросила она.
“Я могла бы притвориться, что мне все это было смешно и рассмеяться”, — ответила
Энни.
“Да”, — согласилась мама, и написала эти слова под номером 2.
“Я могла бы скорчить рожицу ей, — сказала Энни.— И это будет номер 3”.
“Правильно__________”, — сказала мама и внесла это в список.
“Я могла бы подразнить ее в ответ, — продолжала Энни. Она так и фонтанировала все
новыми и новыми идеями. — Я могла бы сказать ей, что она ведет себя глупо, и
потребовать, чтобы она прекратила свои штучки”.
“Это можно поставить под номерами 4 и 5”, — согласилась мама.
“Я могла бы ей сказать, что мне не нравится, когда меня дразнят и спросить ее, почему
она так поступает”.
“Прекрасно, — похвалила ее мама. — У нас получилось всего шесть вариантов того, что
ты могла бы сделать”.
Энни была удивлена— оказывается сколько существовало выходов из ее ситуации.
“Теперь, — сказала мама, — нам нужно выработать последовательность, в которой мы их
испробуем.
“А почему бы нам не придерживаться порядка, в котором я их придумала”, — спросила
Энни.
“Хорошо”, — согласилась мама.
“Начнем? ”— спросила Энни. Ей не терпелось заняться этим интересным делом.
“Значит так, — сказала мама. — Возьми с собой в школу небольшую записную книжку, и
каждый раз, когда Мэри начинает тебя дразнить, делай в ней пометку. И делай это
ежедневно в течение двух недель. Тогда мы узнаем, сколько раз в день, в среднем, дразнит
__________тебя Мэри. Две недели— значит десять школьных дней. А если на какой-то день падает
праздник или Мэри пропустит уроки по какой-нибудь причине, добавь дополнительный
день, чтобы довести общее количество дней до десяти”.
“Кажется, это нетрудно, — сказала Энни.— Я начну с завтрашнего дня”.
Через две недели она показала маме свою записную книжку.
“Вот, посмотри, — сказала она.— За десять дней у меня получилось двадцать пометок в
записной книжке”.
“Хорошая работа”, — поощрила ее мама.
“Получается, что в среднем Мэри дразнит тебя два раза в день”.
“Но что интересно, — сказала Энни задумчиво, — я сейчас так занята своей научно-
исследовательской работой, что всякие штучки Мэри уже не действуют на меня, как
раньше”.
“Да, это— действительно интересно, — сказала мама.— Давай посмотрим в твою
записную книжку”.
Энни показала книжку. “Я оставила место для каждого дня, — сказала она, — и отметила,
сколько раз Мэри дразнила меня каждый день”.
“Посмотри на разницу между первой и второй неделями”, — сказала мама.
Энни посмотрела. “Забавно”, — удивилась она, — “в течение второй недели Мэри
дразнила меня меньше”.
“Давай помозгуем, — сказала мама.— Ты сказала, что штучки Мэри уже не действовали
на тебя так, как прежде. Может быть как раз то, что ты перестала так реагировать на них,
и меняет ее поведение? ”
“Ты, конечно, права”, — сказала Энни. Немного подумав, она добавила: “Если то, что я не
реагирую и не расстраиваюсь, меняет поведение Мэри, может быть, оно изменится еще
больше, если я не будут обращать на ее вредные штучки никакого внимания вообще?
Может быть, попробовать с завтрашнего дня? ”
“Неплохая идея, — согласилась мама. — Но прежде, чем ты это начнешь, тебе полезно
будет узнать кое-что еще”.
“А что именно? ”— поинтересовалась Энни.
“Как ты думаешь: зачем Мэри тебя дразнит? ”
Подумав немного, Энни ответила: “Чтобы расстроить или разозлить меня”.
“Правильно, — сказала мама. — Часто люди дразнят других потому, что им нравится
выводить их из равновесия. Поэтому, если ты расстраиваешься, то Мэри получает то, чего
она добивается, и она знает, что поддразнивание на тебя действует”.
“Ты хочешь сказать, что Мэри знает, что для того, чтобы меня расстроить или разозлить,
ей будет достаточно меня только подразнить? ”
“Вот именно, — сказала мама.— Вспомни, что делает Черныш, чтобы получить собачий
бисквит? ”
“Он садится на задние лапы и просит”, — ответила Энни.
“Да, — сказала мама, — и он потом его получает”.
Энни вспомнила и согласно кивнула головой.
“Как ты думаешь, — спросила мама, — что получилось бы, если бы мы перестали давать
бисквиты, когда он просит? ”
Подумав немного, Энни ответила: “Он бы перестал просить, потому что знал бы, что ему
ничего не выгорит”.
“Правильно, — сказала мама. — “Ай да ученый! ” И после небольшой паузы добавила: “А
теперь скажи мне, пожалуйста, что было бы, если бы домогающийся бисквитов Черныш
их иногда получал, а иногда— нет? ”— спросила мама.
Энни снова задумалась. “Мне кажется, — сказала она, — он опять стал бы просить.
Потому, что если мы будем время от времени давать ему бисквиты, он будет считать, что
его приемчик еще работает”.
“Совершенно верно, — сказала мама. — Поэтому, когда ты, как ученый, испытываешь
свой метод полного игнорирования козней Мэри по отношению к тебе, ты непременно
должна применять его всякий раз, когда она начинает тебя дразнить. Иначе она может
подумать, что это все еще на тебя действует”.1
“Это понятно, — сказала Энни.— Я думаю, что это у меня получится”.
“Если ты допустишь ошибку, мы будем вынуждены начать все с начала, потому что нам
нужно проводить эксперимент в течение десяти дней подряд. Это значит, что в случае
неудачи потребуется немного больше времени. Только и всего”.
“Это хорошо”, — сказала Энни. Ей больше не нужно было бояться ошибок.
“Теперь скажи мне, как ты выглядишь, когда тебя дразнит Мэри? ”
“Вот так”, — сказала Энни. Она низко опустила голову, сгорбилась, постаралась
покраснеть и выглядеть плаксивой.
“Понятно, — сказала мама.— Теперь для того, чтобы показать Мэри, что ее штучки не
срабатывают и что ты вовсе не расстраиваешься, нам нужно попрактиковаться вести себя
совершенно по-другому”.
“Ага, я поняла, — сказала Энни.— То есть, вот так”. Она выпрямила плечи и гордо
подняла голову.
“Превосходно! — сказала мама. — Давай попрактикуемся: допустим, я— Мэри, и я
дразню тебя, а ты постарайся не замечать”.
1 Когда вы пытаетесь изменить чье-либо поведение, очень важна последовательность и систематичность.
“Хорошо”, — охотно согласилась Энни.
Итак__________, мама Энни стала изображать Мэри.1 Она по-всякому обзывала Энни, показывала ей
язык, а Энни не обращала на нее никакого внимания. Она просто проходила мимо, как
будто перед ней стоял шкаф.
“Эта дубина и кривляка Мэри пытается вывести меня из себя, — подумала Энни. — Но
этот номер не пройдет: я ведь не кто-нибудь, а ученый-исследователь и вовсе не
собираюсь обращать на нее внимание”.2
“Это просто великолепно! — восхитилась мама. — У тебя это очень здорово получается”.
Она обняла Энни. — “Теперь ты можешь приступить к делу”.
Энни очень волновалась. Она просто не могла дождаться следующего дня.
На следующее утро, когда Энни пришла в школу, она уже с нетерпением ждала, когда же,
наконец, Мэри начнет ее дразнить. Так хотелось продемонстрировать свою уверенность в
себе и полное безразличие к тому, что можно было ожидать от “противной стороны”.
Ждать пришлось довольно долго, но, наконец, этот момент наступил.
Энни сохраняла олимпийское спокойствие, не удостоив вниманием свою обидчицу.
“До чего же это здорово! — сияя от восторга сказала она маме, когда вернулась домой из
школы.— Это так забавно! ”
“Ты молодец! — похвалила ее мама. — Теперь ты настоящий ученый-исследователь”.
Энни была на седьмом небе. “Теперь, как только Мэри начнет меня дразнить, — сказала
она, — я буду выглядеть уверенной и не буду обращать на нее абсолютно никакого
внимания. И буду так делать каждый раз”.
“Правильно, — одобрила мама. — Я не могу дождаться, когда это произойдет”.
“Я тоже”, — с готовностью присоединилась к ней Энни.
Прошло девять дней. Энни подошла к своей маме с очень озабоченным видом.
“У меня проблема, мама, — сказала она. — Я больше не могу не обращать внимания на
штучки Мэри”.
“Почему же? ”— спросила мама озабоченно.
“Потому, что она перестала меня дразнить!, — сказала Энни и громко рассмеялась. — Она
уже не дразнит меня целых четыре дня! ”
“Вот видишь, — сказала мама.— Твое “необращение внимания” действительно неплохо
сработало”.
“Да, — согласилась Энни. — Настолько хорошо, что теперь нет надобности прибегать к
другим методам. Я просто буду продолжать “не обращать внимания”.
“Хорошая мысль, — согласилась мама.— Я очень горжусь своим специалистом-
психологом”.
“А знаешь что? — сказала Энни, стараясь заинтриговать маму. — Когда я повзрослею, я
стану самым старшим ученым-исследователем! ”
1 Разыгрывание ролей помогает детям научиться реагировать по-новому в спокойной обстановке.
2 “Самовнушение” может помочь детям сохранить спокойствие и сосредоточенность на своих делах. Более
подробно о самовнушении можно узнать в главе №10 “Импульсивные дети”.
Развод
Развод— тема чрезвычайно сложная. Один развод не похож на другой. И, тем не менее,
если спросить людей, переживших развод, о том, как он повлиял на их жизнь, вы увидите,
что многие будут вторить друг другу: “Вот-вот, точно также было и со мной; я испытывал
(испытывала) то же самое”.
Совершенно невозможно сочинить “историю про Энни”, которая охватила бы все
возможные вариации на бракоразводную тему. Посему, вместо этого, я решила
ограничиться наброском из информативного материала о разводе и реакции детей на него,
чтобы при составлении своей собственной “истории про Энни”, вы могли на него
опереться.
Известно, что развод становится все более обычным явлением в нашем обществе. И, хотя
он несколько утратил свою былую шоковую репутацию, он все же обычно ассоциируется
с целым букетом разного рода горестей и бед, которые злая фея или какой-нибудь другой
злой дух с гордостью могли бы причислить к “достойнейшим” плодам своих усилий.
Развод связан с невероятным стрессом для всех, кого он так или иначе затрагивает. Люди
реагируют на него обилием разнообразных эмоций, таких, как чувство гнева, злости,
вины, греха, печали, страха, облегчения, неизбывной тоски, и т.д. И, хотя для
большинства детей развод является серьезной травмой, исследования свидетельствуют,
что в конечном итоге он не обязательно приводит их к длительному эмоциональному
стрессу или ущербу. В большинстве случаев сам фон, на котором происходит развод,
влияет на то, как ребенок приходит в себя после этого болезненного и крайне тяжелого
события.
В нижеследующих разделах этой главы я остановлюсь на факторах и моментах,
составляющих этот фон.
|
|