Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Список вещей и продуктов для похода/кемпинга. Гигиена аптечка одежда / обувь зубные щетки и пасты туалетная бумага салфетки влажные ватные ушные палочки
|
|
| ГИГИЕНА | АПТЕЧКА | ОДЕЖДА / ОБУВЬ |
| Зубные щетки и пасты Туалетная бумага Салфетки влажные Ватные ушные палочки Кусачки (для ногтей) Мыло / шампунь Зубочистки и зубная нить Носовой платок Ватные диски Косметика Ножницы Мочалки-варежки | Бинты (в т.ч. эластичный) / пластыри / вата Перекись водорода, йод Обезболивающие (аскофен, кетанов) Ж-пониж. (нурофен, парацетамол, нимесил) Средства от ожогов (пантенол) Средства от насекомых (с циперметрином) От желудка (смекта, эспумизан) От горла (гексорал, Тантум-верде) Капли для носа (ксилометазолин) Капли для глаз (тобрекс) Капли для ушей (отипакс) Диклофенак, меновазин (от ушибов) Антигистаминные (супрастин, Зодак) Спазмолитики (ношпа, дротаверин) Термометр, пинцет, пипетка | Трекинговые ботинки Плотные легкие брюки Футболки Кепка / панама / бандана Легкая куртка-ветровка Флисовая кофта с воротом Белье (трусы, носки) Хороший дождевик Термобелье Шорты Крепкие сандалии Резиновые сапоги Резиновые шлепки |
| ПЛЯЖ | ТЕХНИКА | ДОКУМЕНТЫ / ДЕНЬГИ |
| Плавки / купальники / парео Солнцезащитные средства Большое полотенце Надувные круги, матрасы Очки, маски, трубки, ласты Солнечные очки Простыня / тент Палатка пляжная Зонт пляжный + крепеж | Мобильные телефоны + зарядки Налобные фонари + батарейки Наручные часы Рации + зарядки Фонарь большой в палатку + батарейки Фотокамера + батарейки Автонавигатор GPS-навигатор + батарейки Планшеты, зарядки | Паспорта Свидетельства о рождении на детей Страховые полисы Наличные деньги (некрупные) Кредитки Права автомобилиста Документы на машину Копии всех документов |
| ЛАГЕРЬ | ИНФОРМАЦИЯ | ДЛЯ ДЕТЕЙ |
| Палатка основная Коврики / пенки Спальники (по сезону!) Горелка/примус + баллоны Котелок + чайник Утеплитель под палатку Фумигатор, жидкость, спиральки Постельное белье Складные стулья и стол Тент (палантин) Топорик, лопатка, малая пила | Маршрутная карта с координатами Компас Ручка/карандаш, блокнот Путеводители Туристские карты Дорожные атласы Книжки для души | Соски и бутылочки Памперсы Горшок Много сменной одежды;))))) Игрушки и настольные игры Карандаши, краски, раскраски… Книжки Мультфильмы в дорогу Музыка в дорогу |
| ДЛЯ АВТО | ПОСУДА / ПРОДУКТЫ | РАЗНОЕ |
| Вода, 5 л. в багажн., 2 л. в салон Запасное колесо Насос для подкачки шин Домкрат и баллонный ключ Знак аварийной остановки Огнетушитель Комплект инструментов Стеклоочиститель Лампочки ближнего света Комплект предохранителей Скотч, несколько шт. Автозарядки для всех устройств Антифриз Моторное масло | КЛМН: кружка, ложка, миска, нож Открывалка для консервных банок Сумка-холодильник + аккумуляторы холода Тряпка/губка для мытья посуды / стола Геркулес или мюсли, соевое мясо Рис, гречка, чечевица Сухофрукты (изюм, курага), орехи Соль, сахар, сыр- плетенка Шоколад, козинаки, конфеты Печенье, сухие хлебцы, сухари Баранки, бублики, крекеры Сухие овощные смеси, грибы Чай, какао, специи Консервы (горошек, фасоль, кукуруза, грибы) Мясная / сырная нарезка Сгущенка, тушенка, сало по вкусу;)))) | Очки обычные и солнцезащитные Складной нож Зажигалка / брикеты / спички Суперклей-секунда Мешки для мусора Моток ниток + иголка Пенопоп Небольшие рюкзаки для забросок Маленькие бутылочки воды детям Веревка страховочная, 10 мм. Карабины, жумары и прочий альп Веревка бельевая, прищепки Термос Маркер (permanent) Мяч/бадминтон/фрисби/луки Китайские фонарики Ништяки для геокэшинга Ништяки для кладоискания Плотный полиэтилен |
Черный список – основной.
Серый список – брать по обстоятельствам или по желанию.
ТИПОВЫЕ ПРИЕМЫ ПИЩИ (ИЗ РАСЧЁТА 400 ГР/ЧЕЛ/ДЕНЬ):
Утром: геркулес с сухофруктами (50 грамм за раз) + чай/какао.
Днем: в походе - перекусы: печенье, казинаков, шоколадки, сухофрукты, орехи с водой; в лагере – ОБЕД из трех блюд;))))
Вечером: гречка/рис/чечевица (80 грамм за раз) с сухими овощами/соей/грибами + сыр с хлебцами + чай/какао.
|
|