Билет №22

1) Перечислите принципы и пути формирования здорового образа жизни.

На формирование ЗОЖ направлены рекомендации ВОЗ:
питание с малым содержанием жиров животного происхождения;
сокращение количества потребляемой соли;
сокращение потребления алкогольных напитков;
поддержание нормальной массы тела и регулярные физические упражнения;
снижение уровня стрессов и т.д.

ЗОЖ должен формироваться по следующим двум направлениям:
1) усиление и создание положительного в образе жизни;
2) преодоление, уменьшение факторов риска.

Здоровый образ жизни базируется на научно-обоснованных санитарно-гигиенических нормативах (принципы здорового образа жизни):
1) рациональное питание;
2) физическая активность;
3) закаливание;
4) отсутствие вредных привычек;
5) умение выходить из стрессовых состояний (например, владение методиками аутотренинга);
6) высокая медицинская активность (своевременность прохождения медосмотров, своевременность обращения за медицинской помощью в случае заболевания, активное участие в диспансеризации);
7) умение оказать первую помощь при внезапных заболевания, травмах и т.

д.

2) Определите факторы, формирующие здоровье детей дошкольного возраста.

Факторы, формирующие здоровье детей дошкольного возраста

3.Составьте перечень физиологических факторов, составляющих понятие биологического возраста ребенка.

Биологический возраст ребенка — это индивидуальный темп развития отдельно взятого ребенка, который может не соответствовать его календарному возрасту. Биологический возраст определяется по морфометрических, физиологическими, метаболическими и иммунологическими признаками, которые максимально приближены к средним возрастных величин и имеют место у 50% здоровых детей определенной возрастной группы.

Биологический возраст ребенка базируется на доминировании среднего биологического возраста отдельных тканей, органов и систем организма с незначительными отклонениями, которые определяют гармоничность или дисгармоничность физического и нервно-психического развития ребенка. Вследствие этого выделяют такие понятия, как ретардация (брадигенез) и акселерация (тахигенез), что означает дисгармоничность с отставанием или опережения развития определенных систем.

Для определения биологического возраста ребенка используют простейшие маркеры, которые имеют наивысшую степень корреляции с биологическим созреванием — это развитие и исчезновение основных рефлексов у детей грудного возраста, сроки прорезывания молочных зубов и замена их на постоянные, длина тела и признаки полового созревания. В специальных исследованиях биологический возраст определяется рентгенологическим методом по количеству островков и ядер окостенения. Несоответствие между биологическим и календарным возрастом ребенка может указывать на наличие патологии или неблагоприятных условий для благополучного развития и функционирования систем организма.