Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
|
Процесс моделирования
Вы без труда можете применить процесс моделирования к таким физическимдействиям, как ремесленная работа, спортивная деятельность или изучениенового танца. Определите умение, которому вы хотели бы научиться. Выберите образец для подражания. Вам нужно достичь совершенства тольков выбранном умении. В частности, этот человек может не вызывать у васвосторга как личность; кроме того, он может не входить в ту сферу, частьюкоторой является выбранное вами умение. Например, он может прекраснорисовать акварелью, но совершенно не владеть черчением или оказатьсялишенным чувства перспективы. Мастер вождения карта может не иметь обычныхводительских прав. Вам нужно иметь доступ к выбранному образцу. Вы должны иметьвозможность внимательно наблюдать за ним - возможно, под различными угламизрения. Не исключено, что вам придется делать это незаметно для самогочеловека. К примеру, если дело касается спорта или кулинарии, вы можетеизвлечь большую пользу из видеозаписей выступлений и работы лучшихпредставителей этих умений. Если у вас есть возможность поговорить собразцом для моделирования, вы можете заставить его осуществить своюстратегию на ваших глазах, следить при этом за движениями его взгляда изадавать вопросы, связанные с ценностями и убеждениями, которые лежат воснове этого умения. Наблюдайте за тем, как образец применяет свое умение, и простоподмечайте последовательность его действий. Не старайтесь подражать ему вточности. Мысленно вернитесь в детство, вспомните, как ваш друг делал нечтоособенное, а вы пытались ему подражать. Затем представьте образцом самого себя, но оставайтесь при этом в диссоциированном состоянии, наблюдайте за собой со стороны. Вообразите, как" входите в шкуру" выбранной модели. Когда образец вновь начнет осуществлять свою стратегию, представьте, что оказались на его месте, добейтесь полной ассоциированности. Наблюдайтеза происходящим от первого лица, ощутите все чувства, которые возникали бы увас, если бы вы сами это делали. Добейтесь слияния с образцом и егоощущениями. Проделайте все это мысленно, а затем инстинктивно повторите выбраннуюдеятельность на практике. Не раздумывайте, не пытайтесь анализировать своидействия - просто делите. Повторяйте весь процесс до тех пор, пока непочувствуете, что можете проникнуть " внутрь" образца. У вас должна появитьсяуверенность в том, что вы освоили это умение. Каждая, самая малая поправка, основанная на обратной связи, повысит ваши шансы на успех. Вы не в силах достичь " полного" совершенства. Однако из этого следует, что во время моделирования вы никогда не ошибетесь: каждая " неудача" означает реальность процесса обучения. Вы не можете не учиться (пресуппозиция в конце двенадцатого урока). Таким образом, вам нужностарательно учиться и улучшать свои результаты. Вы способны совершенствоватьсвои умения путем осознанных экспериментов в соответствии счетырехступенчатой моделью успеха (см. второй урок). Сходным образом выможете пробовать вносить изменения в стратегии, которые перенимаете спомощью моделирования. Очевидно, что вы достигнете такого уровня компетентности только послетого, как почувствуете, что сделали все возможное, подражая своему образцу.В определенный момент вы ощутите действие " закона уменьшающейся отдачи": усилия начинают приносить все меньшие результаты. С этого мгновения выможете переходить к применению врожденных творческих способностей инепрерывно улучшать умение, двигаясь по самораскручивающейся спиралисовершенствования. Представим, что выбранный вами образец играет в теннис или другую игрус мячом. Моделирование действий опытного специалиста быстро поднимет вас назаслуживающий внимания уровень компетентности. Положительные мысленныерепетиции в плане стратегии выбранного образца укрепит ваше умение, нетребуя обучения на ошибках. В свою очередь, это станет хорошей основой дляповышения вашей самооценки как игрока в теннис. Однако вскоре вы заметите(возможно, случайно), что немалую пользу приносят и ваши собственные приемы, хотя вы не перенимали их у своего образца. Проводя эксперименты с различнымивидами ударов и тактическими приемами, обращая внимание на их результаты, высможете соответственным образом улучшить свою стратегию. Иными словами, почаще делайте то, что приносит пользу, и прекращайте делать то, чтоприводит к неудачам. Каждый новый успех начнет укреплять вашу самооценку. Удовольствие отвыбранного занятия, скорее всего, заставит вас посвящать ему больше времени(например, относиться к теннису более серьезно), что принесет еще большеуспехов. Вы начнете истолковывать провалы и неудачные дни позитивно (" простоневезение" или " я был сам не свой"), а это верный признак целенаправленногодвижения вверх по спирали успеха. При использовании четырехступенчатоймодели успеха (см. второй урок) и мысленных репетиций даже неосознаваемые действия чаще всего начнут приближать вас к цели. Если же после очереднойудачи вы начнете осознанно ставить перед собой новые, более сложные цели, томожете не сомневаться, что никогда не собьетесь со спирали успеха.
Данная страница нарушает авторские права?