Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Спасибо.
|
|
Полимодальный вопросник Я
Вам предлагается серия суждений. «Примеряйте» каждое суждение на себя: насколько оно могло бы соответствовать Вам. Все мы отвечаем различным образом на разные ситуации и, скорее всего, любые ответы будут возможны для Вас и любой ответ будет лишь в какой-то степени соответствовать Вам. Выберите ответ, который подходит Вам в наибольшей степени. Возможно, некоторые вопросы будут казаться Вам очень схожими. Тем не менее отвечайте на каждый вопрос.
Если Вы «совершенно не согласны» с суждением, обведите кружком цифру «-3». Если Вы «не согласны» с суждением, обведите кружком цифру «-2». Если Вы «скорее не согласны, чем согласны» с суждением, обведите кружком цифру «-1». Если Вы «скорее согласны, чем не согласны» с суждением, обведите кружком цифру «+1». Если Вы «согласны» с суждением, обведите кружком цифру «+2». Если Вы «полностью согласны» с суждением, обведите кружком цифру «+3». Пожалуйста, обратитесь к ключу, который приведен ниже.
| Обведите кружком цифру –3 | Если Вы совершенно не согласны с суждением |
| Обведите кружком цифру –2 | Если Вы не согласны с суждением |
| Обведите кружком цифру –1 | Если Вы скорее не согласны, чем согласны с суждением |
| Обведите кружком цифру +1 | Если Вы скорее согласны, чем не согласны с суждением |
| Обведите кружком цифру +2 | Если Вы согласны с суждением |
| Обведите кружком цифру +3 | Если Вы полностью согласны с суждением |
Например, рассмотрим суждение № 2 «Я готов отвечать на каждый вопрос так искренне, как только возможно». В какой степени Вы сами могли бы ответить сходным образом? Если Вы согласны с тем, что Вы могли бы ответить так же, Вам нужно обвести кружком цифру +2, как это показано ниже на примере:
| Я готов (готова) отвечать на каждый вопрос так искренне, как только возможно | -3 –2 –1 +1 (+2) +3 |
Нет правильных или ошибочных ответов, и нет хитрых или шуточных суждений. Работайте быстро и не думайте долго о точном значении суждений. Проверьте, обвели ли Вы кружком ответ по каждому суждению.
| По каждому суждению обведите кружком только одну цифру | ||
| Я ясно понял инструкцию | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Я готов отвечать на каждый вопрос так искренне, как только возможно | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Очевидно, что друг вправе выбирать сам, идти ему своим путем или действовать по правилам | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Друзья влияют на меня | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Я могу самостоятельно справляться с трудностями | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Мое влияние на моего друга бывает существенным | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Очевидно, что друг может делать то, что он сам хочет | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Часто друзья подсказывают, как поступать мне | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Я стараюсь сам найти выход из сложной ситуации | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Мои взгляды влияют на моего друга | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Конечно, друг может выбирать для себя занятия сам | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Часто друзья управляют мной | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Мое влияние на моего друга может быть значительным | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Я предпочитаю решать жизненные проблемы самостоятельно | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Часто друзья могут убедить в чем-либо меня | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Можно понять друга, который принимает решения по своему разумению | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Я могу преодолевать препятствия | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Мое влияние на моих друзей бывает существенным | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Часто друзья втягивают в свои затеи меня | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Я предпочитаю принимать большинство важных решений сам, даже не с другом | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Мои взгляды могут влиять на моих друзей | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Вполне приемлемо, чтобы друзья устраивали свою жизнь так, как они устраивают ее сами | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Часто друзья привлекают к своим планам меня | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Мои идеи находят воплощение во взглядах моего друга | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Я могу самостоятельно, без помощи друзей, находить выходы из сложных положений | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Ясно, что друзья могут распоряжаться своим временем так, как они считают нужным | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Порой друзья используют в своих целях меня | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Мои взгляды на жизнь могут влиять на моих друзей | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Я сам стараюсь справиться со сложной ситуацией | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Понятно, что друзья могут иметь свободу выбора | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Часто друзья вовлекают в свои дела меня | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Я способен преодолевать многие препятствия | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Очевидно, что друзья имеют право на собственную индивидуальность | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Мое мнение является значимым для моих друзей | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Я могу отстоять точку зрения, которую я считаю правильной | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Часто друзья дают советы мне | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Ясно, что друзья могут сами ставить и решать жизненные задачи | -3 –2 –1 +1 +2 +3 | |
| Мое мнение может влиять на моих друзей | -3 –2 –1 +1 +2 +3 |
Инструкция для выполнения.
Вам предлагается ответить на вопросы, затрагивающие некоторые особенности вашего взаимоотношения с друзьями, коллегами, близкими. Некоторые из вопросов посвящены лично Вам. Для того, что бы выразить свое мнение, прочитайте утверждение и выберите один из четырех вариантов ответа под ним. Обведите вариант, максимально близкий к Вашему мнению. Спасибо за искренние ответы!
Бланк вопросника.
| 1. Мой характер неповторим, уникален. | |
| Да, это так и это положительно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так и это положительно влияет на мою жизнь |
| Да, это так и это негативно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так и это негативно влияет на мою жизнь. |
| 2. Я не такой как мой друг. | |
| Да, это так и это положительно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так и это положительно влияет на мою жизнь |
| Да, это так и это негативно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так и это негативно влияет на мою жизнь. |
| 3. Я отличаюсь от своих коллег. | |
| Да, это так и это положительно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так и это положительно влияет на мою жизнь |
| Да, это так и это негативно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так и это негативно влияет на мою жизнь. |
| 4. Я – другой по сравнению с близким родственником. | |
| Да, это так и это положительно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так, и это положительно влияет на мою жизнь |
| Да, это так и это негативно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так и это негативно влияет на мою жизнь. |
| 5. Я действую не как все, по–особому. | |
| Да, это так и это положительно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так и это положительно влияет на мою жизнь |
| Да, это так и это негативно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так и это негативно влияет на мою жизнь. |
| 6. У меня свой взгляд на жизнь. | |
| Да, это так и это положительно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так, и это положительно влияет на мою жизнь |
| Да, это так и это негативно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так и это негативно влияет на мою жизнь. |
| 7. Я не похож на своего товарища. | |
| Да, это так и это положительно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так и это положительно влияет на мою жизнь |
| Да, это так и это негативно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так и это негативно влияет на мою жизнь. |
| 8. Я обладаю определенными способностями, отличающими меня от других | |
| Да, это так и это положительно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так, и это положительно влияет на мою жизнь |
| Да, это так и это негативно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так и это негативно влияет на мою жизнь. |
| 9. Я – другой, по сравнению с большинством моих знакомых. | |
| Да, это так и это положительно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так и это положительно влияет на мою жизнь |
| Да, это так и это негативно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так и это негативно влияет на мою жизнь. |
| 10. Действия, которые я считаю необходимыми, мои друзья | |
| Принимают и это позволяет решить проблему | Принимают и это позволяет решить проблему |
| Принимают, но это не позволяет решить проблему | Принимают, но это не позволяет решить проблему |
| 11. То, что я предлагаю окружающим, как правило | |
| Принимается ими и позволяет решить проблему | Не принимается ими и это позволяет решить проблему |
| Принимается ими и не позволяет решить проблему | Не принимается ими и это не позволяет решить проблему |
| 12. То, как я вижу ситуацию, моими друзьями, как правило: | |
| Принимается и позволяет решить проблему | Не принимается и это позволяет решить проблему |
| Принимается и не позволяет решить проблему | Не принимается и это не позволяет решить проблему |
| 13. Если следовать тому, что я говорю, то это, как правило: | |
| Верно и позволяет решить проблему | Не верно, но позволяет решить проблему |
| Верно, но не позволяет решить проблему | Не верно, и затрудняет решение проблемы |
| 14. Мои прогнозы коллеги, как правило | |
| Одобряют, и следуют им в своих действиях | Не одобряют, но учитывают их в своих действиях |
| Одобряют, но не следуют им в своих действиях | Не одобряют, и не учитывают их в своих действиях |
| 15. Моя позиция в споре для окружающих | |
| Значима и служит руководством к действию | Не значима, но служит руководством к действию |
| Значима, но не служит руководством к действию | Не значима и не служит руководством к действию |
| 16.Окружающие достигают результата, когда | |
| Соглашаются со мной и действуют по моему примеру | Не соглашаются со мной, но действуют по моему примеру |
| Соглашаются со мной, но действуют самостоятельно | Не соглашаются со мной и не действуют по моему примеру |
| 17. Мои планы для близких: | |
| Одобряются ими, и могут быть основанием для действий | Не одобряются ими, но могут быть основанием для действий |
| Одобряются ими, но не могут быть основанием для действий | Не одобряются ими, и не могут быть основанием для действий |
| 18. Мои близкие предлагают идеи, которые | |
| Принимаются мной и позволяют решить проблему | Не принимаются мной, и это позволяет решить проблему |
| Принимаются мной и не позволяют решить проблему | Не принимаются мной, и это не позволяет решить проблему |
| 19. То, как видят мою ситуацию друзья, как правило: | |
| Верно, и позволяет решить проблему | Не верно, и затрудняет решение проблемы |
| Верно, но не позволяет решить проблему | Не верно, но позволяет решить проблему |
| 20. Прогнозы моих коллег, я | |
| Одобряю и следую им в своих действиях | Не одобряю, но учитываю их в своих действиях |
| Одобряю, но не следую им в своих действиях | Не одобряю, и не учитываю их в своих действиях |
| 21. Мнение моих близких родственников для меня, обычно | |
| Значимо и служит руководством к действию | Не значимо, но служит руководством к действию |
| Значимо, но не служит руководством к действию | Не значимо и не служит руководством к действию |
| 22. Можно сказать, что в сложной ситуации поведение моих друзей для меня | |
| Может быть образцом и способно привести к успеху | Не может быть образцом, но способно привести к успеху |
| Может быть образцом, но не способно привести к успеху | Не может быть образцом и не способно привести к успеху |
| 23. Планы действий, предлагаемые моими родственниками, мной: | |
| Принимаются и могут быть основанием для действий | Не принимаются, но могут быть основанием для действий |
| Принимаются, но не могут быть основанием для действий | Не принимаются и не могут быть основанием для действий |
| 24. Когда я узнаю мнение товарища, то я | |
| Соглашаюсь с ним, и мы достигаем результата | Не соглашаюсь с ним, но мы достигаем результата |
| Соглашаюсь с ним, но мы не достигаем результата | Не соглашаюсь с ним, и мы не достигаем результата |
| 25. Когда друзья делятся со мной опытом, то, побывав в похожей ситуации, я: | |
| Принимаю их опыт и действую по их примеру | Не принимаю их опыт, но действую по их примеру |
| Принимаю их опыт, но не действую по их примеру | Не принимаю их опыт и не действую по их примеру |
| 26. Мнение моих друзей определяет мои решения | |
| Да, это так, и это положительно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так, и это положительно влияет на мою жизнь |
| Да, это так, и это негативно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так, и это негативно влияет на мою жизнь. |
| 27.Бывает так, что я полностью передаю инициативу в руки близких родственников, друзей. | |
| Да, это так, и это положительно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так, и это положительно влияет на мою жизнь |
| Да, это так, и это негативно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так, и это негативно влияет на мою жизнь. |
| 28. Мои родственники влияют на мои жизненные убеждения | |
| Да, это так, и это положительно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так, и это положительно влияет на мою жизнь |
| Да, это так, и это негативно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так, и это негативно влияет на мою жизнь. |
| 29. Мне приходится менять свои ценности в соответствии с ожиданиями близких родственников | |
| Да, это так, и это положительно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так, и это положительно влияет на мою жизнь |
| Да, это так, и это негативно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так, и это негативно влияет на мою жизнь. |
| 30. Мой жизненный путь определяется моим окружением в большей степени, чем мной | |
| Да, это так, и это положительно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так, и это положительно влияет на мою жизнь |
| Да, это так, и это негативно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так, и это негативно влияет на мою жизнь. |
| 31. Свои жизненные цели я согласую с целями окружающих меня людей | |
| Да, это так, и это положительно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так, и это положительно влияет на мою жизнь |
| Да, это так, и это негативно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так, и это негативно влияет на мою жизнь. |
| 32. На мои профессиональные перспективы влияет мнение моих коллег | |
| Да, это так, и это положительно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так, и это положительно влияет на мою жизнь |
| Да, это так, и это негативно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так, и это негативно влияет на мою жизнь. |
| 33. Многие события в моей жизни я оцениваю, опираясь на мнение окружающих людей | |
| Да, это так, и это положительно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так, и это положительно влияет на мою жизнь |
| Да, это так, и это негативно влияет на мою жизнь. | Нет, это не так, и это негативно влияет на мою жизнь. |
ОПРОСНИК ДОСТОВЕРНЫХ СОСТОЯНИЙ (ОДС)
Вам предлагается ряд вопросов, касающихся Вашего самочувствия, переживаний и поведения. Внимательно прочитайте каждый вопрос и ответьте на него «да» или «нет», поставив значок (крестик, птичку и т.д.) в соответствующем месте бланка. Отвечайте по возможности в полном соответствии с Вашим самочувствием на протяжении последнего времени. Не раздумывайте долго. Если возникают колебания с ответом – выбирайте тот вариант, который бывает чаще. Будьте искренни, опросник не предполагает выделение «плохих» или «хороших» ответов.
| Утверждение | Да/нет |
| 1. Аппетит у меня хороший. | |
| 2. Обычно по утрам я просыпаюсь свежим и отдохнувшим. | |
| 3. Моя повседневная жизнь заполнена делами, которые мне интересны. | |
| 4. Сейчас я примерно так же работоспособен, как и всегда. | |
| 5. Запоры бывают у меня очень редко. | |
| 6. У меня бывают приступы тошноты и рвоты. | |
| 7. Считаю, что если я попал в беду, то лучше всего мне помалкивать. | |
| 8. Временами в меня вселяется злой дух. | |
| 9. Я редко беспокоюсь о своем здоровье. | |
| 10. Бывает, у меня появляется желание ломать и крушить все вокруг. | |
| 11. Бывало, что я целыми днями или даже неделями ничего не мог делать, потому что никак не мог заставить себя взяться за работу. | |
| 12. Сон у меня прерывистый и беспокойный. | |
| 13. Сейчас я могу судить о вещах лучше, чем когда бы то ни было. | |
| 14. Состояние моего здоровья примерно такое же, как у большинства моих знакомых. | |
| 15. Я вел неправильный образ жизни. | |
| 16. В различных частях своего тела я часто чувствую жжение, покалывание, " ползание мурашек" или онемение. | |
| 17. Иногда я так настаиваю на своем, что люди теряют терпение. | |
| 18. Я бы хотел быть таким же счастливым, какими мне кажутся другие. | |
| 19. Несколько раз в неделю меня беспокоят неприятные ощущения в верхней части живота (под ложечкой). | |
| 20. Большую часть времени настроение у меня подавленное. | |
| 21. У меня мало уверенности в себе. | |
| 22. Я охотно принимаю участие во всех собраниях и других общественных мероприятиях. | |
| 23. Моя речь сейчас такая же, как всегда (не быстрее, не медленнее, нет ни хрипоты, ни невнятности). | |
| 24. Временами я бываю совершенно уверен в своей никчёмности. | |
| 25. Обычно я засыпаю спокойно, и меня не тревожат никакие мысли. | |
| 26. Последние несколько лет большую часть времени я чувствую себя хорошо. | |
| 27. Сейчас мой вес постоянен (я не полнею и не худею). | |
| 28. Я стал хуже понимать содержание прочитанного. | |
| 29. Мне бывает очень досадно, если мне приходится признать, что меня ловко провели. | |
| 30. С моим рассудком творится что-то неладное. | |
| 31. Приступы головокружения бывают у меня очень редко (или не бывают совсем). | |
| 32. Мне кажется, что с памятью у меня все в порядке. | |
| 33. Я боюсь сойти с ума. | |
| 34. Руки у меня такие же ловкие и проворные, как и прежде. | |
| 35. Я могу долго читать, и глаза мои не устают. | |
| 36. Большую часть времени я испытываю общую слабость. | |
| 37. Голова у меня болит очень редко. | |
| 38. Я мечтаю очень редко. | |
| 39. Думаю, что я человек обреченный. | |
| 40. Я люблю поухаживать за женщинами. | |
| 41. Охота мне нравится. | |
| 42. Я редко задыхаюсь, и у меня не бывает сильных сердцебиений. | |
| 43. Случалось, что я препятствовал людям в каком-либо деле не потому, что это было для меня действительно важно, а просто из принципа. | |
| 44. Я часто предаюсь грустным размышлениям. | |
| 45. Думаю, что нервы у меня такие же, как и у большинства окружающих (не хуже). | |
| 46. У меня редко что-либо болит (или никогда ничего не болит). | |
| 47. Иногда безо всякой причины или даже когда дела идут плохо, я чувствую себя радостно-возбужденным и счастливым. | |
| 48. Мне нравится бывать в компаниях, где все подшучивают друг над другом. | |
| 49. Принимаясь за какое-нибудь дело, я обычно рассчитываю на успех. | |
| 50. Самое трудное для меня в любом деле – это начало. | |
| 51. Моя внешность меня, в общем, устраивает. | |
| 52. Раз в неделю или чаще я бываю очень возбужденным и взволнованным. | |
| 53. Плохое настроение у меня быстро проходит, потому что всегда находится что-нибудь интересное, что меня отвлекает. | |
| 54. Бывало, что я замечал, что незнакомые люди смотрят на меня критически. | |
| 55. У меня редко звенит или гудит в ушах. | |
| 56. Работа стоит мне большого напряжения. | |
| 57. Иногда совершенно безо всякой причины у меня вдруг наступает период необычайной веселости. | |
| 58. Некоторые вещи настолько меня волнуют, что мне даже говорить о них трудно. | |
| 59. Даже среди людей я обычно чувствую себя одиноким. | |
| 60. Мне кажется, что я завожу друзей с такой же легкостью, как и другие. | |
| 61. Определенно, судьба несправедлива ко мне. | |
| 62. Думаю, что почти каждый может солгать, чтобы избежать неприятностей. | |
| 63. Я впечатлительнее большинства других людей. | |
| 64. Мне трудно сосредоточиться на какой-либо задаче или работе. | |
| 65. Я очень редко вижу сны. | |
| 66. Мне трудно сосредоточиться на чем-либо одном. | |
| 67. Я легко теряю терпение с людьми. | |
| 68. Я почти всегда о чем-нибудь или о ком-нибудь тревожусь. | |
| 69. Мне труднее сосредоточиться, чем другим. | |
| 70. Я склонен все принимать близко к сердцу. | |
| 71. Временами мне кажется, что моя голова работает медленнее, чем обычно. | |
| 72. Приступы плохого настроения бывают у меня очень редко. | |
| 73. Мне часто говорят, что я вспыльчив. | |
| 74. Часто даже когда все складывается для меня хорошо, я чувствую, что мне все безразлично. | |
| 75. Иногда у меня бывает чувство, что передо мной нагромоздилось столько трудностей, что одолеть их просто невозможно. | |
| 76. Мне определенно доставило бы удовольствие провести мошенника его же способом. | |
| 77. Когда я слышу об успехах близкого знакомого, я начинаю чувствовать, что я – неудачник. | |
| 78. Временами мне кажется, что я ни на что не годен. | |
| 79. Я часто вижу сны. | |
| 80. Меня весьма беспокоят возможные несчастья. | |
| 81. Часто я и сам огорчаюсь, что я такой раздражительный и ворчливый. | |
| 82. По возможности, я стараюсь избегать большого скопления людей. | |
| 83. Если меня постигает неудача или я попадаю в беду, я всегда обращаюсь за помощью. | |
| 84. Я понимаю людей, которые полностью отдаются своим горестям и заботам. | |
| 85. Должен признаться, что временами я волнуюсь из-за пустяков. | |
| 86. Бывали периоды, когда я чувствовал себя настолько полным энергии, что, казалось, мог бы обходиться без сна по несколько суток. | |
| 87. Я человек нервный и легко возбудимый. | |
| 88. В моем доме всегда было все самое необходимое (достаточно еды, одежды и т.д.). | |
| 89. Как правило, я решительно отстаиваю свои взгляды. | |
| 90. Я краснею очень редко. | |
| 91. Будущее кажется мне безнадежным. | |
| 92. Члены моей семьи и мои близкие родственники ладят друг с другом. | |
| 93. Я почти всегда ощущаю сухость во рту. | |
| 94. Большую часть времени я чувствую себя усталым. | |
| 95. Иногда я чувствую, что близок к нервному срыву. | |
| 96. Меня очень раздражает, что я забываю, куда кладу вещи. | |
| 97. Если я хочу что-то сделать, но окружающие считают, что этого делать не стоит, я готов отказаться от своих намерений. |
ОПРОСНИК АКТИВНОСТИ
Пожалуйста, укажите (пометьте), как вы чувствуете себя сегодня, по сравнению с обычным состоянием
| Намного хуже, чем обычно | Хуже, чем обычно | Немного хуже, чем обычно | Ни хуже, ни лучше | Немного лучше, чем обычно | Лучше, чем обычно | Намного лучше, чем обычно |
Независимо от того, как вы чувствуете себя сегодня, укажите уровень своей активности в сравнении с другими людьми
| Всегда достаточно стабильный и ровный | В целом выше | В целом ниже | Отличается чередованием подъёмов и спадов |
Пожалуйста, дайте ответы на вопросы о том, как вы себя чувствовали в состоянии подъёма, вне зависимости от того, как вы чувствуете себя сегодня. В состоянии подъёма я:
| Да | Нет | |
| 1.Меньше сплю | ||
| 2.Более энергичен и активен | ||
| 3.Более уверен в себе | ||
| 4.Получаю больше удовольствия от работы | ||
| 5.Становлюсь более общительным (чаще звоню по телефону, чаще бываю в обществе) | ||
| 6.Мне хочется путешествовать, и я действительно больше разъезжаю | ||
| 7.Мой стиль вождения становится более раскованным | ||
| 8.Я трачу больше/слишком много денег | ||
| 9.В повседневной жизни я больше иду на риск (в работе и/или другой деятельности) | ||
| 10.Я проявляю большую физическую активность (спорт и т.д.) | ||
| 11.Я строю больше планов и проектов | ||
| 12.У меня больше творческих идей | ||
| 13.Я менее застенчив и скован | ||
| 14.Я одеваюсь более ярко и экстравагантно/больше пользуюсь косметикой | ||
| 15.У меня возрастает потребность в общении или я действительно общаюсь с большим числом людей | ||
| 16.У меня возрастает интерес к противоположному полу | ||
| 17.Я чаще флиртую и/или проявляю большую активность | ||
| 18.Я больше говорю | ||
| 19.Я быстрее думаю | ||
| 20.В беседах я чаще шучу и каламбурю | ||
| 21.Я легче отвлекаюсь | ||
| 22.Я нахожу множество новых занятий | ||
| 23.Мои мысли перескакивают с одной темы на другую | ||
| 24.Я со всем справляюсь быстрее и легче | ||
| 25.Я более нетерпелив и/или быстрее раздражаюсь | ||
| 26.Я могу утомлять и раздражать окружающих | ||
| 27.Я чаще попадаю в конфликтные ситуации | ||
| 28.Я в приподнятом настроении и более оптимистичен | ||
| 29.Я пью больше кофе | ||
| 30.Я больше курю | ||
| 31.Я употребляю больше алкоголя | ||
| 32.Я принимаю больше лекарств |
Как сказываются периоды «подъёма» на разных периодах вашей жизни?
| Позитивно и негативно | Позитивно | Негативно | Никак | |
| Семейная жизнь | ||||
| Общественная жизнь | ||||
| Работа | ||||
| Досуг |
Как реагируют окружающие и близкие на ваши состояния «подъёма» и что они об этом говорят?
| Позитивно (ободряют или поддерживают) | Нейтрально | Негативно (проявляют беспокойство, досаду, раздражение) | Позитивно и негативно | Никак не реагируют |
Обычная продолжительность ваших периодов «подъёма» (в среднем):
| 1 день | 2-3 дня | 4-7 дней | Больше недели | Больше месяца | Не могу судить/не знаю |
Если да, пожалуйста, оцените, сколько дней из последних двенадцати месяцев вы находились в состоянии «подъёма»? В общей сложности около ________ дней
|
|