Как продвинуть сайт на первые места?

Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.

Ускорение продвижения

Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.

Начать продвижение сайта

Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте

Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно.

Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:

— Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
— Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;

Начать пользоваться сервисом

Мышцы туловища, головы, верхних и нижних конечностей.

Различают мышцы туловища, верхних и нижних конечностей, головы.
В области груди расположены большая грудная мышца (m. Pectoralis major), малая грудная мышца, поперечная мышца груди (m. Transversus thoracis), подключичная, передняя зубчатая мышцы (m. Serratus anterior). Они приводят в движение плечевой пояс и верхние конечности. Существует другая группа мышц, которая принимает участие в движении грудной клетки при дыхании. К этой группе относятся наружные и внутренние межреберные мышцы (m. Intercostales). Грудную полость от брюшной отделяет куполообразная мышца – диафрагма (m. diaphragma).
Мышцы спины образуют две группы: поверхностную и глубокую. К первой группе относятся трапециевидная (m. Trapezius), широчайшая мышца спины (m. Latissimus dorsi), мышца, поднимающая лопатки (m. Ievator scapulae), и др. Ко второй группе - мышцы, которые занимают все пространство между позвонками и углами ребер. Брюшную стенку составляют наружная и внутренняя косые (m. Obliguus abdominis), поперечная (m. Transversus abdominis) и прямая мышцы живота (m. rectus abdominis). Они образуют брюшной пресс.
Мышцы шеи разделяются на поверхностные и глубокие. К поверхностным относятся подкожная мышца (m. Platusma), грудино-ключично-сосцевидная (m. Sternocleidomastoideus) и мышцы, прикрепляющиеся к подъязычной кости (m. Mylohyoideus). Глубокие мышцы - это передняя, средняя и задняя лестничные мышцы (m. Scalenus), длинная мышца головы (m. Longus capitis), передняя прямая и другие мышцы.
Мышцы головы подразделяются на две группы: жевательные, такие как жевательная (m. Masseter), крыловидная (m. Sterygoideus) и мимические, такие как мышца смеха (m. Risorius).
Мышцы верхних конечностей подразделяется на мышцы плечевого пояса: дельтовидная (m. Deltoideus), надостная (m. Supraspinatus), малая и большая круглые (m. Teres), и мышцы свободной конечности.
Мышцы передней группы: плеча –двуглавая (m. Biceps branchii), плечевая (m. Branchialis); предплечья - семь сгибателей кисти, два пронатора- круглый пронатор (m. Pronator teres), плечелучевая мышца (m. Brachioradialis).
Мышцы задней группы: плеча - трехглавая мышца (m. Triceps branchii), локтевая мышца (m. Anconeus).
- предплечья - девять разгибателей и супинатор.
Мышцы нижних конечностей подразделяются на мышцы тазового кольца и свободной конечности. К мышцам тазового кольца относятся подвздошно-поясничная мышца (m. Iliopsuas) и три ягодичные (m. Gluteus). На передней поверхности бедра располагаются портняжная мышца (m. Sartorius), четырехглавая мышца (m. Quadriceps). На задней поверхности - двуглавая мышца бедра (m. Biceps femoris), полусухожильная (m. Semitendinosus) мышцы. На внутренней поверхности - тонкая (m. Gracilis), длинная малоберцовая (m. Peroneus), комбаловидная (m. Soleus), На передней поверхности голени находятся мышцы - разгибатели стопы и пальцев, на задней стороне - их сгибатели. Важнейшая из них - икроножная мышца (m. gastrocnemius).

Общий план строения пищеварительной системы.

В пищеварительную систему (systema digestorum) входят пищеварительный тракт, печень (hepar) и поджелудочная железа (pancreas). Органы, составляющие пищеварительную систему, располагаются в области головы, шеи, грудной клетки, брюшной полости и полости таза. У человека пищеварительный канал имеет длину около 8-10 м и подразделяется на ротовую полость (cavitas oris), глотку (pharynx), пищевод (esophagus), желудок (gaster), тонкую (intenstinum tenue) и толстую кишки (intenstinum crissum). В глотке пищеварительный канал перекрещивается с дыхательным. После прохождения пищевода через диафрагму пищеварительная трубка расширяется, образуя желудок. Желудок переходит в тонкую кишку, которая подразделяется на двенадцатиперстную (duodenum), тощую (jejunum)и подвздошную (ileum). Последняя впадает в толстую кишку, начальным отделом которой является слепая кишка (appendix vermiformis) с червеобразным отростком - аппендиксом. За ней следуют восходящая (colon ascendens), поперечная (colon transversum), нисходящая (colon discendens), сигмовидная (colon sigmoideum) ободочные кишки, а затем прямая (rectum), заканчивающаяся заднепроходным каналом (canalis analis). В двенадцатиперстную кишку впадают протоки двух крупных пищеварительных желез - печени и поджелудочной железы.